Colageno, piel y articulaciones : ¿Cual elegir?
Aunque se le conoce por su utilización en cremas o tratamientos de belleza, el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y un componente esencial de los huesos, ligamentos, tendones, cartílagos y piel.
Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por largas cadenas de aminoácidos: hidroxiprolina, prolina y glicina. En el colágeno, estas cadenas se enrollan y enlazan entre sí originando gruesos cordones llamados fibras que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.
¿Qué sabemos del colágeno?
El colágeno es una proteína que forma las fibras del tejido conectivo en piel, ligamentos, cartílagos, huesos y dientes.
Existen distintos tipos de colágeno en nuestro cuerpo, siendo el de tipo I el más abundante en la piel (link)
El colágeno de tipo I es sintetizado por los fibroblastos y su función principal es la resistencia al estiramiento.
Para mantener nuestro colágeno, es importante seguir una alimentación equilibrada rica en proteínas y vitamina C. En el caso de la mujer, especialmente después de la menopausia, hay una disminución progresiva en el contenido de colágeno de la dermis (alrededor del 30% en los primeros 5 años de la postmenopausia y en los años posteriores en un promedio de un 2.1% anual).
En el hombre con el paso del tiempo la formación de colágeno también se deteriora, perdiendo grosor y elasticidad, con un aumento de la flacidez y formación de arrugas.
Además en ambos sexos, se producen problemas articulares y reumáticos, por la disminución del colágeno.
Algunos alimentos por su propia composición aportan colágeno, otros estimulan la formación del mismo en nuestro organismo.
Os voy a hablar de los suplementos de colágeno los que hay en el mercado, y qué tipo de colágeno contienen.
Tipos de colágeno
El colágeno tipo I, es el que se encuentra mayoritariamente en la dermis, huesos y tendones.
El colágeno tipo II, es el que se encuentra en el humor vítreo y los cartílagos.
Existen cuatro tipos de colágeno principales (hay hasta 14 tipos) entre los que se encuentran:
Colágeno bovino – Tipo I
Se obtiene de la piel de las reses. Es rico en hidroxiprolina e hidroxylisina. Es uno de los más utilizados en la industria.
Colágeno porcino – Tipo I
Se obtiene de la piel de los cerdos. Es rico en hidroxiprolina e hidroxylisina. Junto con el bovino es uno de los más utilizados.
Colágeno aviar – Tipo II
Se obtiene principalmente de los cartílagos de pollos y gallinas. No contienen la misma concentración de aminoácidos que el bovino y porcino. Estos son más ricos en prolina y solo contienen trazas de hidroxyprolina e hidroxylisina. Al ser uno de los principales componentes de los cartílagos y no de la dermis de la piel, su efecto en ella no es igual de exitoso que el colágeno Tipo I, como se ha demostrado en diversos estudios.
Biocell collagen tipo II, registrado en USA, este proviene fundamentalmente del colágeno hidrolizado del esternón del pollo pequeño, es fundamentalmente colágeno hidrolizado, es en forma polvo.
Colágeno de pescado – Tipo I y II
Se obtiene de la piel y huesos de los peces. También se fabrica del Tipo II, de los cartílagos principalmente de tiburón, sin embargo este colágeno tiene el mismo inconveniente que el de origen aviar (esta mas indicado para problemas articulares).
¿Los suplementos de colágeno hidrolizado tienen indicación en piel?
Los suplementos de colágeno hidrolizado, que ahora se han puesto tan de moda aportan aminoácidos como la prolina y la lisina, que componen esta proteína.
Tanto la vitamina C como los aminoácidos prolina y lisina, son esenciales para la formación de un colágeno saludable, por ello a veces las personas que no aceptan tomar el colágeno en polvo, pueden tomar cápsulas que contengan Prolina, L-Lisina y Vitamina C.
La hidroxilación de los aminoácidos lisina y prolina es un proceso necesario para la formación de un colágeno saludable y es dependiente del ácido ascórbico (vitamina C) que actúa como cofactor. O sea, colágeno no hidrolizado o sin Vitamina C no sirve para «nada».
Un estudio preclínico (1) investigó los efectos de la ingestión oral del colágeno hidrolizado, junto con la vitamina C y la glucosamina, sobre las propiedades de la piel de mujeres con tendencia a tener la piel seca y áspera. Los resultados del estudio indicaron que la ingestión de 5 gramos al día durante 6 semanas mejoró el contenido de humedad de la piel, sus propiedades viscoelásticas y su suavidad.
O sea, que funciona !!
Y si añadimos Ácido Hialurónico (AH) a nuestro suplemento de colágeno?
Estudios confirman que la ingestión del ácido hialurónico es eficaz para aumentar la retención de la humedad y la suavidad en la piel, y su ingesta no comporta problemas de seguridad. La dosis recomendada es de 60 a 120 mg al día.
Recomendamos ingerir abundante agua a lo largo del día para mantener una buena hidratación y optimizar los beneficios de la suplementación con ácido hialurónico.
¿Dudas sobre el colágeno?
Comenta en el post.
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BIBLIOGRAFIA:
(1)Matsumoto, H.; Ohara, H., Ito, K., Nakamura, Y. and Takahashi, S. Clinical effects of fish type I collagen hydrolysate on skin properties. ITE Letters. 2006;7(4):386–390.
Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9.
Matsuda, N.; Koyama, Y., Hosaka, Y., Ueda, H., Watanabe, T., Araya, T., Irie, S. and Takehana K. Effects of ingestion of collagen peptide on collagen fibrils and glycosaminoglycans in the dermis». Journal of nutrition vitaminology. 2006;52:211–215.
Teresa Bonnin
Farmacéutica Titular at Farmacia Bonnin CB
Hola soy Teresa Bonnin, farmacéutica co-titular de Farmacia Bonnin en Palma de Mallorca.
Para los que no me conocen soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.
He decidido escribir un blog sobre diferentes temas relacionados con el mundo de la farmacia, la cosmética, la nutrición y la salud hormonal.
Al no haber Facultad de Farmacia en Mallorca me desplacé a Barcelona a estudiar la carrera, después de ser madre muy joven (a los 30 ya tenía dos niñas) me dediqué después de criarlas a seguir estudiando y a formarme.
Hice un Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, un postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de Educación y Asesoría nutricional.
Hace unos años, en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me gradué en Dietética y Nutrición, abriendo una consulta de nutrición (Sanudiet).
Soy una apasionada de la cosmética y la formulación individualizada,me interesa todo lo relacionado con la nutrición y la dietética, soy experta en salud hormonal de la mujer en todas las etapas de su vida.
Me encantaría compartir contigo mis conocimientos a través de este blog, puedes seguirme también en mi perfil de instagram como @teresabonnin
Espero que te suscribas, que comentes y estemos en contacto.
Para los que no me conocen soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.
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Al no haber Facultad de Farmacia en Mallorca me desplacé a Barcelona a estudiar la carrera, después de ser madre muy joven (a los 30 ya tenía dos niñas) me dediqué después de criarlas a seguir estudiando y a formarme.
Hice un Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, un postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de Educación y Asesoría nutricional.
Hace unos años, en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me gradué en Dietética y Nutrición, abriendo una consulta de nutrición (Sanudiet).
Soy una apasionada de la cosmética y la formulación individualizada,me interesa todo lo relacionado con la nutrición y la dietética, soy experta en salud hormonal de la mujer en todas las etapas de su vida.
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Hola ,vivo en alemania hace anos y después de la menopausia padezco artrosis degenerativa cervical ,doloes fuertes insoportables .Lei lo del cólageno ,lo compré (el de res ) y luego leo evitarlo por lo de las vacas locas.me gustaria ,por favor saber si puedo confiar en este cólageno ,si se estudia antes de hacer las cápsulas ,que las vacas estén sanas ,el mio es un cólageno fabricado aqui en alemania ,ahora claro está después de comprarlo me da miedo tomarlo .
Un saludo cordial ,espero su respuesta ,gracias
Tersita .
Hola Teresa, en un principio me comentas que el colágeno que compraste es de origen bovino. Normalmente el bovino se utiliza más en cosmética. Por vía oral existen hasta 14 tipos de colágeno. Aquie en España se emplea más el porcino, marino o del tipo I del pollo. Yo recomiendo el de origen marino o el colageno tipo II (biocell) que se extrae del esternón del pollo, me tendrías que enviar la composición exacta de tu preparado de colageno. Te aconsejaría que lo combinaras con MSM, condroitina, glucosamina y un antiinflamatorio natural como la bromelina o la cúrcuma.
Un saludo
Teresa
Hola.
Tengo 43 años y quiero mejorar la calidad de mi piel. ¿Q colageno es preferible? ¿el del colmar o el de drasanvi? el de forte farma veo que tiene poco colageno y mucho hialuronica. ¿cual de los tres escojo?¿los intercambio, un bote ,otro bot…?
Gracias.
Me encanta el blog
Hola Marian, te aconsejo siempre que el colageno sea marino, hidrolizado, y con una cantidad importante de hialúronico.
Uno de los que mas me gusta es el de Beauty Clinique, te dejo mi post sobre él: (https://farmabonnin.com/blog/sabes-que-colageno-estas-tomando-que-es-el-peptan/), también recomiendo si no tomas ningún antioxidante el de Dransavi Beauty( el del bote rosa)
El Colageno pro, el nuevo de Beauty Clinique lleva además MSM, y tiene estudio clínico.
Es importante que para el envejecimiento prematuro de la piel, utilices un fotoprotector,proteger tu piel del sol es lo más importante y ahora en esta época, va bien tomar un antioxidante oral.
Te animo a que leas mi próximo post el domingo.
Un saludo
Teresa
Hola Teresa yo estoy muy contenta con amedial plus, supongo que lo conoceras aunque creo q no lleva mucho tiempo en venta. Contiene colageno y acido hialuronico, lleva alta dosis de condroitina y glucosamina, MSM, vitamina c y L carnitina, ayuda a regenerar el cartilago, favorece la movilidad, reduce el dolor y la inflamacion etc… tiene varios estudios clinicos. A mi en 6 semanas me redujo los dolores una barbaridad, se lo recomiendo a todos los que tengais algun dolor articular o de huesos. Saludos, Ana
Hola Ana, no lo conozco. Miraré que tipo de colgaron lleva y la cantidad de MetilSulfonilMetano.
Muchas gracias por tu aportación.
Saludos
Teresa
Hola.
Tengo una rodilla operada y sufro dolor e hinchazón constantemente.
Actualmente me han detectado la rodilla algo castigada y estoy pendiente revisión.
Me han hablado de productos como Gervital colágeno marino con glucosamina y vitamina c de 500 gramos pero no se si hay otros mejores por un precio similar.
Es para complementar una temporada y ver resultados a largo plazo.
Gracias.
Hola Pep,
Hoy mismo estaba preparando mi tercer blog sobre colagéno para la semana próxima, cuando he visto tu mensaje.
No tengo en stock Gervital, he mirado su composición y si tengo un producto que te puede ayudar.
Lleva colágeno Tipo II, glucosamina marina en mayor proporción que Gervital, acido hialurónico y Vitamina C. Además contiene Boswelia Serrata, un potente antiinflamatorio.
Si tienes dolor y quieres seguir haciendo deporte hasta tu próxima revisión, te aconsejaría Bonflex colágeno 1 comprimido cada 12 horas durante 2 meses conjuntamente con Formag de Pileje, un comprimido cada 12 horas un mes y el mes siguiente uno diario.
Muchos pacientes que tengo en nutrición deportiva lo han probado y el resultado ha sido espectacular.
Podemos enviarte el pedido a casa o si eres de Mallorca, puedes pasar por nuestra farmacia y lo hablamos.
Un saludo y feliz domingo.
Teresa
Hola. Tal y como expone los tipos de colágeno,se entiende que el de tipo II solo puede ser de origen aviar, y sin embargo, algunas firmas con las que he contactado, confirman que su producto es de tipo II y de origen porcino o bovino. Me gustaría que me aclarase este extremo, ya que he intentado encontrar de tipo II aviar o Biocell y no lo he conseguido. Gracias.
Hola Joaquin,
En mi blog clasificaba los colágenos:
Colágeno aviar – Tipo II
Se obtiene principalmente de los cartílagos de pollos y gallinas. No contienen la misma concentración de aminoácidos que el bovino y porcino. Estos son más ricos en prolina y solo contienen trazas de hidroxyprolina e hidroxylisina. Al ser uno de los principales componentes de los cartílagos y no de la dermis de la piel, su efecto en ella no es igual de exitoso que el colágeno Tipo I, como se ha demostrado en diversos estudios.
Biocell collagen tipo II, registrado en USA, este proviene fundamentalmente del colágeno hidrolizado del esternón del pollo pequeño, es fundamentalmente colágeno hidrolizado, es en forma polvo.
Colágeno de pescado – Tipo I y II
Se obtiene de la piel y huesos de los peces. También se fabrica del Tipo II, de los cartílagos principalmente de tiburón, sin embargo este colágeno tiene el mismo inconveniente que el de origen aviar (esta mas indicado para problemas articulares).
No sé si donde has consultado se referían al Tipo I, que si procede de pescado, bovino o porcino.
Te daré dos productos que contienen Tipo II, piensa que esta indicado para «articulaciones» porque solo actua a nivel de «cartilagos». Además como explique en uno de los blog , el de la marca Bonflex, esta sin desnaturalizar, al ser una molécula tan grande, actual inhibiendo a nivel intestinal un enzima (colagenasa) por lo que serviría como preventivo para evitar la destrucción del colgaron de nuestro cartílago.
Espero haberte aclarado tus dudas, si no te especifican que colgaron lleva, solicita la concentración de Prolina, Hidroxyprolina e hidroxilisina, cada colgaron lleva concentraciones diferentes de estos aminoacidos.
Krankenpfl J. 2003;41(7-9):173.
[Effect of collagen hydrolysate on cartilage metabolism and cartilage regeneration. Positive effects].
Tengo osteocondrosis estoy tomando prolina y licina.
Me sirve ?
Hola Diana,
La prolina y lisina son los aminoácidos que forman la molécula del colágeno. Te aconsejo tomarlos conjuntamente con Vitamina C. Están contraindicados estos 2 aminoácidos en caso de enfermedad renal o hepática y problemas mentales.
Te aconsejo que los tomes 3 meses y descanses uno. Puedes compaginarlos con la cúrcuma + pimineta de Lamberts, antioxidante y con efecto antiinflamatorio.
Un saludo y gracias por leernos.
Teresa
Ocupó un colágeno que no sea de cerdo ni de res. Mi esposa no tolera la carne roja sólo el pollo y el pescado consume si pudieran brindarme ayuda se lis agradezco gracias mi Tel 61264112
Hola Julio,
Si tu mujer quiere tomar un colágeno de buena calidad, te recomiendo el Vitanatur Collagen. Ahora y por tiempo muy limitado el segundo bote te sale al 50%.
Saludos
Teresa
tengo artritis y artrosis soy hipotiroidea
y me duelen mucho las articulaciones tengo 55 años , y tome covadenil senti mejora pero hace una semana q me quede sin el y siento dolores y pesadez y rigidez articular y muscular
tgo exceso de peso
debo bajar 30 kilos sin efecto rebote
no es lo q como porque como sano
pero quisera saber de tu producto y las contraindicaciones
tgo hipertension arterial tomo losacor 50 1 x dia tgo retencion de liquidos
gracias
mi celu 1559221453
Hola Gloria, la dieta nutergia, debe hacerse con seguimiento nutricional, y con un dietista que este tau lado durante todas las fases. Puedes venir a vernos y te ayudaremos. Además por lo que me comentas tinos un problema articular, hipotiroidea y en etapa menopausia, en este caso también tendríamos que hacerte un perfil bionutricional( IOMET).
Puedes solicitar cita en sanudiet:https://farmabonnin.com/servicio/sanudiet
Debes coger una cita de una hora.
Saludos y hasta pronto.
Teresa Bonnin
ç
Ya había escrito pero aún no me contesta; mi pregunta nuevamente es, que colágeno podría usar para fortalecer cabello, uñas y lineas de expresión; tengo 32 años y acá donde vivo encontré colágeno hidrolizado porcino; no se si ese cubra mis necesidades; muchas gracias
Contestada tu pregunta,
Un saludos
Buenas noches, tengo 32 años no tengo problemas articulares, pero pierdo mucho cabello y soy muy expresiva por lo que se me marcan mucho las líneas de expresión, ademas de uñas muy delgadas; he sabido que el colágeno hidrolizado ayuda al cabello y piel y encontré uno llamado galorganic, es este (https://m.facebook.com/430697143791042/photos/a.437054913155265.1073741828.430697143791042/451106408416782/?type=3&source=54) donde yo vivo , me mandaron las especificaciones pero des conozco de eso, no se si tu me pudieras orientar sobre lo que debe contener para que me pueda servir; muchas gracias
Hola Maria, siento no haberte contestado antes, estos días he estado liada dando una conferencias y tenia más de 30 consultas.
El colageno que me envias en la foto es hidrolizado y de tipo II.
Creo que eres muy joven para tomar colágeno, creo que te iría mejor tomar aminoácidos junto con algún antioxidante y un precursor del ácido hialurónico.
Te recomiendo algún productos con BCAA y un contorno de ojos con peptidos.
