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Blog by Teresa Bonnin

Cuando hacemos ejercicio en exceso o empezamos una rutina después de varios años de permanecer sedentarios, es normal que experimentemos dolor muscular, pero, ¿se puede combatir con complementos nutricionales?

De acuerdo con diversos estudios, los aminoácidos, que forman parte de las proteínas   ayudan a construir los músculos y otros tejidos corporales.

Una dieta equilibrada aporta la cantidad de proteínas necesarias, que deben suponer un 10-15% del aporte calórico total, no siendo nunca inferior la cantidad total de proteínas ingeridas a 0,75 g/día y de alto valor biológico.

La cantidad ha de ser de 0,8 g-1 g  por kilo de peso y día, siempre y cuando las calorías ingeridas sean suficientes para cubrir las necesidades diarias de energía. De no ser así, las proteínas se utilizarían como combustible celular en vez de cumplir funciones plásticas (construcción y regeneración de tejidos) y se produciría un balance de nitrógeno negativo.

Hemos incorporado una serie de productos en nuestro vademécum con la marca Sanudiet.

AMINOENERGY

Complemento alimenticio a base de Aminoácidos y Vitaminas del grupo B.

Ayuda a aumentar la resistencia y sostiene la masa muscular.

Aminoenergy de Sanudiet

Aminoenergy de Sanudiet


INDICADO para:

SALUD DE LOS MÚSCULOS,DEPORTISTASMETABOLISMO PROTEICOASTENIA, DEBILIDADCOMPLEMENTO VITAMÍNICORECUPERACIÓN ENERGÍAPESO CORPORALCELULITIS

Su fórmula contiene: L-leucina, agente de carga: celulosa microcristalina; L-isoleucina, L-valina, L-fenilalanina, L-glutamina, L-metionina, L-lisina clorhidrato, L-alanina, glicina, L-triptofan, L-treonina, agentes antiaglomerantes: estearato de magnesio, dióxido de silicio; agentes de revestimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, talco, polietilenglicol; vitamina B12 (cianocobalamina), vitamina B6 (Piridoxina clorhidrato), vitamina B1 (tiamina clorhidrato), colorante: dióxido de titanio.

SIN gluten, SIN azúcares añadidos, SIN conservantes, apto para veganos.

PERFORMANCE PLUS

​Es otra de nuestras incorporaciones, un complemento alimenticio a base de Creatina, Glutamina y Leucina. Fórmula estudiada para fomentar la recuperación después de la actividad física, recargar energía en caso de cansancio y debilidad, y promover la tonicidad de la masa muscular. Es ideal también para los ancianos.
INDICADO para:

DEPORTISTAS, ASTENIA, DEBILIDAD, RECUPERACIÓN ENERGÍA, METABOLISMO PROTEICO, SALUD DE LOS MÚSCULOS

Performance plus Sanudiet

20 sobres de 6,1 g. SABOR NARANJA
CÓMO TOMARLO
1 sobre al día, a diluir en un vaso de agua fresca o en una botella de 500 ml.

Su fórmula contiene: Monohidrato de creatina, L-leucina, L-glutamina, corrector de acidez: ácido tartárico; aromas, espesante: hidroxipropilmetilcelulosa; maltodextrinas de maíz, agente antiaglomerante: dióxido de silicio; edulcorante: sucralosa; emulsionante: polisorbato 80; colorante: betacaroteno.

SIN gluten, SIN azúcares añadidos, SIN conservantes, apto para veganos.

ENERSAL

El ​Complemento alimenticio  preferido de mi hermano con Magnesio y Potasio, y Carnitina.

Fórmula energética útil para restablecer los niveles de Magnesio y Potasio perdidos después de un esfuerzo físico, en caso de calor, fiebre y diarrea.