Si quieres un protocolo diario de tratamiento, puedes enviar un mail y podemos enviarte los productos a tu país.
Te enviaría un formulario con unas preguntas para personalizarte tanto los productos que usas como la nutricosmética.
Un saludos y mil disculpas por la tardanza.
Teresa
Maria, se me olvido comentarte que para recomendación de algún producto oral para tu caída capilar, necesito que me contestes unas preguntas.
Un saludo
Teresa
Buenas.
Soy de Evuafor y me interesa adquir los productos colageno Marino, ácido hialuronico , elástica Marina, etc.!
Saludos
Hola Alexandra,
te los podemos enviar , aunque tiene un coste de gastos de envío de 18 euros.
Saludos
Teresa
muy interesante esta información, ya que en mi sitio de trabajo manejamos varios tipos de colágeno el cual me ayuda mucho para explicarles a los pacientes que desean una mejor asesoria
Gracias Jose Luis por tu comentario, cualquier aclaración sobre algún producto, puedes hacérmela a través del blog.
Saludos
Teresa
cordial saludotengo 40 años, que tipo de colágeno puedo consumir
Hola Jose luis, todo depende de si tienes dolor o desgaste articular, y que tipo de deporte practicas.
saludos
Teresa
CUANTO SALE EL PRODUCTO ?
Hola Camila,
Que colágeno es el que quieres? CollMar o Epaplus?
Saludos
Teresa
Encuentro muey interesante este articulo y de utilidad in formativa para mi problems de artrosis
Muchas gracias Narciso, si tienes cualquier duda, puedes comentaremos en este post.
Saludos
¡Hola, soy Pilar¡
Me gustaría que hablásemos de forma seria sobre estos temas;vengo observando que algunas personas,sin contrastar opiniones ni información creíble se compran lo que está de moda y automáticamente se ven más jóvenes en el espejo.
Me gustaría preguntarte , como farmacéutica y experta que considero eres, me informes sobre lo siguiente:
-¿es cierto que el colágeno, al igual que el ácido hialurónico es una molécula demasiado grande para ser absorbida por la piel con un uso tópico, es decir, con cremas?,gracias.
-¿es cierto o no que como algún dermatólogo en Albacete me comentó, el colágeno, sea del tipo que sea, no es efectivo para la firmeza y anti descolgamiento facial, aunque sí lo es para huesos y articulaciones?LO QUE QUIERO DECIR ES QUE TE AGRADECERÍA ,QUE PUDIERAS INDICARME SI REALMENTE CON LA TOMA DEL COLÁGENO TIPO 1 ,EN FORMA HIDROLIZADA PODRÍA COMBATIR Y EVITAR EL DESCOLGAMIENTO FACIAL, YA QUE AL PARECER, EL USO TÓPICO POR NO ABSORCIÓN ,NO LO EVITA?MUCHAS GRACIAS,POR TU BLOG Y POR ACONSEJARNOS DESDE EL CONOCIMIENTO COMO FARMACÉUTICA.
PD:MEJOR SABER LA VERDAD Y ACEPTAR LA REALIDAD,QUE TENER EXPECTATIVAS DE «PLACEBO VISUAL».
Hola Pilar,
Gracias por comentar en mi blog, y por tu inquitud en este tema,
Desde mi experiencia, y mi formación, te contesto a la primera pregunta.
El colágeno es una proteina muy grande, con un gran peso molecular y no se absorbe, por lo que de entrada si no está hidrolizado no va a ejercer su acción (antiarrugas),si hidrata las primeras capas de la piel, en el caso de que en la formula cosmética, este hidrolizado pasa a tener menor peso molecular, es menos grande y se absorbe mejor ( el colágeno hidrolizado contiene prolina, lisina e hidroxiprolina y junto a la vitamina C penetra en pequeñas cantidades en la piel)
Con el paso del tiempo hay una disminución de colágeno, elastina y acido hialurónico ( sobre este te contesto en mi este post).
Mi experiencia es, que en cosmética, es mejor utilizar precursores del colágeno tipo I como son los proteoglicanos con vitamina C pura ( el mejor precursor de formación de colágeno).
En cuanto a los colágenos orales, creo que queda claro en este post, lo primero es que han de ser hidrolizados, según el tipo de colágeno, puede ser útil para piel, ayudando a mantenerlo, cabello, uñas, huesos y articulaciones, previene y controla su degeneración.
Cada caso es muy personal, mi experiencia es hacer un buen protocolo de actuación farmacéutica, preguntando edad, historia dietética, historia clínica, medicamentos que esta tomado, enfermedades familiares y propias.
Realizo un test especifico y propongo ( si es necesario) una pauta con complementos nutricionales o micronutrición.
Lo mismo hago en la rutina diaria de la piel, mi objetivo es mejorar su estado.
Espero haberte contestado a todas tus preguntas.
Si tienes más dudas, puedes comentar en mi blog.
Saludos
Teresa
Para el desgaste de las articulaciones,diganme cuál debo comprar y que no afecte al azúcar o tensión.Gracias
Hola Trinidad.
El colageno indicado sería Vitanatur Collagen Plus.
Si tienes azúcar, presta especial atención a los productos que tengan glucosamina.
Saludos
Teresa
Hola, soy un hombre de 60 años con 1.90 mt. y 97 kg. de peso. Tengo principios de artrosis en las rodillas por desgaste de meniscos, el colágeno que requiero es del tipo II, como puedo adquirir en forma hidrolizada y con complemento de ácido hialuronico + vitamina C. Le agradecería me sugiera la dosis y el tiempo del tratamiento.
Le agradezco la respuesta.
Atentamente,
Rensso
Hola Rensso.
Lo primero, es recomendarte que bajes un poquito de peso, bastarían 3 kg.
Luego mi recomendación sería Bonflex colageno 2 comprimidos cada mañana + 2 comprimidos de condrosan 400 ( medicamento financiado en la seguridad social)
Prueba este tratamiento 3 meses y realiza ejercicios de fuerza cuadriceps.
Ya me comentas los resultados.
Un saludo
Teresa
BUENA TARDE.
SOY MEXICANA, COMO PUEDO ADQUIRIR SUS PRODUCTOS EN MI PAIS.
GRACIAS.
Hola Claudia,
Los costes de envío son elevados. Y al ser producto en Polvo, no sé si dejarían pasarlo en aduanas.
Un saludo y gracias por leer mi blog.
Deseo saber cuál es más efectivo en líquido o en polvo me refiero al colágeno tratándose de problemas de artritis de rodillas gracias
Hola Antonia,
En mi opinión, tratándose de artrosis de rodilla te recomiendo:
en polvo el COLLAFORCE de Dietmed, lleva colageno, MSM, harpagofito. Ademas de regenar te disminuira la inflamacion y no necesitaras tomar antiinflmatorios.
En comprimidos mi protocolo con Bonflex, que me da muy buenos resultados junto a un producto nuevo Excelvit.
Para una buen protocolo debería tener más datos tuyos.
Puedes escribirme, explicándome tu caso.
Saludos
Hola Teresa,
Gracias por tu blog , tus consejos… Tengo 45 años y tengo una hernia discal L5- S1 en el lado izquierdo.He oído hablar del colágeno con MSM… Qué colágeno me recomiendas? Marcas… Muchas gracias por tu consejo
Hola Carinne,
hace solo dos dias, me han presentado un producto que puede ayudarte, será mi próximo post. Se llama Neural y es de laboratorio pharmadiet. Esta indicado para dolores de espalda asociados a radiculopatias lumbares , lumbosacras o cervicales, tb para ciáticas, neuralgia postherpética etc..Contiene UMP,Magnesio, Metilfolato ,Pirrloquinolina quinina y vitamina B12 ( es un complemento alimenticio si efectos secundarios)
Un protocolo en tu caso sería:
Un sobre de Progen después del desayuno ( contiene una base de proteínas de plasma, HC-15® (complejo de ácido Hialurónico y Condroitín sulfato), péptidos de Colágeno biactivos específicos y Vitamina C. Es del mismo laboratorio.
Y un comprimido mañana y noche de Neural.
Haz este protocolo 2 meses y me cuentas.
Un saludo
Teresa
Hola Teresa, tengo 47 años, e practicado deporte hasta hace ya un año, concretamente Musculacion, lo e tenido de dejar por dolor en articulaciones, pero desde este tiempo, todavía estoy peor, con más dolor, parece que sin deporte me he agarrotado y pronunciado el dolor. Me han comentado tu blog y aquí estoy. Alguna recomendación respecto a colageno? No padezco de nada. Gracias
Hola David,
Gracias por leer mi blog.
Me surge una preguntas, el porque tanto dolor solo con 47 años ¿?
Mi consejo sería, alimentación equilibrada, ver si tienes alguna problema hormonal, o intolerancia alimentaria o permeabilidad intestinal.
No tengo mucha información, pero podría ayudarte como complemento:
Mañana 1 sobre de Permealine con glutamina ( 20 días de tratamiento) antes del desayuno + después de los 20 días ARTICOLÁGENO un complemento alimenticio ahora con sabor a limón a base de colágeno, magnesio, vitamina C y Mobilee para articulaciones, músculo y huesos (3 meses)
Por la Noche desde el inicio del tratamiento 1 cápsula de Formag de Pileje + 1 capsula de Curcuma de Lamberts ( 2 meses).
Cuida tu alimentación y que te hagan una analítica de hormonas.
Si te surge alguna duda, estoy a tu disposición para cualquier consulta.
Un saludo
Teresa
Teresa
Después de los 2 meses, con una dieta especifica, valoraría como te encuentras
Buenas noches Teresa,
Muy interesante y gracias por compartir esta información, disculpa la molestia me han recomendado que tome colágeno hidrolizado porque tengo problemas de artrosis cervical y mis valores de Vitamina D son demasiados bajos a parte que estoy iniciando a tener dolores en las manos y piernas, mala circulación y se me duermen mucho y apenas tengo 47 años…. al igual que mi mami de 74 años, ella tiene problemas de cartílagos y artritis, ella es diabetica, cardiaca e hipertensa… como verás ella y yo necesitamos tomar esta medicina pero en internet se ven tantos productos que la verdad tengo miedo comprar algo que nos pueda hacer daño sobretodo a mi mamá, por favor me podría aconsejar que marca y que producto específico podriamos tomar las dos… millon gracias y bendiciones
Hola Lorena,
Gracias por tu comentario y por leer mi post sobre colágeno.
Como bien dices, hay demasiado colagenos en el mercado y muchas veces no sabes cual es el mejor o el más indicado en tu caso y en el caso de tu madre.
En tu caso te recomiendo Bonflex colágeno 2 comprimidos por la mañana y formag de Pileje 2 comprimidos por la noche. Si no estas tomado suplementación de Vitamina D, te aconsejo la de lamberts.
Para tu madre, necesitaría saber que medicamento está tomando. Puedes enviarme un mail en privado a teresa@farmabonnin.com.
Saludos
Teresa
¡Hola Teresa!
Buscando información he llegado al blog y me gustaría que me aconsejaras.
Soy deportista y desde hace casi un mes me han diagnosticado fascitis plantar, aunque empecé en Abril con el dolor.
¿Qué colágeno me aconsejarías para mi caso? Necesito que el tejido se regenere lo antes posible.
Muchas gracias.
Un saludo.
Hola Marina,
En tu caso te recomendaría un colgeno tipo I que te aportaría resistencia y flexibilidad, mucopolisacaridos para desinflamar la fascia, manganeso que contribuye a la formación normal de tejido conectivo y vitamina C que ayuda a estimular la síntesis de colágeno.
Ninguna de estas sustancias esta prohibida en las lista de dopaje ( por si eres deportista profesional).
Un producto que lleva estas sustancias y que además esta recomendado por la asociación de médicos del deporte y centros de alto rendimiento es Tendoactive de Bioiberica.
Debes tomar 2 capsulas al día ( 1 sola toma preferiblemente) durante 3 meses, reducirá tu dolor, acelera la recuperación y no tiene efectos secundarios.
Como complemento tópico prueba Hialsorb cold, entre 2 o 3 veces al día alternando con Traumeel.
Espero que te recuperes pronto.
saludos y buen fin de semana.
Muchas gracias Teresa!
Saludos
Hola,me gustaria hacerte una consulta Teresa,mi nombre es Rosa tengo 51años y llevo dos con menopausia y 15con hipotiroidismo, sufro de muchas migrañas actualmente tomo eutirox125 y triptizol para prevenir migrañas,me gustaria q me ayudaras y aconsejaras para mejorar situación y prevenir articulaciones piel y huesos.un abrazo y gracias.
Hola Rosa,
Gracias por leer mi blog.
Por lo que me cuentas, tienes problemas de articulaciones y migrañas.
Te recomiendo un colágeno de buena calidad, debes tomarlo a media mañana separado de la toma de eutirox.
Uno de los mejores de Vitanaur colageno de Diafarm o Articolageno de Bioiberica.
Por la noche como preventivo y para las migrañas te iría bien un aporte extra de magnesio ( te aconsejo formag de Pileje, 2 comprimidos los primeros 15 días y luego pasas a uno diario).
Ademas eliminaría de tu dieta el trigo.
Puedes tomar otros cereales como centeno, avena, espelta etc…
Durante 1 mes antes de las comidas y cenas nutergia ergyprotect comfort 2c.
Conseguiremos impermeabilizar tu intestino y ver como mejoran las migrañas y los dolores articulares.
Si tienes alguna duda, puedes escribirme a mi mail.
saludos
teresa
Hola Teresa:
No soy muy dado escribir, pero tanto los comentarios y el blog me ha parecido muy interesantes. Me gustaría saber qué tipo de colageno me recomendarías. Tengo 39 y mido 1,73 con 88kg realizó deporte pero constantemente me lesiono las rodillas (sobre carga patelar) o dolor en los tobillos. Tengo condronalasia grado I en la rodilla. Actualmente me he vuelto a lesionar la rodilla. Que me recomendarías tomar para recuperarme y preveer nuevas lesiones. Un salud
Hola Jonathan, gracias por comentar en mi blog.
Por lo que me comentas tienes condromalacia grado I.
Te recomendaría que tomaras Articolageno de Bioiberica, además de colagéno lleva mobilee, y que lo complementes si tienes dolor e inflamación con 2 cápsulas de Condro-san.
No sé que tipo de alimentación llevas, y que deporte practicas. Necesitaría información sobre tu antropometría, para conocer tu somatotipo.
Ademas te aconsejo un aporte extra de omega 3,6,9, de Health_aid 2 capsulas al día.
Creo que deberías perder un poco de peso, aunque a distancia es difícil saber si tienes mucha masa muscular.
Trabaja el vasto interno, haz estiramientos y aplicate hielo 10 min después del ejercicio.
Sigue este tratamiento 3 meses y hablamos.
Saludos
Teresa
Hola Teresa, en tu blog nos dices q existen 4 alternativas de colageno, el aviar, el marino, el bovino, y el porcino, me gustaria saber cual es el mejor de estos cuatro..
Hola Sara, perdona por no haberte contestado antes.
Comentarte que el colágeno tipo I es para piel y articulaciones, y el Tipo II reduce el dolor y la inflamación y mejora la movilidad de las articulaciones, se encuentra se encuentra en el humor vítreo y los cartílagos.
El colágeno marino es de Tipo I y II.
Depende de para que esta indicado, es mejor un colagéno u otro. La concentración de aminoácidos como prolina, lisina e hidroxpolina varia.
En mi opinión un colagéno marino sería lo indicado en problemas articulares y piel.
Te dejo otro post sobre colágeno:https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/que-colageno-es-el-mejor-peptan-o-colageno-tipo-ii/
Feliz semana y hasta pronto.
Teresa
Buenas, tengo molestias en las cervicales y en la espalda. En tu blog, además del colágeno mencionas la condroitina, ácido hialurónico, vitamina C…y en las consultas veo que mencionas el Magnesio, MSM…Por otra parte parece que hay que utilizar colágeno hidrolizado por la asimilación pero al mismo tiempo Bonflex vende un colágeno «no desnaturalizado», cosa que no entiendo si se asimila mejor el hidrolizado.
¿Me podrías aclarar esta última cuestión?.
¿Tendría que tomar colágeno con todos los componentes que se mencionan en el blog?.
Un saludo.
Hola Antonio,
Gracias por comentar en mi blog.
Te aclaro dudas:
Bonflex lleva colageno bioactivo tipo II, es un colágeno no desnaturalizado, para que al entrar en nuestro organismo hace que disminuya el enzima colagenasa, que es la que destruye nuestro propio colágeno. Bonflex lleva poca cantidad, los componentes importantes de su formula son la Boswelia, y la glucosamina. Lo indico siempre que hay dolor e inflamación en articulaciones y para preservar nuestro propio colágeno, la administración oral de colágeno nativo tipo II ha demostrado que ayuda a regular la respuesta inflamatoria a nivel articular, permitiendo preservar la salud de las articulaciones.
En tu caso, tendría que valorar si tu molestia cervical y de espalda es articular o muscular.Que deporte practicas, trabajo que realizas y por supuesto tu edad.
Si quiere puedes enviarme un mail privado.
Un saludo y espero noticias tuyas.
hola te comento que padezco de artritis y fibromialgia hace 4 años, actualmente tengo 40, ademas mi piel esta reseca y con signos de expresión.
atenta a tu comentario
gracias
Hola Angélica,
Me das pocos datos.. Tendría que saber que medicamentos estas tomando para tu problema, como antiinflamatorios, relajantes musculares, contriciones etc..
Te aconsejo por la mañana Vitaminor kondro-complex + Cúrcuma de Lamberts + Omega 3 con acido lipoico, coenzima Q10 y vitamina D.
Además de cuidar tu alimentación y evitar alimentos procesados.
T envío el link del post que escribí el pasado domingo, mucho tiene que ver con la fibromialgia.
Para tu piel seca, un nutricosmético con omega 3 puede ayudarte, además de una rutina específica para tu piel.
Espero haberte ayudado.
Saludos y buen fin de semana
Teresa
Buenas, hace ocho años me diagnosticaron hipotiroidismo, eso no creo que explique los problemas musculares que tengo, ademas mi piel está muy arrugada para mi edad, tengo que decir que tengo 49 años 172cm y 73 k , me gustaba hacer deporte, ahora voy al gymnasio y haago lo que puedo pues si el esfuerzo es grande se me rompen las fibras . siempre me dan muy altas las CK aun estando en reposo, si el limite para una persona es de 190 en esfuerzo fisico a mi en reposo me dan 280. Siempre me suenan las articulaciones, hasta al andar. Por todo esto habia pensado tomar suplemento de colageno para ver si es la falta de este todos mis males.
¿tu como lo ves? ¿que colageno tendria que tomar?
gracias.
Hola Luis, gracias por leer mi blog.
El problema de CK alto deben estudiártelo, como sabes esta relacionado con daño muscular, con ejercicio muy intenso o problemas cardiacos.
Un aporte de BCCA antes y después del ejercicio puede ayudarte. Yo recomiendo aminoenergy, te dejo el link donde lo explica.
Como colágeno te aconsejo 2 comprimidos de Bonflex colágeno por la noche, contiene además de colágeno, acido hialurónico y glucosamina.
Si inicias el tratamiento, me encantaría que me comentases como te ha ido.
Un saludo
Teresa
Hola Teresa acabo de encontrar tu blog y necesito ayuda
Tengo 47 años y padezco de muchas cosas.
Soy celiaca e intolernte a la lactosa,
tengo un síndrome mal absorción y desde hace un año me diagnosticaron una importante osteoporosis Una anemia ferropénica desde hace 9 años, protusion discal en L4-L5, deshidratación y rotura de anulus L4-L5 focal medial , pinzamiento leve de rodilla interno bilateral, quistes radiculares en sacro, Padezco mucho dolor muscular en las dos piernas desde la cadera hacia los dedos de los pies.
De medicamentos tomo tramadol, actualmente me pinchan fortecortin más diclofenaco durante 6 días, y me han tenido que hacer una infiltración por calmar mi dolor.
Te comento que con estas inyecciones reduce mi dolor pero me quedo con las piernas que no puedo sujetarme en pie.
Hola Zoila,
Tu historia clínica es complicada y más tu historia dietética.
Has tomado mucho medicamento antiinflamatorio ( diclofenaco), además de analgésicos opioides y cortisona.
Es difícil, para mi como farmacéutica y nutricionista poderte ayudar.Pero en algún caso la experiencia ha sido superior a la evidencia y me ha funcionado en pacientes operados de hernias discales este tratamiento.
Te aconsejaría en primer lugar un sellado intestinal ( te pongo el link de mi ultimo blog), mi opinion siendo celiaca e intolerante a la lactosa es que tienes sindrome de intestino permeable. haría el tratamiento 20 días.
Luego tomaría bonflex colágeno 2 comprimidos en el desayuno con Ubiquinona 100 mg y Lactibiane Tolerante durante 2 meses. Formag 2 comprimidos al mediodía.
Este tratamiento lo haría durante 3 meses. Deberas valorar, la disminución del dolor, el no tener que tomar AINES, y tu estado general.
Si tienes dudas, estaré encantada de ayudarte.
Saludos y hasta pronto.
Teresa
Buenas , que diferencias hay entre el colageno peptide y el colageno hidrolizado ,cual es mas recomendable?? O Son lo mismo? .,gracias x su pronta respuesta
Hola Aldo,
El colágeno es el componente proteico mayoritario de la piel, tendones, ligamentos y huesos de organismos multicelulares (Whitford, 2005). Las características estructurales únicas del colágeno lo hacen un componente extracelular esencial para el organismo. Este componente posee funciones estructurales y de soporte,y comparado con otras fuentes proteicas como cereales, leche, huevo y carne, las especies marinas también son un excelente candidato viable para la obtención de PABs (peptidos). Los PABs de origen marino han sido obtenidos principalmente por hidrólisis enzimática del músculo de especies marinas (Ren et al., 2008; Ryan et al., 2011). Por lo que es lo mismo.
Espero haberte aclarado dudas.
Solo tienes que fijarte en que peptidos o aminoácidos lleva y la procedencia del colágeno, así como el método de extracción.
saludos cordiales.
Teresa
Mi mama fue operada de su rodilla izquierda: Meniscoplastia, condiloplastia, reconstruccion de ligamento cruzado anterior . Adicionalmente le diagnosticaron Artritis Reumatoide, Hipertension Arterial Reactiva e infeccion con la bacteria Proteus Su medicacion incluye: Cortisona, metotrexato, fluoxetina y tramadol.
Que suplementos o productos recomiendan para este caso
Hola Julio,
Lo principal es este caso es tratar la inflamación, veo que por la medicación debe estar diagnosticada de Artritis reumatoide.
Lo importante sería, hacer un tratamiento de permeabilidad intestinal, para después añadir condroitina +glucosamina.
Si necesitas in protocolo no dudes en pedírmelo.
Saludos
Teresa
Hola Teresa. Soy deportista moderado y tengo 47 años. Tengo condropatia rotuliana en la rodilla. Nunca he cuidado las articulaciones y ahora me pasan factura. Necesito un colágeno o algo más para regenerar y q sea lo más efectivo. También tengo mucho micro roturas fibrilares en los gemelos cuando corro. Si me puedes recomendar algún producto que me regenere y proteja. Muchas gracias.
Hola Lorenzo,
No se si tienes dolor, la recomendación es diferente. Si después de hacer ejercicio tienes inflamación y dolor, te recomiendo 2 comprimidos de Bonflex colagéno + una capsula de Curcuma ( Tumeric de Lamberts) y después del ejercicio EnerSal ( sobres con Magnesio, potasio y Carnitina).
En el caso de no tener dolor, ni inflamación un colágeno con glucosamina +condroitina como el Carticure plus, un sobre al día.
Alimentación alcalina y si sigues con roturas fibrilares, ya sabes, reposo, toma de inflamatorios y hielo dos-tres días después del ejercicio intenso.
Gracias por leer mi blog y ya me cuentas como te ha ido.
Saludos
Teresa
Hola, buenas tardes,
te comento mi situación,, tengo 43 años y tengo cierto desgaste articular en la rodilla izquierda, siempre he hecho deporte y por lo que veo no he cuidado mis articulaciones. Así que me recomendaron y he tomado Epaplus, 2 botes, pero no he notado efectos, no sé si es que cada cacito no tiene los 10 g de colágeno que son mínimos para que funcione o es que me falta esperar.
Pero te escribo por algo nuevo que no sé si puede tener la misma solución. Desde hace unas dos semanas (creo que por mi trabajo, siempre en ordenador tecleando) me estoy levantando con los dedos de las manos algo hinchados, entumecidos y me cuesta algo cerrarlos, luego se baja y me molesta fundamentalmente al escribir y al doblar el dedo en la primera falange, la más cercana a la uña, dedos índice, medio y corazón (meñique y pulgar no)
Yo creo que es desgaste, como la rodilla, qué me recomienda? Digo por si tomo algo que valga para los dos o son cosas diferentes.
Muchas gracias por su ayuda
Saludos
Hola Gabriel, gracias por comentar en mi blog.
Necesitaría más información sobre tu estado de salud, y tu historia dietética. Eres muy joven para tener problemas articulares, a no ser que sea por un exceso de deporte y/o trabajo.
En tu caso te recomendaría que tomaras un complejo micronutricional con glucosamina, condroitina, MSM y manganeso. Mi consejo es 2 cápsulas de Vitaminor Kondro-complex al día durante un mes y una cápsulas del mismo durante dos meses. Alimentación alcalina, sin harinas, ni azucares refinados y rica en antioxidantes.
No creo que necesites colagéno, sino más bien sus precursores para formarlo.
Espero tus comentarios
Saludos
Teresa
Hola, buenos días,
soy Gabriel de nuevo, gracias por tu pronta respuesta, este correo no es con la intención de que se publique pero no sabía cuál era tu correo privado así que te escribo por aquí.
En cuanto a alimentación creo que como saludable aunque más carne que pescado y no demasiada fruta pero sí tomo legumbres y verduras en guisos.
Mi estado de salud es relativamente bueno, nunca he tenido problemas. La rodilla creo que se debe a un mala alineación de la bicicleta que me ha ido produciendo el desgaste, en cuanto a los dedos, (hoy me he levantado mejor, no se me han hinchado aunque algo molestan), creo que puede ser sobreuso, igual es cansancio de las articulaciones.
Voy a tomar lo que me dices a partir de mañana. Tengo un bote de epaplus abierto, ¿sigo tomando conjuntamente hasta que se acabe o lo paro por ser incompatibles?
Finalmente, como he estado leyendo los comentarios, en otros casos, creo que similares recomienda carticure plus. ¿Qué difetencia hay entre el carticure plus y el que me recomiendas?
Gracias
Saludos
Hola Teresa, muy interesante tu blog, quisiera me aconsejaras qué colágeno tomar. Tengo problemas articulares en rodillas, pies, manos y codos sin diagnóstico preciso. La reumatóloga me ha recetado vitamina D (1 al mes porque la tenía niveles bajos) diliban y condrosulf. Aun tomando todos esos fármacos tengo dolores ¿Qué tipo de colágeno me recomienda? Mido 1’60 y peso 50 Kg. Muchas gracias
Hola Erika, creo que te conteste en otro comentario.
Saludos y hasta pronto.
Buenos días Teresa,
Queria solicitar ayuda para mi caso, tengo 41 años, peso unos 80 kilos y actualmente hago carreras y entrenamientos semanales de 4 días compaginando gimnasio, spinning y carreras largas de varias horas. Estoy operado de menisco de la rodilla derecha y tengo parcialmente partidos los ligamentos de la misma rodilla. Llevo toda la vida haciendo deporte, sobre todo correr y ya últimamente noto que cada vez que hago algún esfuerzo de más, como el día que hago series de carrera de 500 metros o carreras de mas de dos horas, noto ya en frio que me empieza a molestar la rodilla derecha. Llevo mucho tiempo escuchando que el colágeno es muy bueno para las articulaciones pero cuanto mas leo los artículos, más me lio a la hora de saber qué suplemento me viene bien.
He tomado amlsport colageno con magnesio pero si te digo la verdad no noto nada.
Queria que me asesoraras para saber que suplemento/colágeno/magnesio/ o lo que sea…me convendría tomar mejor para mi caso.
Llevo una vida saludable en cuanto a la alimentación.
Gracias de antemano y un saludo.
Hola Manuel,
En tu caso es complicado aconsejarte solo colágeno.
Por lo problemas de rodilla, lo de correr no es buena idea. Pero como digo a mis pacientes, si te hace feliz….
En tu caso recomiendo:
1 g de Vitamina C de Lamberts por la mañana
2 comprimidos de Bonflex colageno
1g de Omega 3 de Zona
Por la noche 2 comprimidos de Formag de Pileje.
Pruébalo durante 2 meses, y me cuentas, la mayoría del equipo de futbol de mi pareja lo toman y los operados de menisco obtienen buenos resultados.
Si tienes alguna duda, o necesitas algún complemento u otro consejo ( nutricional) no dudes en pedírmelo.
Saludos y hasta pronto.
Teresa
Hola Teresa, tengo 39años, desde hace 2años tengo molestias en las articulaciones, empece con dolor en la rodilla derecha, y ahora en hombro, codos pies, manos. Etc. Tengo dolor muscular, parecido cuando tienes gripe. Y los dedos de las manos en las mañanas estan inflamados y duelen al movimiento. Duermo mal, y tengo mucho cansancio. La vitamina D estaba baja. No tengo diagnóstico preciso. Me estan haciendo pruebas. Me han recetado diliban, condrosulf, y vitamina D. Quisiera saber que colágeno sería el apropiado para mi. Gracias.
Hola Erika,
Eres muy joven para tener tanto dolor. Practicas mucho deporte?, estas tomando algún medicamento?. Aparte de tener la Vitamina D baja ¿Te han hecho alguna radiografía o resonancia magnética?. ^
Podría ser que tuvieras un problema de histaminosis basaL? Tienes sobrepeso?
Necesitaría más datos para darte un consejo farmacéutico-nutricional adecuado.
Te recomiendo que acudas a un buen nutricionista y que te hagan una analítica de histamina basal.
Dependiendo de los valores, con un buen protocolo y si no hay otro diagnostico podrías mejorar mucho con un buen apoyo nutricional.
Te paso el link de uno de mis último blogs donde hablo sobre permeabilidad intestinal.
http://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/apoyo-nutricional-de-la-hiperpermeabilidad-intestinal/
Me voy de vacaciones unos días, y no tendré wifi, puedes enviarme un mail a info@farmabonnin.com y me das mas información.
Un saludo
Teresa
Hola teresa! Soy una persona de 28 años y quisiera saber si pueso consumir colageno que tipo o marca durante la lactancia. De antemano gracias !
Hola Hebe,
No te recomiendo que tomes colágeno durante la lactancia, además a tu edad no es necesario. Lo que si te aconsejaría es una alimentación equilibrada, baja en hidratos rápidos ( sobre todo azucares) y tomar un suplemento como Natalben Lactancia.
Espero haberte resuelto tu duda.
Saludos y hasta pronto
Teresa
Hola Teresa, muy interesante tu post..Tengo 35 años y una discopatía lumbar en L5-S1 , además tengo molestias en articulaciones y en rodilla izquierda. También tengo síndrome de Raynaud, para el cual solo me medican en la época invernal con una pastilla diaria de Amlodipino 5mg. Me gustaría saber qué tipo de Colágeno/suplemento me podría tomar para ayudarme un poco..Y si además me beneficia en algo para la piel, cabello,.. mucho mejor.
Muchas gracias de antemano.Un saludo
Te he mandado la respuesta, la consulta estaba duplicada.
Si no te llega envíame un correo a teresa@farmabonnin.com
Hola Teresa,tengo fibromialgia y artrosismQie tipo de colageno me aconsejas? Tomo medicación para la tiroides y pregabalina 75 mg x dia!!!Gracias
Hola Jaqueline,
Necesitaría saber tu edad, y desde cuando estas diagnosticada de fibromialgia.
Como colágeno te aconsejo Epaplus Intensive, 3 meses una dosis siempre por la noche. Recuerda que al tomar medicación para tiroides, puede haber interacciones.
A mediodía coenzima Q10 mínimo con 100 mg de ubiquinol.A mi me fabrican un Q10 en aceite de oliva, que recomiendo en estos casos.
Dieta baja en lácteos y trigo.
Lactibiane Tolerance 1-0-0.
Pruébalo durante 3 meses y me cuentas tu experiencia.
Si tienes dudas, envíame un correo a teresa@farmabonnin.com. Necesito saber tu edad, tipo de alimentación, cuando te diagnosticaron, cuanto tiempo hace que tomas pregabalina etc..
Un saludo
Teresa
Hola Teresa, muy interesante tu post. Tengo 35 años y una discopatía lumbar en L5-S1, además tengo molestias en articulaciones y en rodilla izquierda.Tambien tengo síndrome de Raynaud, para el cual, solo me medican en la época de invierno con 1 pastilla diaria de Amlodipino 5mg. Me gustaría saber qué tipo de Colágeno/complemento podría tomar para ayudarme un poco..Y si, además,me beneficia en algo para la piel, cabello, etc..mucho mejor.
Muchas gracias de antemano.Un saludo
Hola Noe, gracias por comentar en mi blog.
Hace unos dias publique otro post sobre ¿Basta el colágeno para mis articulaciones?, te dejo el link aquí.
En el post hablo sobre la importancia de la condroitina y glucosamina junto con el colágeno para problemas articulares en rodillas. Mi consejo es que tomes 3 meses este producto y neural 1 al día.
Si lo pruebas, me encantaría saber como te ha ido.
Saludos y hasta pronto.
Teresa
Hola!! Podras recomendarme uno para mi piel prevenir arrugas mis articulaciones q no me comiencen a doler.Tengo 39 años.. Gracias!
Hola Alma,
Claro que si!! Te aconsejo 2, Vitanatur collagen con colageno, magnesio, selenio, vitaminas B, y Vitamina C con 25 mg de hialuronico.
O bien para tu edad, uno mas indicado para piel, Age Formula con 100 mg de hialurónico, manganeso y 2,5 g de colgaron además de vitamina C.
Un saludo y gracias por leer mi blog.
Teresa
hola,
he leido que el «Colanergy Forte» de fabricante Vitalimax.es colageno liquido que es el mejor colageno ya que es liquido y que es de buena digestion. Me sabria decir su opinion? a que me quiero tomar alguno pero realmente no se cual ya que la mayoría de los colágenos en polvo y pastillas apenas llegan al 30% de biodisponibilidad.
gracias
Buenos dias, Monika.