Enersal  sanudiet

Enersal sanudiet


20 sobres de 5 g. SABOR CÍTRICO
ÚTIL PARA

APORTE DE MINERALES, ASTENIA, DEBILIDAD, RECUPERACIÓN ENERGÍA, SALUD DE LOS MÚSCULOS, DEPORTISTAS, 

CÓMO TOMARLO
​2 sobres al día según la necesidad, diluidos en un vaso de agua

Contiene: Maltodextrinas, corrector de acidez: ácido cítrico; citrato de potasio, aroma, carbonato de magnesio, citrato de magnesio, corrector de acidez: bicarbonato de sodio; CarnipureTM (carnitina tartrato), agente antiaglomerante: dióxido de silicio; edulcorante: sucralosa; extracto seco de flores de cártamo (Carthamus tinctorius L.).

SIN gluten, SIN azúcares añadidos, SIN conservantes, apto para veganos.

MAGNESIUM

​​El mejor magnesio del mercado a base de Glicerofosfato y Pidolato de Magnesio.
Útil frente a molestias musculares, cansancio y estrés.

El Magnesio es un mineral esencial para nuestro organismo. Se encuentra presente en un 50% en los huesos y en un 25% en los músculos, el resto se encuentra en el interior de las células donde está implicado en la actividad de muchas enzimas y es fundamental para la producción de energía y para el efecto estabilizador en las membranas celulares. También actúa sobre el hipotálamo, la “centralita” del humor.

La carencia de magnesio está provocada especialmente por dietas adelgazantes, tratamientos diuréticos, diabetes, embarazo y lactancia, abuso de alcohol, café o té, e intenso esfuerzo muscular. No existe una función corporal que no incluya la participación activa del magnesio. Es por ello que existen varios síntomas relacionados con una carencia de magnesio que indican la necesidad de completar la propia dieta.

El glicerofosfato y pidolato de magnesio son fuentes de magnesio muy biodisponibles y asimilables, bien tolerados por el tracto digestivo. No producen efectos secundarios como náuseas y flatulencias.

Magnesium Sanudiet

Magnesium Sanudiet


INDICADO para: 

COMPLEMENTACIÓN DE MINERALESASTENIA, DEBILIDADANSIEDAD,  TONO, HUMORBIENESTAR EN LA MENOPAUSIASÍNDROME PREMENSTRUALSALUD DE LOS MÚSCULOS
SALUD DE LOS HUESOS

20 sobres de 4 g
SABOR NARANJA

CÓMO TOMARLO
​Tomar 1-2 sobres al día, según las necesidades, diluido en un vaso de agua.
Su fórmula contiene: Glicerofosfato de magnesio, maltodextrinas de maíz, L-pidolato de magnesio, corrector de acidez: ácido cítrico; aroma, agente antiaglomerante: dióxido de silicio; edulcorante: sucralosa.

*VNR = Valores Nutritivos de Referencia diarios para vitaminas y sales minerales (adultos) de conformidad con el Reg. (UE) n.º 1169/2011.

SIN gluten, SIN azúcares añadidos, SIN conservantes, apto para veganos.

Como sabéis Sanudiet, patrocina dos equipos de fútbol, uno de fútbol 7 de empresas, y uno de fútbol sala que hoy están  jugando …. y puede que sean ¡¡¡campeones!!!

 

Fútbol Sala

Fútbol Sala


Fútbol 7. torneo UIB

Fútbol 7. torneo UIB

Teresa Bonnin

Hola soy Teresa Bonnin, farmacéutica co-titular de Farmacia Bonninen Palma de Mallorca yhe decidido a escribir un blog sobre diferentes temas relacionados con el mundo de la farmacia y a veces, por qué no, de lo que mas me gusta de “viajes” y “moda”.

Para los que no me conocen, soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.

Al no haber Facultad en Mallorca, me desplacé a Barcelona a estudiar Farmacia. Y después de ser madre muy joven, a los 30 ya tenía dos niñas, me dediqué después de criarlas (ahora ya son las dos farmacéuticas) aseguir estudiando y a formarme. Hice un Master en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, unpostgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de educación y asesoría nutricional.

Hace 2 años,en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me diplomé en Dietética y Nutrición, abriendo una zona especializada en Farmacia Bonninllamada SANUDIET

Soy una apasionada de la cosmética,y me interesa todo lo relacionado con lanutrición y la dietética, y me encantaría compartir contigo mis conocimientos y espero que te suscribas y estemos en contacto.

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