La fórmula de Colanergy es colageno hidrolizado peptan, liquido. Es un colágeno marino de buena calidad, el que sea en polvo o liquido, si es hidrolizado y peptan ya tiene buena biodisponibilidad y se absorbe mejor que otros colagenos no hidrolizados, ni marinos.
No dispongo en mi farmacia de este colágeno y solo tengo información de lo que esta en internet, por lo que no puedo darte mas información de lo que tu has encontrado.
Te paso en enlace de colgeno peptan que dispongo:
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/sabes-que-colageno-estas-tomando-que-es-el-peptan/
Saludos
Teresa Bonnin
ANA 8 NOVIEMBRE, 2017. Hola TERESA!! Me gustaría saber si puedo tomar el colageno, que cantidad y a que hora es el mejor tiempo para hacerlo, Tengo 58 años, estoy tomando levotiroxina de 88 MCG, Rosuvastatin calcium 10 MG una diario y vitamina D2 50,000 unit una cada 8 días y en las mañanas antes de los alimentos tomo una compita de cloruro de magnesio. Tengo mi piel muy seca, mis uñas y el cabello no me crecen como antes y mis articulaciones me duelen. Agradezco de antemano tu respuesta. Saludos
Hola Ana,
Gracias por comentar en el blog.
Puedes tomar colágeno, pero siempre separado de la toma de Levotiroxina. Mi consejo es que tomes un colgaron tipo I, que además lleve acido hialurónico, visita vinifera y magnesio ( en este caso no importaría que tomaras el cloruro magnesico).
te aconsejo una dosis de Bonflex Recovery Collagen, que además lleva sulfato de condroitina y Harpagofito.
Te ira bien para la piel, huesos, tendones y articulaciones.
Toma la dosis por las noches tiene un sabor a chocolate buenísimo.
Un saludo y hasta pronto.
Teresa
Hola, tengo 29 años de edad, me gustaría que me recomiendes un colágeno para proteger mi piel y prevenir arrugas.
Hola Jahaira,
Para la piel te aconsejo un colágeno Tipo I, a ser posible peptan.
Mis favoritos son Vitanatur Collagen y el que me fabrican a mi en Italia ( Age Formula).
Ambos llevan acido hialurónico, y el Age fórmula tiene 100 mg, una de las dosis más altas.
Además debes cuidar tu piel y evitar las agresiones externas ( radiación solar, contaminación) y cuidar tu nutrición.
Síguenos en el blog e iremos actualizando temas como colágeno y otros nutricosméticos para la piel.
Un saludo y hasta pronto.
Teresa
Hola Teresa, estupendo blog. Por favor, para mi piel y pelo sobre todo, y por prevenir por que aunque no me duele nada tengo 52 años y hago mucho deporte. Que colágeno me recomendarías?? Muchas gracias por atenderme. Saludos.
Hola Irene,
Para tu piel, te aconsejo un colágeno que me fabrican en Italia, aún no he hecho post sobre el pues lo tengo desde hace poco. Es una formula antiedad con COLÁGENO Y ÁCIDO HIALURÓNICO, lleva más hialuronico que otras fórmulas ( 100 mg), por eso esta más indicado en piel.
El Ácido hialurónico al tomarlo oral, actúa desde el interior del organismo, beneficia la salud de la piel ayudándola a estar joven, saludable.Como resultado aumenta el tono, la elasticidad y la piel esta mas hidratada y luminosa.
El colágeno, que lleva esta registrado VERISOL®, solo lleva 2,5 g lo suficiente para evitar la destrucción del tuyo.
Lleva también manganeso, un micronutriente, que colabora en la formación de cartílago, y tejido conjuntivo en la piel y los huesos.
El producto se presenta en sobres individuales, esta indicado en arrugas faciales y signos de envejecimiento, pérdida de tono, hidratación y elasticidad de la piel y cabello.
Para la caída capilar, te podría recomendar un plan de actuación farmacéutica, pero para ello, tendría que hacerte unas preguntas…
Como si estas tomando algún medicamento, si esta o no en perimenopausia, etc..
Si te preocupa la caída del pelo mándame un mail a teresa@farmabonnin.com y hablamos.
Un saludo
Teresa
Hola Teresa. Muy interesante tu blog. Me gustaría que me recomiende un colágeno apropiado para mi caso . Tengo 46 años y tengo artrosis generalizada primaria. En la actualidad tomo es glucosamina más condroitína y otros medicamentos. He leído sobre el colágeno hidrolizado nunca lo he tomado y me gustaría probarlo. Gracias.
Hola Laura,
Veo que estas tomando condroitina y glucosamina, pero no sé que dosis tomas y si te lo ha prescrito tu médico.
Como escribí en el blog sobre si basta el colágeno o hay que tomar algo más este es su link: (https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/), con la edad vamos perdiendo este, y si hay inflamación como es tu caso necesitamos de condroitin+glucosamina.
Por lo que, si tienes dolor asocia un colgaron hidrolizado a lo que estas tomado + un complemento nutricional que lleve boswelia y cúrcuma.
Si quieres mándame un mail con toda la medicación que tomas y te envío un protocolo con apoyo nutricional a teresa@farmabonnin.com.
Saludos y hasta pronto
Teresa
Estoy interesada en tomar colágeno hidrolizado , recomiendas uno con vitamina C pero yo tengo gastritis y colitis y cada vez que tomo vitamina c me duele mucho el estómago se puede tomar el colágeno sin la vitamina C??
Hola Eloisa,
La cantidad de Vitamina C que llevan los preparados de colagéno es mínima, tan solo 60 mg, el colágeno hidrolizado se absorbe mejor al tomarlo juntamente con vitamina C, pero ya hidrolizado se absorbe bien, pero como hablas leído en el blog la vitamina C es la precursora de la formación de nuestro propio colágeno.
En este caso, te recomiendo que pruebes un colágeno en polvo hidrolizado que no lleve vitamina C y lo tomas con algún alimento que la contenga ( ej naranja o kiwi).
El Colágeno hidrolizado es un producto natural, con un porcentaje muy alto de absorción vía oral (98% aproximadamente) completamente seguro y con un amplio historial de uso clínico, que no presenta efectos adversos secundarios.
Te recomiendo Biocell de Solgar.
Te dejo el link :http://www.biocellcollagen.com/biocell
Saludos
Teresa
te he contestado en otro mail, el comentario estaba duplicado,
Hola. So Graciela de 56 años. Desde hace dos años veo un cambio notable en mi piel, mucho màs seca y con mucha flacidez. Cuàl deberìa tomar?, es compatible con el cloruro de magnesio?
Hola Graciela,
Por tu edad y como prevención del envejecimiento cutáneo, lo principal es que utilices diariamente una protección solar, y que incluyas en tu rutina un serum antioxidante además de cuidar tu alimentación y estilo de vida.
El colágeno, sobre todo el hidrolizado tipo I con acido hialurónico y Vitamina C, al que se le añaden minerales como el Manganeso, Selenio y Zinc, puede evitar la destrucción de tu colágeno y fabricar nuevo.
Mi consejo, elige un colágeno tipo Peptan con oligoelementos y Vitamina C.
Un saludo y mil gracias por leerme.
Teresa
Hola tengo 34 años de edad y tengo un niño de 3 años de edad, después de ser mamá como poco antes del año note muchos cambios en mi piel en general resequedad, flacidez ,la flacidez en mi cara en mis mejillas se nota ya, y se notan algunas lineas de expresión y me salieron unas manchas en mis mejillas, mi pelo se me reseco mucho y esta opaco sin brillo y ahora se me esta cayendo mucho también, quiero comenzar a tomar colágeno hidrolizado, estoy muy preocupada, me pudiera sugerir de favor el colágeno mas apropiado a mi caso y muchas gracias.
Hola Laura,
Te aconsejo un colágeno especifico para la piel y cabello. Hay unsuplemento de DietMed, que combina ácido hialurónico y colágeno, perfecto para reforzar la estructura de la piel y combatir los radicales libres, ayuda a mantener los niveles de colágeno y de ácido hialurónico, lo que ayuda a lucir una piel más bonita y tersa. Se presenta en envase con 30 sobres.
Debes tomar 1 sobre al día, preferiblemente después del desayuno. Puede tomarse diluido en un vaso de agua o zumo de frutas.
Además de colágeno hidrolizado enzimáticamente 500 mg, contiene Acai 150 mg, Granada (conteniendo al menos 40% de ácido elágico) 50 mg, Vid roja (conteniendo al menos 95% de OPC´s) 20 mg, Resveratrol 10 mg, como antioxidantes.
Ácido hialurónico 10 mg, para la piel, L-metionina 100 mg, L-cisteína 100 mg, Vitamina A 800 mcg, Vitamina B2 1,4 mg, Niacina 16 mg, Biotina 50 mcg, Vitamina C 80 mg, Vitamina E 12 mg, Selenio 55 mcg, Silicio 15 mg y Zinc 10 mg. para el pelo.
Como ves es muy completo, y creo que es el colágeno que mejor se adapta a tus necesidades.
Saludos y hasta pronto.
Teresa
Hola Teresa tengo 35 años y tengo prediabetes quisiera saber qué tipo de colágeno puedo tomar y dónde conseguirlo tengo la piel demasiado reseca con manchas se me cae bastante pelo y mis uñas se me quiebran con facilidad necesito algo efectivo estoy confundida no se cual sea mejor para mí algo queme hidrate la piel aparento tener 49 años. espero respuesta gracias , saludos y fuerte abrazo.
Hola Rocio,
En tu caso te recomiendo Collaforce Skin 30 sobres,ngredientes sus componentes son:
colágeno hidrolizado enzimáticamente 500 mg, Acai 150 mg, Granada (conteniendo al menos 40% de ácido elágico) 50 mg, Vid roja (conteniendo al menos 95% de OPC´s) 20 mg, Resveratrol 10 mg, Ácido hialurónico 10 mg, L-metionina 100 mg, L-cisteína 100 mg, Vitamina A 800 mcg, Vitamina B2 1,4 mg, Niacina 16 mg, Biotina 50 mcg, Vitamina C 80 mg, Vitamina E 12 mg, Selenio 55 mcg, Silicio 15 mg y Zinc 10 mg.
Además debes hacer un protocolo especifico para cuidar tu piel.
Lo importante es prevenir, corregir, y proteger tu piel. Con una buena cosmética y una rutina bien hecha puedes mejorar muchisimo.
Te dejo el link de uno de mis blogs:https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/vitamina-a-retinol-retinaldehido-que-lleva-mi-crema/
hay que cuidar la piel por dentro y por fuera…
Si necesitas mas consejos, sabiendo lo que utilizas para tu piel y como te alimentas puedo enviarte un protocolo especifico para ti.
Un saludo y un fuerte abrazo.
Teresa
tengo muy desgastada la rodilla y me recomendaron colágeno que ayuda para el cartílago, que tipo me recomiendas
Hola Javier, solo puedo ayudarte si me mandas fotos de alguna composición de un complemento de colágeno que se fabrique en tu país.
Saludos
Teresa
Consulta: hola buenas tardes!
quisiera saber si necesito tomar colágeno ya que estoy tomando cavadenil por mi problema de artrosis
tengo 53 años y mi cabello se cae y además está muy finito.
Como medicacion estoy tomando pastillas para la tiroide levotiroxina 88mg
gracias por responder
saludos
Hola Elda,
Cavadenil ya es colágeno, o por lo menos es lo que he visto en internet.
Si tienes artrosis de rodilla, lo mejor es que tomes 1500 mg de glucosamina con 800 de condroitina + harpagofito.Este medicamento lo puedes tomar con levotiroxina, pero en diferentes tomas. La levotiroxina en ayunas y la glucosamina+condroitina a mediodía.
Espero que puedas encontrarlo en tu país.
Un saludo y hasta pronto.
Te dejo el link sobre osteartritis de rodilla http://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/osteoartritis-de-rodilla-tengo-que-tomar-colageno/
Teresa
Hola Doctora Teresa Bonnin..
Quisiera saber que rupo de colageno dejo usar,tengo 53 años y he notado que una manana en mi cara se ha hecho mas visible,an igual que Las arrugas de expresion..quisiera mejorar mi piel,uñas ya que se quiebran y abren con mucha facilidad..Que me recomienda..!!! ????
Hola Bere,
Lo mejor es que adquieras un colágeno hidrolizado marino, que lleve además acido hialurónico, manganeso, vitamina C y otros antioxidantes como Selenio, y OPC.
Si no encuentras un colágeno tan completo, adquiere solo colágeno + vitamina C, y luego busca algún complemento dietéticos con antioxidantes, MSM, y minerales como el manganeso, selenio y zinc.
Puedes enviarme fotos de productos e intento ayudarte.
Desde tan lejos es complicado elegir .
Saludos cordiales
Teresa
Hola tengo 57 años y estoy tomando eutiros y quiero tomar colágeno porque veo últimamente que mi piel esta más flacida y tengo un problema de rodilla de el cartílago .Me gustaría que me dijeras cual hace más efecto porque no puedo tomar el marino y para la piel cual es mejor
Un saludo
Muchas gracias.
Hola Yolanda,
Mi consejo es que tomes Bonflex colágeno 2 comprimidos al día después de comer.
Contiene Colágeno tipo II, este reduce el dolor y la inflamación y mejora la movilidad de las articulaciones en artrosis, según dos estudios presentados por Bioibérica en el Congreso Mundial de Osteoporosis, osteoartritis y enfermedades musculoesqueléticas (ESCEO 2015) celebrado recientemente en Milán (Italia).
El colágeno nativo tipo II es la principal proteína de la estructura del cartílago articular y le proporciona resistentencia y fuerza. En general, en las patologías articulares se produce una degradación de esta proteína, lo que conlleva una degradación de las articulaciones. Por tanto, la administración oral de colágeno nativo tipo II ha demostrado que ayuda a regular la respuesta inflamatoria a nivel articular, permitiendo preservar la salud de las articulaciones.
La dosis de colágeno tipo II es de 10 mg/kg día, mejora el dolor y las capacidades motoras y disminuye la inflamación y la degeneración articular.
https://www.infosalus.com/farmacia/noticia-demuestran-eficacia-colageno-nativo-tipo-ii-tratamiento-artrosis-20150330134457.html
Además Bonflex colágeno contiene:
Sulfato de glucosamina: se encuentra en el líquido que rodea nuestras articulaciones y proporciona elasticidad al cartílago y facilita su restructuración.
Ácido hialurónico: mejora la lubricación de nuestras articulaciones gracias a que recupera el líquido sinovial.
Boswellia serrata: agente antiinflamatorio natural.
Vitamina C: protege frente a la degeneración del cartílago articular y tiene acción antioxidante, es decir, previene el daño celular óseo y articular.
Con estos activos, la piel estará también perfecta.
Haz el tratamiento 3 meses y me comentas.
Saludos y encantada de conocerte.
Buenos dias Dra.
Mu problema es condromalacia rotuliana sin teauma previo, se presentó dw repente LITERALMENTE DE LA NOCHE A LA MAÑANA; me acosté bien sin ningun problema y desperte ke no.pidia caminar me dolua rodilla, tengo 66 añis y el trauma me mandó carticure durante 3 meses, y fisoterapia 10 sesiones en la ke me hacen electroterapia y ultrasonudo. puedo tomar algun a otra cosa mas para ayudar a recuperar antes pues llevo 1 semana de tratamiento d carticure y 3 sesionws de fisio pero no veo mejoria. Gracias.
Hola Josep,
debes tener paciencia, y te lo digo por experiencia. Si tienes mucho dolor, puedes apoyar el tratamiento con harpagofito de Vogel 3 al día y Bonflex gel ICE 3 veces al dia.
Te paso el link donde hablo sobre el tema y veras que mínimo son 3 meses de tratamiento para ver resultados.
http://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/osteoartritis-de-rodilla-tengo-que-tomar-colageno/
Un saludo
Teresa
Buenas tardes. Tengo 55 años, con artrosis avanzada en grado IV, con condromalasia,odeofotos etc..etc..de rodilla derecha..mucho dolor,deformidad,y..ya no sé qué hacer?, estoy en espera de artroplastia total para este año..pero la rodilla izquierda también me duele mucho..Quisiera saber si aún hay alguna opción para mí,en cuanto a tratamiento no quirúrgico..Gracias..
Hola margarita,
Con el diagnostico que tienes, mi opinión es que te pongas en manos de un buen traumatologo de rodilla, alguien en quien confíes y que te hayan recomendado.
Pide varias opiniones.
No puedo ayudarte al respecto.
Gracias por comentar y ánimos.
Teresa
Hola
Yo tengo un problema de necrosis avascular en las caderas, mi cuerpo me duele mucho y también mi pelo se me cae mucho se me ve el cuero cabelludo mis uñas son muy débiles y mi piel está muy flácida. Que colágeno me recomienda usted.
Muchas gracias
Hola Luz,
Con este diagnostico, no puedo ayudarte.
Es mejor que lo consultes con un especialista.
saludos
Teresa
Buenos día Teresa.
Tengo 42 años me gusta hacer deporte, voy al gimnasio, salgo a correr, bici…. y hace poco me encontraron artrosis en los huesos de las manos(mi madre tiene artrosis deformativa en las manos) Estaba tomando Colágeno, que me recomendarías que tomase para huesos, articulaciones cartílagos…
Gracias
Hola Monica,
Yo a tu edad, me encontré con el mismo problema. Mi madre también tenía artrosis en las manos y los dedos deformados.
Lo que hice fue, en primer lugar cambiar mi alimentación. Mi dieta fue mas alcalina, sin lácteos animales y azucares rápidos y tome durante un año Vitamina Kondro-complex.
Es un complemento nutricional ortomolecular, con dosis mas bajas de condroitina y glucosamina, el primer mes tome 2 diarias y luego una.
lo he recomendado en mi farmacia y me ha dado buenos resultados.
Yo dejaría el colágeno y tomaría condroitina, glucosamina y manganeso.
Si tienes alguna duda, puedes escribirme a través del blog.
Saludos
Teresa
Hola de nuevo. Que es mejor que tome la condroitina, Glucosamina y magnesio por separado o algún producto que lleve los tres?
Gracias.
Hola de nuevo. Que es mejor que tome la condroitina, Glucosamina y magnesio por separado o algún producto que lleve los tres?
Gracias
Hola Monica,
Lo mejor es que lo tomes junto.
Si necesitas algún producto especifico puedo recomendártelo.
Saludos
Teresa
Hola Monica,
El comentario estaba repetido.
saludos
Buenas tardes Teresa,acabo de encontrar tu blog y me parece súper interesante,me gustaría hacerte una consulta,a ver si me puedes ayudar.Tengo 48 años,llevo 3 con menopausia,tengo duodenitis y gastritis crónica,no puedo tomar antiinflamatorios,y tengo artrosis en manos y pelvis,y ahora también tendinitis en cadera,que me recomendarías para el dolor y la inflamación,a corto y largo plazo? Ahora tomo cortisona y Targin,pero me da náuseas.ando un poco desesperada. Muchas gracias por tu atención. Un saludo
Hola Begoña,
Como farmacéutica, ahora estas en tratamiento médico con analgésicos potentes, puedes enviarme un mail a teresa@farmabonnin.com con datos dietéticos y clínicos, y intentaré ayudarte.
Necesito saber, desde cuando tomas targin, cual es tu diagnostico si es una artritis reumatoide, peso, estatura, como te alimentas, si haces alguna ejercicio, el porque de la gastritis y duodenitis etc..
Si estuvieras en Mallorca, sería mas fácil.
Enviame mail y a ver que puedo indicarte.
Saludos
Teresa.
Hola Teresa, tengo 30 años, soy joven pero desde hace un tiempo mi piel ha cambiado. Tengo flacidez facial en el óvalo de la cara, al sonreír se forman muchos pliegues que antes no estaban porque mi piel era tersa, tengo líneas de expresión muy marcadas en la frente que no mejoran con ninguna hidratante, además el surco nasogeniano se marca mucho.
Pero todavía tengo la piel grasa y acné. Tu opinión me inspira confianza, al leer el blog y tus respuestas. Por ello ¿qué tipo de crema me recomendarías? (Que trate estos primeros signos y no produzca acné) también estaría interesada en cambiar de jabón facial, uso el mismo desde los 12 años, SATO LÍQUIDO. Y aunque es un buen limpiador mi piel empieza a pedirme otras cosas.
Otro punto importante, quiero tomar un suplemento alimenticio, he leído que el ácido hialuronico es más efectivo para la piel que el colágeno, aún así, ¿que tipo de suplemento me recomiendas para reforzar y evitar arrugas y flacidez?
Por último, estoy operada de un tumor de pecho. Por ello es importante que el suplemento alimenticio sea lo más natural posible en sus ingredientes, que no contenga a ser posible azúcar ni derivados de él. Y en la crema también, lo más natural posible, (sin PEG,CI, parabienes…) Porque pueden ser dañinos y cancerígenos.
Muchas gracias Teresa.
Hola rebeca,
Gracias por comentar en el blog, con todo lo que me cuentas voy a intentar hacerte un protocolo para ti.
Por la mañana y por la noche, cambiara el jabón Sato, este tiene en su INCI
(Disodium lauryl sulfosuccinate, Sodium cocosulfate, Zea mays, Cetearyl alcohol, Paraffin, Titanium dioxide, Hydroxyethylcellulose, Lanolin, PEG-8, Zinc pyrithione, Climbazole, Lactic acid, Sodium lauroyl glutamate, BHT, Parfum) y creo que ya, algunos componentes no los necesitas ( los he marcado en negrita), y si no tienes dermatitis seborreica, para que, utilizar el climbazole o la zinc piritiona.
No sé si te maquillas y si lo que te gusta para limpiar tu piel es el jabón, por lo que, en un principio te aconsejaría que por la mañana emplearas, Sebium gel de Bioderma, gracias a un complejo sebocorrector Fluidactiv™ normaliza de manera biológica la calidad del sebo y te dará sensación de frescor y sin rebote.
Por la noche, un aceite limpiador de GH, que aunque sea en aceite, te normalizara los lípidos de tu piel, y a continuación la solución micelar de Bioderma ( sebium).
Cada día para aumentar la densidad de tu piel, bioderma matricium, 1/2 ampollas mañana y noche. No te dará grasa, y contiene solo sustancias presentes en tu piel, es regenerador y reparador tisular. Aumenta la síntesis de los componentes de la matriz extracelular,como el colágeno, elastina y glucosaminoglicanos.
Como crema de día y noche, te aconsejo el serum de Caudalie resplnador, no importa que te pongas ninguna crema, estos son sus INGREDIENTS : AQUA/WATER/EAU, SQUALANE*, BUTYLENE GLYCOL*, GLYCERIN*, C14-22 ALCOHOLS*, ETHYLHEXYLGLYCERIN, ASCORBYL TETRAISOPALMITATE, POLYACRYLATE CROSSPOLYMER-6, PARFUM (FRAGRANCE), TOCOPHEROL*, GLYCERYL STEARATE SE*, PALMITOYL GRAPE SEED EXTRACT*, C12-20 ALKYL GLUCOSIDE*, HYDROLYZED HYALURONIC ACID, PHENYLPROPANOL, PICEA ABIES EXTRACT*, PROPANEDIOL*, ACACIA SENEGAL GUM*, CAPRYLYL GLYCOL, XANTHAN GUM, SODIUM PHYTATE*, CITRIC ACID* (193/031) * plant origin
Luego fotoproteccion cada día, un oil-free por supuesto. La fusión water de Isdin no te hará granitos.
Mejor que no tomes colágeno, yo te consejo hialurónico, ahora lo que necesitas es hidratar por dentro y un resveratrol con acción preventiva antioxidante para tu piel y tu organismo.
Como complemento nutricional, me gusta el tratamiento de luxmetique, tiene menos colágeno, más hialurónico y antioxidantes, yo dispongo del producto en mi farmacia y me esta dando muy buen resultado entre mis clientes, tu protocolo sería un vial (shot) antes del desayuno durante 1 meses, y luego continuar el de cápsulas 3 a día durante 2 meses mas.
Creo que he te he aclarado todas las dudas, si me he dejado algo, o necesitas algún producto con muestras, no dudes en decírmelo.
Saludos y hasta pronto,
Teresa
Hola Teresa!!
Acabo de encontrar tu blog y me ha encantado!!
Tengo 52 años y llevo uno con menopausia.
Desde entonces tengo dolores de espalda y de articulaciones.
Me habían hablado del colágeno y estaba buscando alguna información cuando te he descubierto.
Me gustaría empezar a tomar alguno que fuese más específico para huesos y articulaciones.
Podrías ayudarme? podrías indicarme cuál sería mejor para tomar?
Muchísimas gracias de antemano.
Un saludo
Hola Cristina,
Como te entiendo…, yo tengo 55 y fue hace 3 años cuando empece a estudiar el colágeno, en tu caso como hay dolor te recomiendo que tomes un colágeno con algo más.
Te aconsejo un Ergyflex de Nutergia,ERGYFLEX contiene Glicina, lisina, MSM, cúrcuma y oligoelementos zinc y manganeso.
Colágeno, glucosamina, condroitina y ácido hialurónico que son componentes de los cartílagos y de la piel.
Vitamina C, contribuye a la formación del colágeno, además de Manganeso, que participa en la formación normal de los tejidos conjuntivos.
Y un magnesio con buena disponibilidad como Magnesio de Unifarco, lo tengo yo y algunas farmacias en España.
Toma un sobre diario de Ergyflex durante un mínimo de 3 meses + el magnesio.
De todas formas, el próximo domingo voy a hacer un post sobre hormonas bioidenticas, y a mi lo que más me ayudo fue la crema prescrita de testosterona de mi ginecóloga junto al colágeno.
Estoy a tu disposición para cualquier duda.
La menopausia es un mi fuerte, y en mi farmacia hago una atención farmacéutica integral para los síntomas a corto, medio y largo plazo.
Un abrazo
Teresa
Hola: muy completo es te articulo. Te cuento que tomo colágeno hidrolizado tipo I en polvo 10 g por dia (además tiene VitE, bcaroteno, calcio, cinc y biotina)
Tengo 55 años pero mi piel está bien (casi sin arrugas) a pesar de haber tenido en los últimos 2 años un proceso inflamatorio que comienza en el cuello y cuero cabelludo y luego continua en los pliegues por extremidades y área genital- anal, con enrojecimiento y escamas.
Diagnostico: una mezcla de D atópica y seborreica, se fueron todas las lesiones del cuerpo, solo me quedan escamas que mantienen mi pelo pegado al casco pero ya se va despegando. ( con champu tratante)
Debido al proceso inflamatorio tenia dolor en piernas, que el medico lo asociaba a la inflamación y tal vez un poco de vasculitis. (ya no los tengo)
Quiero tomar también en forma preventiva el colágeno tipo II no desnaturalizado por un tiempo ya que tiene propiedades antinflamatorias y va a ayudar.
Supongo que no hay problema en tomar ambos colágeno hidrolizado para piel y el otro articular,
Me dijeron que la cúrcuma es buena también.
Espero tu recomendaciones y que suplementos me aconsejas para ayudar a recuperar la piel y el organismo luego de este episodio que duró meses (como te dije estoy bastante bien ahora pero quiero prevenir y tengo bien mi piel facial debe ser porque he tenido cutis graso)
Hola Constanza,
Gracias por tu comentario en el blog.
Mi consejo es que te centres en el colágeno tipo I, rico en hidroxiprolina e hidroxylisina con vitamina C. Si además tiene antioxidantes u otro complementos perfecto. ( ejemplo Vitanatur antiox)
Y además toma un producto que creo que te puede ir bien, Aquasorb, de Bioiberica, disminuye la inflamación cutánea
La psoriasis y la dermatitis atópica tienen un importante componente inflamatorio.
Los estudios son que reduce la translocación de NF-kB y en consecuencia disminuye la inflamación cutánea y presenta un excelente perfil de seguridad.
Souich P. et al. Immunomodulatory and anti-inflammatory effects of chondroitin sulphate. J Cel Mol Med 2009; 13(8A): 1451-1463
Contiene Omega 3, esfingomielina y acido hialúronico que da hidratación y elasticidad de la piel
El Ácido Hialurónico es un glicosaminoglicano presente en la epidermis y uno de los componentes principales de la matriz extracelular. Tiene una alta capacidad de retención de agua y ha demostrado que juega un papel central en la hidratación y la elasticidad de la piel.
Y además Vitaminas del grupo B.
Luego ya solo falta recomendarte la rutina facial.
Saludos y cualquier cosa que necesites me escribes.
Teresa
Con ambos productos,
Mi gracias por tu respuesta tan detallada y por recomendarme los productos de aquasorb
Ya te comenté que tuve eccema atopico mas D seborreica muy severos. (estoy mejor y recuperandome):
Las lesiones del cuerpo ya se fueron, pero mi cabello quedo retenido bajo costras gruesas que poco a pco se despegan.
Estoy tomado como suplementos:
colageno tipo I con coenzima Q10 (10 gramos)
colageno tipo II no desnaturalizado con vit B5, vit C
comprimidos de levadura de cerveza
1-Y me regalaron unas capsulas de Vit D pero son de 10000 UI, (me parece mucho). podria tomarla una vez al mes.? O tú me dirás la frecuencia? Ví en bibliografia la importancia de esta vitamina en los eccemas inflamatorios..Tomé sol en el verano y ahora es otoño por acá, entonces me parece que tomar por un tiempo vit D me va a ayudar para evitar otros episodios (aunque ahora estoy bien).
2- el colageno tipo I es mas par piel y el II para procesos inflamatorios, huesos. Los tomo en forma preventiva, te comento que me dolian las piernas cuando tuve eccema, sobre todo de noche, y el medico me dijo que era por el proceso inflamatorio severo.
3- para el pelo uso shampoo con sulfuro de hidrogeno (me esta dando mejor resultado que el ketoconazol)
Espero tu opinion sobre estos suplementos….Muchas Gracias!!!!!!!
hola Teresa, tengo 46, hago deporte normalmente pero tengo empujes de dolor cervical y lumbar debido a un desgaste degenerativo en C4-C5 a C6-C7 y L4-L5 a L5-S1.
E tomado cápsulas de colágeno sin desnaturalizar tipo II, pero últimamente colágeno en polvo hidrolizado. Mi necesidad seria prevenir mayor degeneramiento o si se puede, mejorar el estado, y ya de paso que me sirva para la piel, cual de esos 2 productos es mejor y si puedo tomar uno solo que me cumpla las 2 funciones de salud de espalda y piel
Hola Andres,
Escribí otro post sobre colágeno que creo que te puede interesar,https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/.
Mi consejo es que tomes un colágeno con algo mas.
Y además algún complemento con vitamina B.
Si tienes más dudas, puedes comentar en le blog.
Saludos
Teresa
hola buenas noches! Doctora Teresa, muy interesante su informacion, Disculpe tengo muchas dudas, mi problema es que tengo 35 años y al parecer estoy padeciendo de envejecimiento prematuro, ya que e empezado a notar arrugas excesivas en mi cara. No tengo miedo a envejecer, simplemente que me siento muy joven, como para tener tantas arrugas en mi rostro, ya que conozco personas con más edad que yo, y no se les notan las arrugas! me gustaria saver que tipo de cremas usar, ya que siento muy reseca la cara o que puedo tomar??
Hola Rosy,
Siento contestarte tan tarde, tu correo fue a spam.
Mi recomendación es:
Protección solar.
Una protección de amplio espectro UVB-UVA IR y luz visible.
Además puedes ponerte un serum de Vitamina C por la mañana y un serum de hialurónico por la noche.
Por via oral, toma un colágeno hidrolizado con Vitamina C y acido hialurónico.
Un saludo
Teresa
hola de nuevo! Doctora Teresa, Así siento la piel de mi cara para ser mas especifica! desde hace un tiempo mi piel ha cambiado. Tengo flacidez facial en el óvalo de la cara, al sonreír se forman muchos pliegues que antes no estaban porque mi piel era tersa, tengo líneas de expresión muy marcadas en la frente y el resto de mi cuerpo es muy reseco y mi abdomen quedo muy flacido, despues de mis tres embarazos!! por favor podría usted recomendarme alguna crema para la cara y otra para el cuerpo?? y tambien quiciera saver si puedo tomar algun tipo de colágeno combinado con el ácido hialurónico?? De antemano le agradesco mucho por su atencion!!! Saludos Dios la Bendiga.
Hola Rosy,
Gracias por escribir en el blog.
Te hago una rutina especifica para ti, aunque no me has puesto que edad tienes.
Mañana limpieza especifica con soluciones micelares sin alcohol, ni perfume, aplicate un serum que contenga vitamina C y proteoglicanos ( Proteum de Martiderm por ejemplo).
Después protección solar extra con Neostrara skin active matrix support SFP 30, esta indicado para todos los signos de envejecimineto, redensifica, aclara manchas, aumenta la síntesis de acido hialurónico, es para piel normal-seca (contiene retinol)
Por la noche, limpieza con un refine de Neostrata como la espuma de la misma linea.
Después te aplicas un serum de la misma casa Neostrata Cellular Matrix que aporta densidad y elasticidad a la piel, contiene aminoácidos esenciales, peptidos y células madre.
Si tienes la piel muy seca, después Neostrata crema.
Oral toma Luxmetique colágeno, te pongo un link donde explica como actuar por dentro con los complementos nutricionales aquí..
Además debes cuidar tu alimentación, aumentando el consumo de proteínas de calidad, y debes realizarte un estudio antropometrico por la perdida de densidad que me comentas que tienes en el abdomen.
Es difícil darte consejos desde Mallorca, ojalá pudieras venir a verme.
Un abrazo y hasta pronto
Teresa
Hola muy interesante el post, 32 a;os tengo y problemas en los ligamentos cruzados de la rodilla que tipo de colageno me seria mas recomendable muchas gracias
Hola Dario,
Mi marido esta operado de ligamento cruzado de las dos rodillas y del lateral y sigue jugando a futbol con 55 años.
Siempre ha tomado a temporadas algún suplemento de colágeno y/o condroitina y glucosamina.
Actualmente el protocolo que le he pautado es 2 cápsulas de Bonflex colágeno por la mañana + Bicebe. Y cuando hace actividad deportiva estiramientos y aplicación de bonflex ICE antes y después del partido.
Cada 3 meses de Bonflex, descansa y toma condrosan, te pongo un link sobre el rodilla.
Ultimamente con el gel dice que mejora, y esta perfecto.. pero yo creo que es la pauta que llevo recomendándole desde hace ya más de 5 años.
Espero que con el ejemplo de Jaime, te anime…mira en farmacia que tengan oferta del bonflex, yo hasta finales de abril la tengo.
Cuida tu rodilla por fuera y por dentro y acude a un fisio para que te recomiende una tabla de ejercicios, y esperemos que de mayor no tengas artrosis en la rodilla.
Un abrazo
Teresa
Hola! Tengo 35 años y tengo una piel muy muy seca. Por esta razón tengo arrugas de expresión en toda la cara. Patas de gallo y al reir me salen 5 arrugas a cada lado. Me cuido mi piel de la cara con productos de Naqua. Limpieza diaria mañana y noche, serum, cremas… Me gustaría suplementarlo con alguna cápsula de ácido hilauronico y colágeno. Cuáles me recomendarias? Gracias!
Hola Sandra,
Gracias por leer mi blog,
No conozco la linea Naqua.
Si puedo recomendarte para tu edad, un colágeno verisol, con vitaminas, antioxidantes y hialuronico.
Es Luxmetique, te envio el link para tu información.https://farmabonnin.com/tienda/luxmetique-formula-piel-perfecta-90-capsulas/
Saludos
Teresa
Buenas tardes que me aconseja para dolores de rodilla interna que me duele al subir escaleras y cuánto estoy mucho tiempo en cunclullas al levantarme tengo un dolor insoportable que debería tomarme ? Y donde comprarlo ? Gracias un saludo
Hola Ricardo
Con estos datos no puedo aconsejarte lo que debes tomar. Tienes algún diagnostico? Cuantos años tienes? Tienes sobrepeso?
Escribe con más datos y así puedo recomendarte alguna complemento que puedas tomar.
Saludos
Teresa
Hola teresa, quisiera saber q tipo de colageno tomar tengo 31 años , tengo brotes de acne esporadicos, mi piel la siento flácida y sin vida. No tengo arruga marcadas solo el surco nargeriano. Y quiera saber si es cierto q el tomar colageno produce más acne? Gracias ?
Hola Melania.
Con 31 años no necesitas tomar colágeno. Una piel con acné y grasa tiende a la flacidez.
Lo que debes hacer es tener una rutina especifica para tu tipo de piel, y utilizar alguna gel con retinol, que estimula la producción de colágeno y elastina y da firmeza a tu piel.
Si tuviera alguna foto de tu piel, podría recomendarte una rutina específica.
puedes enviármela a teresa@farmabonnin.com
Encantada de ayudarte.
Saludos
Teresa
Hola Teresa
Me acaban de hacer una resonancia y supuestamente tengo una condromalacia en la rodilla.
Me han recomendado tomar Glucosamina o Colágeno.
He leído que el mejor del mercado es Colanergy Plus, de origen marino.
Quería saber tu opinión
Cual te parece el mejor o el indicado para mi y que alimentos y ejercicios me vendrían bien también.
GRACIAS
Hola Tamara,
te paso el link que hice sobre colageno y glucosamina (https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/)
Yo te aconsejo que tomes Epa plus Arthicare 2 meses, y luego Bonflex comprimidos 2 diarios durante 2 meses más y valores.
Ya me comentas que tal te ha ido.
Saludos
Teresa
HOla: Tengo 51 años no tengo sobrepeso y hago ejercicios de todo constantemente, me diagnosticaron artrosis ( me duelen las manos y los pies con guanete) y me recetaron dinaflex duo no he terminado la caja aún, esto es hereditario; le temo mucho a tomar fármacos y esto del colágeno más magnesio me parece más natural, ahora la pregunta es si es mejor tomar por separado, y la confusión que tengo es que a veces dicen que es bueno el cloruro de magnesio que viene en polvo, ¿ es lo mismo? soy de Chile
Espero con con gran interés su respuesta.
gracias
AMALIA
Hola Amalia,
Es difícil hacerte una recomendación desde tan lejos. Lo mejor es que busques un complemento nutricional que tenga:
Condroitina, Glucosamina, Manganeso y algún antiinflamatorio natural como Boswelia o Harpagofito.
Te mando un link de otro post que hice, si tienes alguna duda vuelve a comentarme en este mail.
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/
saludos desde Mallorca.
Teresa
Dra yo tengo 37 años y desde siempre he sufrido problemas de celulitis en piernas. Siempre he sido delgada y de buenos hábitos de alimentación, noto que con el ejercicio reduce mucho la apariencia de celulitis.
Algunos medicos me han diagnosticado con insuficiencia venosa, pues también presento una piel propensa a moretones.
Durante mi embarazo desarrolle Hipotiroidismo de Hashimoto y esto ha propiciado que mi piel sea extremadamente seca.
Que tipo de colageno hidrolizado puedo tomar?
Hola Dana,
Para tu edad, lo mejor es que tomes algún venotónico ( para insuficiencia venosa) y además que lleve centella asiática.
Además por el problema de Hipotiroidismo, es normal que tengas celulitis.
Por lo que mi consejo es dieta sin Trigo, y de bajo indice glucémico, beber mucha agua y tomar VenoCap.
Además de masajes linfáticos y una crema con cafeína como Thiomucase.
Por ahora colágeno no.
Un saludo
Teresa
las personas que han tenido cancer, afecta por el hecho que el colageno contiener proteinas
Hola Marlene,
El colágeno no afecta en caso de cáncer, siempre que sea hidrolizado y purificado.Lo peor en cáncer es la grasa trans y elazucar.
Saludos
Teresa
Lei abajo con caso similar al mio. Hipothyrodismo con muchas resequedad en la piel con moretones. Tambien, tengo Enfermedad de Disco Degenerativo y tenia hernias en el area lumbar. Encuentro que Gelicart me ha ayudado mucho. Estoy tomando Gelicart, 3 meses si and 1 mes no. Usted le dijo a la senora con el caso similar al mio que no tomara el colageno. Quisiera saber porque, por favor.
Tambien, quisiera saber si el colageno hidrolizado puede afectar los rinones en forma negativa, porque tengo problemas con los rinones.
Muchas gracias, Teresa
Hola Teresa,
En tu caso, mejor que no tomes colágeno. Si te han aconsejado hacer una dieta baja en proteínas debes evitar el consumo de colágeno hidrolizado ya que esta es una proteína animal. Generalmente se desaconseja su consumo en personas con problemas de hígado o hepáticos y renales. Estos pacientes en ocasiones tienen que llevar una dieta pobre en proteínas y por eso está desaconsejado ingerir colágeno en cualquiera de sus formas. Recuerda. Es una proteína animal.
Si puedes hacer dieta normoprotéica, entonces no hay problema, bajo a 5 g de colágeno hidrolizado y que en tu suplementación haya también glucosamina y condroitina.
Te dejo es post que escribí sobre este tema( https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/)
Si tienes alguna duda, puedes enviarme un mail.
Saludos
Teresa
Hola Teresa un gusto en conocerte, te cuento que mi piel es blanca, soy calorina de nacimiento, tengo 59 años , tengo dos hijos tambien colorines y a los tres nos cambio el color de pelo ahora yo me pongo una tintura sin amoniaco del color de mi pelo ( no se porque pasa esto) , de siempre me ha gustado el ejercicio y comer sano pero de igual forma tengo flacidez facial y cuello, estoy en tratamiento con los productos Nuskin (crema de noche y día mas unos gel con la maquina galvánica facial de Nuskin), pero siento que me falta tomar algo que me ayude como el colágeno + vitamina c .
por favor me ayudas?
atentamente,
Hola Sonia,
Mi consejo es que tomes algún complemento nutricional que lleve:
Colageno verisol, Acido Hialurónico y antioxidantes ( principalmente resveratrol). Además puedes asociarlo a un Omega 3.
Si el complemento lleva Cobre, evitaras también el cambio de coloración de tu pelo.
Saludos y ya me comentas que producto has encontrado en tu país.
Teresa
Mi esposo de 66 años tiene culebrilla hace un año. Le han hecho varios tipos de tratamiento para eliminarlr el angustioso ardor en su pierna derecha y nada ha funcionado. Actualmente esta tomando colegeno y otras vitaminas para ayudarle al sistema inmunologico , para ver si esto le ayuda; pero hastaahora nada. Cree que hayaalgo que ayude a eliminae este terrible dolor neoropatico?
Buenos día Grisel.
Para el problema de tu marido, solo puedo indicarte un medicamento NUCLEO CMP FORTE, que tome 3 cápsulas al día durante un mes y 2 al día durante el mes siguiente.
Si no tiene una mejoría, el especialista debería prescrirle algún medicamento indicado para esta patología.
Saludos
Teresa Bonnin
Tengo 55 anos, mi piel es seca, y siento que se esta volviendo flacida. tengo poquito problema con varices, aranitas . Tengo un kyanite en mi pie. Hace dos anos tuve problema con el.hombro derecho, tuve terapia y el doctor tambien me inyecto para el dolor. Se me curo un poco. Mi Pero quisiera saber tomar colageno y saber que tipi puedo usar. Gracias si me puede a consejar.
Hola Ana,
Te conteste en el mail.
Un abrazo
Hola Teresa, interesante tu blog. Soy de Argentina, tengo 50 años, conseguí a través de una amiga Collaforce Skin. Mi piel está bastante bien. hace un par de meses me quitaron la tiroides, y estoy tomando levotiroxina 88, a partir de ese momento la piel se reseco un poco además de estar perdiendo firmeza.
Necesito que me hagas alguna sugerencia al respecto, ya que en mi país no se consiguen estos productos y el Collaforce Skin se lo recomendaron a ella. Necesito también que me sugieras la forma de tomarlo, ya que en el desayuno no puedo por la otra medicación. Muchas Gracias!
Hola Patricia,
Perdona por la demora en contestarte, estas dos semanas he tenido mucho trabajo.
Me comentas que tomas Levotiroxina, lo primero es que la tomes por la mañana en ayunas y sin otro medicamento.
Para la piel, puedes tomar un colágeno que este hidrolizado, entre 5-10g, que contenga acido hialurónico 25-100 mg y antioxidantes ( zinc, resveratrol, selenio, silicio etc..), lo tomaría por la noche.
Si estas en fase perimenopausica, seguramente empezaras a notar la flacidez y la sequedad en la piel.
Mi consejo:
Buena alimentación
Omega 3 ( aguacate, nueces, pescado azul..)
5 piezas de fruta y verdura al día
Mucha agua.
Además puedes tomar un complemento de aceite de onagra o espino amarillo.
Para la piel, recuerda que a esta edad va cambiando, la prevención es esencial.
Mi consejo:
Limpieza
Tratamiento con un serum antioxidante con Vitamina C y Acido Ferúlico y protección solar UVB-UVA cada dia.
No enviamos a Argentina, pero puede que encuentres algún complemento de colágeno allí. Envíame su composición y te aconsejo.
Saludos y hasta pronto
Teresa.
Actualmente tomo colageno hidrolizdo, me dicen en el laboratorio que lo adquiero que su efecto es bsicamnete para articulaciones y huesos, quiero encontra uno que sea efectivoa para piel retardar envejecimiento?
Hola Alfonso.
Lo mejor es que tomes un colágeno registrado.
Por ejemplo Colágeno Peptan o Verisol.
Ambos han demostrado efectos en piel y articulaciones.
Además debería llevar otros ingredientes como hialurónico, selenio, silicio orgánico, manganeso y algún antioxidante más como Resveratrol.
Si no lo encuentras, puedo enviártelo.
Un saludo y hasta pronto
Teresa
Hola Teresa! Cómo estás? Te quiero molestar con una consulta. Tengo 42 años y he adelgazado unas 45 libras y desde hace 2 años mantengo el mismo peso (124lbs) y mido 162cm ….pero he notado que me han salido arrugas en los ojos, párpados medio caídos y arrugas en la orilla de la boca :(…. así que compré colageno Tipo I (bovino), es seguro tomarlo? No produce alguna enfermedad como cancer? Ya sé que no pero prefiero preguntar.
Por último, al tomarlo diariamente, en cuánto debería ver una mejora en la piel????? Miles de gracias por tu respuesta y tiempo!
Carmen.
Hola Carmen,
Debes tomar colágeno y algo más.
Lo mejor sería un colágeno con acido hialurónico 100 mg, selenio, resveratrol, MSM y silicio orgánico.
Tomálo durante 3meses, y haz una rutina específica para tu piel con un cosmético que contenga retinol.
Te dejo mi post sobre el tema.
Saludos y ya me comentas como te ha ido.
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/vitamina-a-retinol-retinaldehido-que-lleva-mi-crema/
Hola Teresa,
Mi nombre es Pilar, quería preguntarte si los preparados con colágeno para el tratamiento de las articulaciones, más concretamente Carticure Plus, tienen también efecto positivo en la piel, arrugas, etc, o deben de ser específicos solamente para la piel.
Muchas gracias y un saludo
Hola Pilar,
En el caso del carticure plus, puede favorecer a la firmeza de la piel.
Además lleva glucosamina y manganeso, o sea que te sirve para piel y articulaciones.
Saludos
Teresa
Hola doctora…muy buenos días, hace 5 años padezco mucho de mis rodillas tengo fuertes dolores he pasado por diferentes doctores lo único que me recetan son antiinflamatorios Que no sirven de nada…hace una semana me realizaron una resonancia donde salio que tengo degradación intrasustanciosa de meniscos, sinovitis crónica y leve condromalacia bilateral que puedo hacer, tengo 36 años y ya los dolores son insoportables que puedo tomar…agradezco su respuesta.
Hola Maribel,
Por el diagnostico de la resonancia te aconsejo condroitina+glucosamina durante 6 meses.
Te envío post de mi blog donde te explica la dosis y como debes tomarlo.
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/
Un saludo y gracias por leer mi blog.
Teresa
Mi gracias por tu respuesta tan detallada y por recomendarme los productos de aquasorb
Ya te comenté que tuve eccema atopico mas D seborreica muy severos. (estoy mejor y recuperandome):
Las lesiones del cuerpo ya se fueron, pero mi cabello quedo retenido bajo costras gruesas que poco a pco se despegan.
Estoy tomado como suplementos:
colageno tipo I con coenzima Q10 (10 gramos)
colageno tipo II no desnaturalizado con vit B5, vit C
1-Y me regalaron unas capsulas de Vit D pero son de 100.000 UI, (una cada 3 meses, me parece mucho la dosis). Puede ocasionar problemas tomar una dosis alta toda junta.
Ví en bibliografia la importancia de esta vitamina en los eccemas inflamatorios..Tomé sol en el verano y ahora es otoño por acá, entonces me parece que tomar por un tiempo vit D me va a ayudar para evitar otros episodios (aunque ahora estoy bien).
2- el colageno tipo I es mas par piel y el II para procesos inflamatorios, huesos. Los tomo en forma preventiva, te comento que me dolian las piernas cuando tuve eccema, sobre todo de noche, y el medico me dijo que era por el proceso inflamatorio severo.
3- para el pelo uso shampoo con sulfuro de hidrogeno (me esta dando mejor resultado que el ketoconazol)
Espero tu opinion sobre estos suplementos….Muchas Gracias!!!!!!!
Hola Constanza.
Puedes tomar la Vitamina D, a dosis alta, siempre que sea cada 3 meses. Aquí en estados de deficiencia se prescribe una dosis de 100.000 UI al mes.
El champu OK.
Lo unico,para la DS es tomar Medebiotin durante 80 días y valoras resultados.
Gracias por comentar y decirme que te fueron bien mis consejos.
Un abrazo
Teresa
Muchas Gracias Teresa…. no sabia que la biotina alivia en D seborreica.
Lei que cada comprimido de medebiotin trae 5 mg, hay que tomar «uno pòr dia» durante 3 meses?
Gracias nuevamente
Buenas noches, deseo adquirir colegeno para mi madre, el que toma es bueno, pero tiene dolores fuertes de los huesos, quisiera un colageno completo pero en polvo
Hola Pepe,
Antes que colágeno si tiene dolor tendría que tomar glucosamina + condroitina con boswelia o harpagoffito.
Puedo aconsejarte varias marcas.
Necesito saber, que edad tiene tu madre, si tiene sobrepeso, y si esta en tratamiento con algún medicamento y si tiene alguna otra patología.
Con estos datos puedo hacerte un protocolo.
Saludos
Teresa
Saludos Teresa !
Me gusto mucho tu explicación sobre el colageno aqui en tu blog. Recientemente fui diagnosticada con Artritis Reumatoide en todas las articulaciones. Me han recomendado tomar colageno pero no se que marca ni que tipo de colageno comprar. ¿ Tendras alguna recomendación para mi?
Tengo 20 años actualmente peso 210lbs pero sigo en un proceso de perdida de peso. Tu ayuda y algunas recomendaciones serán grandemente agradecidas.
Muchas gracias por tu atención y ayuda ?
Hola Genesis,
Para tu edad, no necesitas colágeno.
En tu caso te recomiendo un complemento nutricional con altas dosis de omega 3 y un tratamiento con probióticos durante 3 meses.
Saludos
Teresa
HOLA, ME GUSTARÁ SABER QUÉ MEJORA MAS LOS DOLORES DE COLUMNA VERTEBRAL Y MUSCULOS PARALUMBARES AL LEVANTRME, ES HORRIBLE, VIVO CON ANTIINFLAMTORIO , RECIEN COMENCE CON COLAGENO HIDROLIZADO ARKOLAGEN.
Hola Ana,
No conozco este colágeno, pero si es hidrolizado y marino y lleva 10g puede irte bien.
Además deberías tomar un antiinflamatorio que no sea de la familia de los AINES, sabes que son gastrolesivos y pueden subirte la tensión arterial.
Prueba con el colágeno, condroitina+glucosamina + boswelia durante un mes, magnesio y vitaminas de grupo B.
No se en tu país si existe Hidroxil B1 B6 B12 del laboratorio Almirall, es lo mejor para el dolor lumbar.
Estoy a tu disposición para cualquier duda.
Saludos
Teresa
Hola Teresa
No sé qué colágeno hidrolizado escoger. Vivo en Panamá. He probado Gelicart (No es la gran cosa), hay uno que se llama Movisil (Pero no lo conozco), vi uno en GNC (mucho más caro) y pues no sé cómo escoger. No me importaría si debo comprarlo por amazon. Leí que los colágeno marinos son los mejores.
Lo quisiera más que todo para mejorar la piel y las articulaciones. Gracias por tu ayuda!
Hola Maria,
Busca un colrégeno hidrolizado marino, si es PEPTAN mejor, este es una marca registrada.
Te mando el enlace donde lo explico:https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/sabes-que-colageno-estas-tomando-que-es-el-peptan/
Un saludo y gracias por escribirme desde tan lejos.
Saludos
TERESA
Hola Teresa, tengo tendinitis en el hombro derecho, he tomado medicamentos y terapias, pero el dolor continúa. Tomo colágeno hidrolizado hace 2 años, ahora empecé ha tomar colágeno puro con limón, tomo también cloruro de magnesio con limón. No se si es mejor tomar colágeno hidrolizado con magnesio, calcio y cartílago de tiburón todo en una sola cápsula de 500 mg.que venden aquí en Perú. Tengo 51años . Espero me pueda orientar . Gracias por su respuesta. Saludos
Hola Norma,
Yo también tengo tendinitis del supraespinoso. El colágeno no es lo mejor para estos casos.
Mi consejo es, que vayas a un buen fisio, y que te haga aguja seca y ejercicios específicos. Y para disminuir el dolor y la inflamación del tendón 2 comprimidos de Bonflex cada ´día durante un minimo de dos meses.
Un saludo
Teresa
Hola yo tomó Geneo colágeno hidrolizado con Q10…puedo tomar curflex colágeno tipo 2 no desnaturalizago también para las articulaciones?.Gracias
Hola,
No puedes tomar tanto colágeno. O tomas el hidrolizado o el bonflex.
Recuerda que cada uno es diferente.
Si tienes dolor, bonflex colágeno con Boswelia y glucosamina.
Saludos
Teresa
Buenas tardes Teresa:
Antes de nada, muchas gracias por tu ayuda. Estoy intentando encontrar algún colágeno que me venga bien pero hay tantos tipos que me pierdo, por eso necesito tu consejo. Tengo 40 años y soy camarera, por lo que manipulo muchos pesos y estoy muchas horas de pie, sufro dolor del nervio ciático en la pierna, y también piernas cansadas y doloridas, además de tener siempre el cuerpo dolorido y agotamiento, es por ello que te pediría si me pudieses indicar qué tipo de colágeno o marca sería el adecuado para mi.
muchas gracias
Hola Barbara,
Gracias por leer mi blog.
Por lo que me comentas, necesitas más cosas que un colágeno.
Mi recomendación sería:
Vitanatur antiox, colágeno que contiene además de hialurónico venótonicos.
Además tomaría Venoruton 1 sobre diario todo el verano.
Y por las noches Magnesio con potasio de aquilea, solo durante el verano.
Con este protocolo estarás menos cansada, y tus piernas más ligeras.
En septiembre lo cambiaría.
Me escribes y te mando otro protocolo.
Saludos
Teresa
Hola! Tengo 36 años y me noto muxa flacidez en la piel
Cuando hago mucho deporte.. mas o menos se disimula, pero en el momento que paro .. lo vuelvo a notar muchisimo.
Tambien me noto la piel.. como apagada, hablo mas del cuerpo qe de la cara.. que sigo un buen ttmnto de cremas.
Tengo varices y retengo liquido ?
Tomo colageno ( solgar hialuronic formula) o colagen plus forte.. este ultimo lo he tomado en los ultimos 12 meses.. el anterior lo probe un par de meses y me ha gustado.
alguna recomendacion? Para cara y cuerpo? Estoy leyendo cositas hoy sobre este tema y he encontrado tu blog, muchas felicidades.
Un abrazooo
Hola Contxi,
Gracias por comentar en el blog.
El colagéno solgar es el que más me gusta de los que propones, pues para la piel lo importante es la cantidad de Hilaurónico, Prolina, Hidroxiprolina, Manganeso y por supuesto Vitamina C ( mínimo 1g),ya sabes que la vitamina C es la precursora del colágeno.
Además debes cuidar tu alimentación, debes consumir la suficiente cantidad de proteina animal o vegetal según tu peso y edad.
No debes fumar ni beber alcohol, pues provoca flacidez.
Para la retención de líquidos y varices la Vitamina C es la mejor recomendación, y ahora en verano toma algún venotónico.
Yo aconsejo VenCap Drena, me lo hacen en Italia y es un complemento alimenticio a base de extractos vegetales titulados de Centella, Vid, Ginkgo Biloba y Ortosifón. Con Vitamina C.
Ideal para la protección de la microcirculación, el alivio de la sensación de piernas pesadas y eficacia drenante.
También me fabrican un colágeno cuya fórmula no esta nada mal.
Ah, y como hidratante corporal alguna formula con DMAE y silicio.
Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Saludos
Teresa
Buenas tardes, hace 6meses la ortopedista me dijo que sufría de artrosis temprana me recomendó tomar colágeno, la verdad no se cual tomar, y que presentación es mejor , el dolor en mis rodillas es terrible y los analgésicos no sirven de nada, agradecería si me puedes ayudar. Gracias.
Hola Elizabeth,
Debes tomar un colágeno que ademas lleve condroprotectores y antiinflamatorios naturales con evidencia.
O bien tomarlo por separado.
Mi consejo Bonflex colágeno 2 comprimidos por la mañana o bien, Epaplus arthicare, una dosis al día durante 2 meses y luego epaplus silicio 2 meses mas.
Debes tener paciencia, necesitas mínimo tres meses para notar sus efectos, aunque el dolor con el Arthicare como tiene Boswelia, te desaparecerá.
Si todo va bien, estaré encantada de que me hagas un comentario.
Un saludo y hasta pronto.
Teresa
el colágeno verisol puede ayudar a los huesos y articulaciones a regenerarse?
Hola willmer, esta más indicado para la piel.
VERISOL® influye en el metabolismo del colágeno de la piel directamente desde el interior. Los péptidos de colágeno bioactivos aumentan la humedad de la piel y retrasan la formación de arrugas.
El colágeno VERISOL® tiene una eficacia clínicamente probada. Las mujeres que participaron en el estudio presentaron los siguientes resultados al cabo de 8 semanas de tomarlo:
Reducción de arrugas en un 32%.
Aumento de la producción de pro-colágeno en un 65%.
Aumento de la elasticidad en un 15%.
Saludos
Teresa
Hola: Tengo 52 años muy activa, delgada pero comencé con problemas de artrosis en manos, estoy tratándome con una tendinopatía supraespinoso, y un pellizco en cadera y me infiltre con betacaroteno para probar este tratamiento en vez de operación. No soy amante de fármacos y busque información y hablan mucho del colageno hidrolizado con magnesio, (me gustaría saber si es mejor en polvo o comprimidos y de origen vegetal o bovino además encontré esto glucosamina, MSM, condroitina, etc. Vivo en Chile,
AMALIA
HOLA. SOY UNA MUJER DE CASI 52 AÑOS Y RECIÉN INICIO CON DOLOR DEL CHAMORRO HACIA ABAJO Y LEVES CHASQUIDOS EN RODILLAS, QUE DEBO HACER O QUE DEBO TOMAR O CON MI GINECÓLOGO DEBO ACUDIR
Hola Lourdes,
No se lo que un chamorro.
Lo siento
Teresa
HOLA TENGO 50 AÑOS Y HACE POCO SUFRI UNA FRACTURA DE TOBILLO ACTUALMENTE ESTOY EN REHABILITACION Y ME RECOMIENDAN QUE TOME COLAGENO PERO QUISIERA SABER QUE TIPO DE COLAGENO DEBO DE TOMAR Y QUE ME AYUDE A SOLDAR EL HUESO.
GRACIAS POR SU RESPUESTA
Hola Elsa,
LO mejor en tu caso es tomar un colágeno con Silicio y Calcio.
El que te aconsejo es el de Epaplus nuevo, el envase es rosa.
te pongo el link de su pagina:http://www.epaplus.com/productos/colageno-silicio-ac-hialuronico-sabor-vainilla-30-dias-polvo-huesos
hola tengo 70 años y tengo ostoartritis, osteoporosis y mucho dolor en las piernas, tengo gastritis ya no se que hacer, con los dolores en las piernas, ya casi no puedo caminar, que colágeno me recomiendas
Hola Cristina,
Te recomiendo que tomes Regendol flexi durante 2 meses, si quieres puedo enviártelo.
Es un complemento alimenticio a base de colágeno de buena asimilación, ácido hialurónico, cúrcuma, bambú, aminoácidos, vitaminas, coenzima Q10 y magnesio.
Ademas contiene vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos.
El magnesio, contribuye al funcionamiento normal de los músculos, y te ira bien para el dolor de piernas.
Si te has hecho analítica recientemente ¿ Como tienes la Vitamina D?
¿Estas tomando algún medicamento para el colesterol? ¿Tienes alguna patología?
S
egún los niveles de Vitamina D, te recomendaría complementar el Regendol con otro producto, pero necesito saber que más tomas.
Espero tu respuesta.
Un saludo
Teresa.
Hola Teresa!
Soy Gabriela, vivo en Bolivia y tengo 24 años, hace poco leí en un articulo que es necesario que a mi edad se empiece a consumir colágeno ya que dejamos de producirlo naturalmente, me puse a buscar por la web y encontré tu blog, ando un poco perdida por como comenzar o que tipo de colágeno seria bueno para mi, tengo una vida un poco sedentaria por el trabajo de oficina y no sufro de ningún otro problema de salud mas que gastritis. Me gustaría que puedas aconsejarme algo para comenzar 🙂 muchas gracias!
Hola Gabriela,
Con 24 años no es necesario que empieces a tomar colágeno.
Lo mejor sería cuidar tu alimentación y consumir aminoácidos como lisina y prolina además de Vitamina C.
Para tu gastritis, deberíamos ver que alimentos te la producen.
Desde España es complicado hacerte una consulta personalizada.
Toma Vitamina C 500mg y consume proteinas saludables ademas de hacer ejercicio y ya hablamos en un futuro.
Un abrazo desde Mallorca.
TERESA
Hola Tere bendiciones .. tengo 41 años.tengo la piel de la cara un poco flacida.y las rodillas me truenan cuando subo escaleras.mi pregunta es. tengo q tomar colágeno para las rodillas y otro colágeno para la piel.o uno solo para piel y rodillas y cual me recomienda no se si me explique.gracias
Hola Iris,
Lo mejor es que tomes un colágeno para piel y articulaciones, y que además para la inflamación tomes cúrcuma, a mi me da buenos resultados en protocolo nutricional para prevención de inflamación.
Además aconsejo, bajar de peso y una alimentación rica en antioxidantes y nula en azucares refinados.
Saludos
Teresa
Buen día cordial saludo, tengo 46 años y me hicieron hace un mes una cirugía de histerectomia total, quiero saber que colágeno es el mas apropiado para yo tomar estoy en Bogotá – Colombia
Gracias por tu consejo.
Hola Yazmin,
Si quieres tomar colágeno para piel, te aconsejo uno que contenga Verisol, ademas de acido hialurónico, Vitamina C y manganeso.
En el caso de que también tengas problemas articulares, o quieras prevenirlos, el mejor es le peptan, con vitaminas del grupo B, acido hialurónico y magnesio.
Un saludo y gracias por leer mi blog, hay mas artículos sobre menopausia, que podrían interesarte.
Hola!!
Acabo de encontrarme con tu blog y me parece muy informativo, sólo que no sé qué producto comprar…Tengo 38 años y siento que mis líneas de expresión alrededor de los ojos están muy marcadas, quizás exagero, pero hace menos de un año que me fueron apareciendo.Mi duda es el colágeno lo hacen a través del cartílago del bovino? Me preocupa mucho que no se exploten a los animales para nuestro beneficio.¿Qué puedo tomar que no los afecte?Muchas gracias!
Hola Eli,
Mi consejo es que tomes loa aminoácidos del colágeno ya hidrolizados, son prolina, lysina e hidroxiprolina, junto con Vitamina C.
También puedes seguir una alimentación con proteínas de origen vegetal o tomar aminoácidos ramificados BCAA aptos para veganos.
Ademas utiliza un contorno de ojos específico.
Si tienes alguna duda más ponte en contacto conmigo.
Un saludo
Teresa
Hola,
Quiero saber cuales son exactamente los beneficios del colageno bovino tipo I y también si el colageno hidrolizado bovino es solamente tipo I.
Muchas gracias
Hola Julian,
En el post queda claro la diferencia entre colágeno hidrolizado y no hidrolizado.
El colágeno es una de las proteínas más importantes del cuerpo humano, y el 80% del colágeno TIPO I, está en nuestra piel, principalmente en la dermis formando parte del tejido conectivo, siendo responsable de su estructura.
La piel se ve afectada por factores endógenos y ambientales, como el envejecimiento, la radiación ultravioleta, la contaminación, el tabaco, alcohol, las hormonas y la nutrición…, con cambios en su estructura, dando lugar a las arrugas, perdida de elasticidad y flacidez.
Por ello el colágeno Tipo I es el mas indicado para estimular el metabolismo de la piel y contrarrestar la pérdida de la matriz extracelular desde el interior.
Tipo I hidrolizado enzimaticamente también hay marino.
Espero haberte aclarado tus dudas.
Un saludo
Teresa
Tengo artrosis y probé dos años, el colágeno hidrolizado, en sobre, 1 diario, Gelicart, la verdad no sentí alivio. Hoy tengo 56 años y me indican en la farmacia que la dosis no es la adecuada. Hoy estoy sufriendo de dolor en rodillas y unión de cadera con muslo. Cuál colágeno será el recomendado?
Buenas tardes Marcela.
En tu caso no esta indicado el colágeno, o si lo estas tomando debe llevar además dos condropotectores. Uno seria la condroitina sulfato y otro la glucosamina.
Además durante los dos primeros meses, para reducir la inflamación y evitar tomar antiinflamatorios, debe llevar Boswelia, haepagoffito o curcuma.
No sé que tipos de colágenp has probado, si me envías composición podré aconsejarte.
De todas formas para tu información te envío otros posts sobre osteartritis de rodilla:
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/osteoartritis-de-rodilla-tengo-que-tomar-colageno/
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/basta-el-colageno-para-el-tratamiento-intensivo-de-las-articulaciones/
Unsaludo
Teresa
El colágeno que se obtiene hirviendo las escamas de pescado ¿es tipo 1 2 o contiene los 2 tipos. Además pegunto: Es hidrolizado al ser hervido?
Gracias.
Hola Armando,
Las escamas de pescado están compuestas de proteínas del tejido conectivo y colágeno (41 a 81%).En general, el colágeno de animales marinos tienen un bajo contenido de hidroxiprolina (aminoácido no esencial, derivado de la prolina.) y consecuentemente su temperatura de desnaturalización es baja aproximadamente de 25 °C a 30 °C en comparación al colágeno contenido en porcinos que es aproximadamente 37.
Las escamas se pueden clasificar en cuatro tipos dependiendo de la especie de pescado, y es colágeno tipo I.
Te paso un estudio de como obtener colágeno:
https://scielo.conicyt.cl/pdf/infotec/v28n1/art11.pdf
Espero haberte resuelto tus dudas.
Saludos
Teresa
Hola, tengo meses tratando de comprar un buen collage y aun no me desido quisiera la ayuda de un experto como usted para q me refiera el mejor para mi, bueno para q me pueda recomendar uno le infomare mis necesidades tengo 35 años de un año para acá eh notado flacidez en mi cara y cuello mas q en mi cuerpo voy al gym de ves en cuando y soy sana ósea no sufro de nada ni tomo medicamentos quisiera un collage q sea súper bueno contra la flacidez y prevención de arrugas y también quiero prevenir cualquier problema futuro con mis huesos, si usted piensa q debo de tomar un collage para la piel y otra cosa para mantener mis huesos sanos tengo 4 niños en fin mi prioridad es la flacidez y prevención de arrugas luego los huesos no esta de más cuidarlos ya q son tan importantes me gusta Gita cuidar de mi cuerpo….. gracias de ante mano 😉
Hola Raquel,
Gracias por comentar en el blog.
Según lo que me comentas, aún eres joven para tomar colágeno.
Si tienes una buena alimentación, con suficiente cantidad de proteínas tanto animales como vegetales, y tomas más de 5 frutas y/o verduras ricas en Vitamina C, no creo que lo necesites.
¿te proteges la piel con un buen filtro solar?
¿duermes 6-7 horas?
La flacidez en tu caso puede ser debida a la exposición solar.
De todas formas si quieres tomar adquirir un buen colágeno:
1. Que sea hidrolizado enzimaticamente rico en Prolina, Lisina e Hidroxiprolina.
2. Que lleve minimo 100 mg de Vitamina C
3. Que contenga 100 mg de Acido Hialurónico.
4. Que contenga algún antioxidante como resveratrol.
Si necesitas que te envíe alguna marca en concreto, dimeló.
Saludos
Teresa
Hola Teresa y gracias por contestarme, si porfavor si me puedes especificar uno se lo agradeceré y no no uso filtro solar aunque lo tengo siempre se me olvida 🙁 gracias nuevamente es muy interesante su blog
Hola Raquel,
Te aconsejo el de farmacéuticos formuladores Age formula.
te mando la información:
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/tipos-de-colageno-para-tomar-verisol-solo-para-tu-piel/
Saludos
Teresa
Hola discúlpeme nuevamente es toy tratando de comprar el colageno pero al parecer aquí no lo consigo vivo en Boston Massachusetts y busco en Amazon y en mi área y nada de encontrarlo me sale unos en una farmacia que se llama farmacia terradez $ 29,95 € pero es en Europa
Quisiera saber cual colágeno me recomiendan tomar. Tengo 58 años. Compré colágeno hidrolizado en capsulas y me cayó super pesado, no lo pude seguir tomando, me daba desespero en la boca del estomago. Gracias
Hola,
Si el colágeno no te sienta bien, puedes adquirir los aminoácidos prolina+lisina+hidroxiprolina con Vitamina C.
Debes tomarlo en sobres.
Saludos
Teresa
Tengo 35 años que tipo de colageno me aconceja tomar ya que me estan saliendo arruguitas
Hola Mireya,
Mi consejo es que tomes Verisol, me gustan dos marcas, el Age fórmula de mi linea y luxmetique.
Ambos llevan además acido hialúronico y manganeso.
Luxmetique lleva también resveratrol.
Puedes adquirirlo en el siguiente LINK:
https://farmabonnin.com/tienda/luxmetique-formula-piel-perfecta-90-capsulas/
Si lo prefieres en viales, te recomiendo el de mi linea.
Te paso un link sobre el colágeno verisol.
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/tipos-de-colageno-para-tomar-verisol-solo-para-tu-piel/
Saludos y gracias por suscribirte a nuestro blog.
Teresa
Hola Teresa ,,me gustaría que me dijeras que colágeno puedo tomar ,,pues no tengo ni idea ,,quiero que me sirva para la piel tengo 46 años y la verdad que me no tengo ni una sola arruga en la cara,vamos es genética de mis padres pero si noto que mi piel está más flácida ,,,y luego los huesos eso sí me duelen bastante las rodillas ,,bueno preciosa que me aconsejas mil gracias
Hola Maria,
Mi consejo es que además de una buena alimentación y ejercicio físico tomes para la piel colágeno Verisol, como el de Age Formula que me fabrican en Italia.
Para el dolor de rodillas, te aconsejo que hagas ejercicios de fuerza y resistencia y que tomes Tumeric o sea Cúrcuma para el dolor.
Te pongo el link sobre el colágeno verisol:
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/tipos-de-colageno-para-tomar-verisol-solo-para-tu-piel/
Un saludo y gracias por comentar en el blog.
Teresa
Hola Teresa, como estas.
Te escribo desde Argentina. Tengo 44 años, hago bastante actividad muscular en el gimnasio y me alimento de manera sana consumiendo bastante fruta y verdura, ademas de proteina en base el consumo de huevos, carne, pescado y pollo.
Hace 7 meses me diagnosticaron una artrosis avanzada en el hombro, desde entonces sigo yendo al gimnasio con entrenamientos de menor intensidad.
Actualmente mi hombro a pesar de estar muscularmente bien, esta debil y con un poco de dolor (que es lo que menos me preocupa), quisiera consultarte si hay algo que puedas sugerirme para tomar, que ayude a recuperar mi cartílago.
Lei que el Colageno y el magnesio podrían ser buenos.
Espero tus sugerencias.
Te envio un gran abrazo desde aqui.
Muchas Gracias
SANTIAGO
Hola Santiago:
Mi consejo es que tomes condropotectores ( condroitina 800 mg+ glucosamina 1500 mg) UNA VEZ AL DÍA.
Ademas de algún antiinflamatorios como la cúrcuma ( que lleve curcumina en cantidad) la casa Lamberts tiene el Tumeric.
Asocia 400 mg de Magnesio en forma de bisglinato) + vitamina B6.
Toma este tratamiento durante 3 meses y me comentas como te ha ido.
Un abrazo desde Mallorca.
Felices Fiestas
Teresa
Hola Teresa Felix navidad 😉 le escribo Poe q tenfold problems para compare el colageno vivid en Massachusetts y los que usted recomienda no estan disposable en USA, Como me Portia ayudar con eso, porfavor
Hola Hector,
Que ilusión que me leas desde USA, mi consejo es que mires en la composición que lleve:
Colágeno hidrolizado ( que sea Peptan, esta así registrado en todo el mundo).
Luego si tienes dolor que en la composición lleve Curcumina o Hapagofito. Además en la fórmula ha de constar: acido hialurónico 100 mg, Magnesio 300 mg; vitamina B6 y condropotectores como MSM, Condroitina y Glucosamina.
Busca en las fórmulas, seguro que alguno hay.
Un abrazo desde Mallorca.
Teresa
Hola tengo 40 años y tengo cancer de mama me gustaria qme dijeran que productos puedo usar para mi piel ya que mi cancer es hormonal y me estan induciendo la menopausia porfavoy ayunme soy de bajos recursos economicos,diganme que productos devo de usar soy de nu
Saludos, tu comentario estaba repetido.
Buenas noches tengo cancer de mama tengo 40 años me gustaria qme dijeran que productos puedo usar para mi piel como mi cancer es hormonal y me estan induciendo la menppausia
Buenos dias Liliana,
te pongo un enlace de mi blog sobre este tema.
Cualquier duda puedes ponerte en contacto conmigo:https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/dermocosmetica/bellas-frente-al-cancer/
Saludos
Teresa
Saludos desde Ecuador.
Mi nombre es Roberto tengo 44 años, y desde muy pequeño he sido intolerante a la lactosa. Hoy en día tengo dolores frecuentes en las articulaciones de las rodillas y en las manos. Me podrías aconsejar que tipo de colágeno es más aconsejable para mi y si debo tomar algún suplemento más.
Muchas gracias.
Hola Roberto,
Debes buscar un colágeno hidrolizado sin lactosa y que además contenga condroprotectores con glucosamina (1200mg) y condroitina ( 800mg). Si contiene cúrcuma, también te hará efecto como antioxidante y antiinflamatorio.
Ya me envias fotos de composiciones que encuentres en tu país y te aconsejo la mas adecuada para tu problema.
Un saludo y Feliz año.
Teresa
Hola! sirve jugo de limon y/o naranja para mezclar con colageno hidrolizado?
hay que agregar glucosamina? (polvo) ?
gracias por tu pronta respuesta! saludos desde Uruguay 🙂
Hola Esther,
La verdad es que no sirve de nada.
Si puedes añadir a tu colágeno hidrolizado un preparado con glucosamina, pero ha de ser 1200 mg para que tenga efecto.
Saludos desde Mallorca y espero haberte resuelto dudas.
Teresa
Hola Teresa, felicidades por tu blog y muchas gracias por compartirnos tus recomendaciones. Tengo 35 años, suelo correr y jugar al fut, peso 148 lbs, y no suelo sufrir de problemas salvo contracturas en los izquiotiviales en ocasiones. Mi intención es prevenir por lo que busco un producto/marca de colágeno que me ayude con los años…. He tomado Gelicart y Movisil. Soy de Panamá y ahora vivo en Chile. Saludos
Hola Iand,
No sé que colágenos puedes encontrar en chile, buscaría uno que lleve colágeno hidrolizado registrado como el peptan o gelicart, además para contracturas deberías tomar magnesio.
Mándame lo que encuentres en Chile con su composición y te lo valoro.
Un saludo desde mallorca
Teresa
Donde puedo comprar el COLLMAR, colageno marino beuty, y que precio tiene.
Hola nosotros podemos enviártelo.
Puedes contactar con nosotros a través de instagram eb @sanudiet o llamarnos la 971201028.
Muchas gracias
Teresa, soy de Mexico, 60años me diagnosticaron osteoartritis, y osteoporosis; que colageno debo tomar? También me gustaría tomar colageno para la piel, me comunico con Ud. por su gran conocimiento y experiencia. Gracias
Hola me recomendaron consumir «Colageno Hidrolzado» antes de dormir «Gelicart», para desgate de huesos y malestares, pero en ayunas al despertar estoy tomando «Probioticos» «Lacte 5 de Chile», ambos son compatible al tomar, en horarios distintos, ademas tengo «Gastritis Leve Antral, consumo de Colageno Hidrolizado es posible????.
muchas gracias
Guido Mamani
gmamani@gmail.com
Hola Guido.
No hay ningún problema en que tomes colágeno y probióticos.
Te aconsejaría un colágeno hidrolizado y siempre tomarlo después de una comida.
Espero haberte ayudado.
Saludos
Teresa
DRA BUENOS DÍAS, MI PAPÁ SUFRE DEL DOLOR DE ARTICULACIONES, SOBRE TODO EN SUS RODILLAS SIENTE DEMASIADO FRIÓ CUANDO TIENE CONTACTO CON CEMENTO O PIEDRA, LE HAN RECOMENDADO QUE COMPPRE COLÁGEMO, ME GUSTARÍA SABER SUS RECOMENDACIONES Y CUANTO COSTARÍA.
Hola Dennis,
Mi consejo es que tome una dosis de Epaplus Arthicare, que puedes comprar aquí
durante un minimo de 3 meses.
Luego dependiendo de como se encuentre, me comentas y le aconsejo un complemento de mantenimiento.
Saludos
Teresa
Hola Teresa
Tengo 55 años, celulitis, dermatitis atopica y la piel de la cara, cuello y escote con unas arrugas que son ya surcos. ¿Que tipo de colageno podria tomar? Gracias
Hola Charo,
Uno de los colagenos que mejor formula tiene para la piel y que ademas lleva activos efectivos para la celulitis es el PINK Collagen, te pongo el link del producto si quieres saber mas sobre el:https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/descubre-unike-pink-collagen/
Unique Pink, contiene verisol, ademas de antioxidantes y picnogenol.
Por su contenido en Acido Hialurónico, te ayudara también en tu atópia.
Es importante que hagas 3 meses de tratamiento y descanses uno.
Ademas combina la terapia oral con terapia tópica, uno de los mejores productos es slimpeptide de singuladerm, es el más efectivo de los que he probado, aplicable 2 veces al día.
Mas información aquí..
Y por supuesto cuida tu alimentación.
Cualquier cosa que necesites no dudes en escribirme.
Saludos
Teresa
Hola Teresa, aun me queda una gran duda entre el tipo de colágenos, ojala seas la persona que me de un poco de luz. Primero, es lo mismo colágeno tipo II que colágeno hidrolizado y que colágeno desnaturalizado? no comprendo si hay diferencias entre ellos o son lo mismo; y segundo, por ende si son diferentes, quisiera saber para que son cada uno de ellos. Si tienes mayor información sobre los productos disponibles para la compra sin son con fotos mucho mejor, me podrías enviar a correo.
Quedo muy atenta a tus respuestas.
Hola Jessica,
Lo mejor es que me digas cual es tu necesidad, si quieres para piel, huesos o articulaciones.
También necesito saber si quieres colágeno animal, vegetal o marino.
Puedes entrar en nuestra web en el apartado de colágenos y en mi blog poniendo la palabra colágeno, tendrás toda la información que necesitas.
Te paso los links: https://farmabonnin.com/tienda/categoria/nutricion/colagenos/
Y de los post:https://farmabonnin.com/?s=colageno&post_type=post
Muchas gracias por leer el blog.
Saludos
Teresa
hola teresa, un gusto….estoy en la epoca de climaterio y pasando por dolores articulares y sequedad de piel, arrugas marcadas , caida de cabello y todos los sin tomas que tiene la premenospausia digamos…. me han dado la t4 porque en los estudios me ha salido mal funcionamiento de la tiroides…quisiera saber que tipo de colageno puedo tomar para ayudar a este estado tan molesto , es como si hubiese envejecido vs años cuando soy una persona saludable activa y que como muy sano….espero tu resp, muchas gracias=)
Hola Araceli,
Me encantaría ver tu analitica hormonal, para hacer una mejor valoración, y poder ayudarte con un protocolo más personalizado.
Si quieres tomar colágeno opta por Unike Pink,
tomaló durante 3 meses y valoramos si quieres con una visita online de orthomolecular.
Un saludo
Teresa
¡Buenos días, Dr Teresa!
Te escribo para que puedas darnos una sugerencia y/o recomendación desde tu punto de vista en cuanto a lo que pueda hacer, realizar, medicar o llevar a cabo mi novia para que pueda mejorar y recuperarse.
Bien, en enero presentó un cuadro de dolor muy intenso en la espalda (lumbares), y en parte del brazo derecho, de tal intensidad y con tal frecuencia, que se le dormía el brazo y perdía sensibilidad, además de tener un fuerte dolor que la agobiaba y maltrataba muchísimo. Tomaba algunos medicamentos (analgésicos…) para combatir el dolor, y sobre todo, para que pueda descansar por las noches, ya que el mismo (dolor) le impedía poder dormir con tranquilidad y demás. Fueron aproximadamente muchos días que estuvo así. También estuvo pasando por sesiones de terapia e iba mejorando, poco a poco, las dolencias y malestares se iban yendo. Seguidamente, se realizó una radiografía, en la cual la resolución dio que a nivel óseo todo estaba muy bien y no había ningún problema, ni de fisura, mucho menos rotura. Con el transcurrir de los días, pues seguían los dolores (a menor intensidad) tanto en la zona del cuello, parte del hombro y los hormigueos, pérdida de sensibilidad y dolores en el brazo.
Pasado un mes o poco más, se realizó una ecografía o resonancia magnética. Tal prueba arrojó la siguiente resolución:
Altura, morfología e intensidad de cuerpos vertebrales dentro de la normalidad. Elementos posteriores sin hallazgos significativos.
Pérdida de señal de discos intervertebrales cervicales de forma generalizada inferior al 50% con altura conservada. Protrusión discoosteofitaria uncal izquierda C3-C4 que oblitera más del 50% la grasa foraminal extrusión discal focal posterolateral izquierda C5-C6 que oblitera la grasa del receso lateral y rechaza la médula espinal hacia el lado derecho obliterando la grasa pre foraminal izquierda más del 50%.
Médula espinal de características normales.
Estructuras orofaríngeas visualizadas sin hallazgos.
CONCLUSIÓN
Discopatía cervical con protrusión discal focal posterolateral izquierda C5-C6 que remodela la médula espinal y oblitera la grasa preforaminal izquierda.
Actualmente, mi pareja sigue asistiendo a sus terapias y rehabilitaciones… que le han ayudado muchísimo, de tal modo que, ya los dolores han disminuido, pero el brazo y parte de los dedos aún tiene pérdida de sensibilidad, hormigueo y le da como chispasos y/o calambrasos en los y puntas de los dedos.
De todo corazón, usted que considera, doctora, ¿tomar colágeno le ayudaría en su problema de «hernía discal cervical»?, y de ser así, ¿qué tipo de colágeno cree que podría tomar?, sobre todo para ayudarle a quitar esos dolores, mejorar y pueda evitar la operación quirúrgica.
Me despido,
un saludo.
Att: Renzo.
Hola Renzo,
Creo que lo mejor es que probara con Neural, es un complemento nutricional muy prescrito por neurologos, y que le ayudaria en su dolencia.
te paso el link del post que escribi.
https://farmabonnin.com/blog-by-bonnin/abordaje-nutricional-del-dolor-neuropatico-periferico/
Cualquier duda, te leo en comentarios.
Saludos
Hola
Tengo pinzamiento bilateral isqueofemoral, me vendría bien tomar colágeno y si es así, ¿De que tipo 1 o 2? Tengo bastante dolor en glúteos cadera y piernas.
Un saludo.
buenos dias
lo primero sería fisioterapia y hacer ejercicio controlado.
Luego si podrias tomar un colageno con curcuma LONVIDA
Te pongo ejemplos:
https://farmabonnin.com/tienda/sanudiet-nutriflex-20-sobres/
Un sobre al día durante 60 dias y valorar.
https://farmabonnin.com/tienda/sanudiet-curcuma-20-capsulas/
Una capsula al día en el desayuno.
Y vitamina B ( hidroxil o Nucleo CMP forte).
Ya me diras si te ha funcionado.
Saludos
TEresa