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APOYO NUTRICIONAL DE LA HIPERPERMEABILIDAD INTESTINAL

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Comentarios(2)

  1. Una aportación muy interesante para mantener un óptimo estado de salud ya que puede influir en muchos sistemas .En que alimentos encontramos los nutrientes propuestos?

    • Hola Felix, gracias por leer mi blog y por tu comentario.
      Los nutrientes para el apoyo nutricional en hiperpermeabilidad son la glutamina un aminoácido presente de forma natural en alimentos como la carne, leche y huevos, que son los productos de origen animal con más proteínas.
      También hay alimentos vegetales altos en glutamina, por ejemplo los garbanzos y los guisantes, las soja y la col, que son alimentos altos en proteínas de origen vegetal.
      Luego tenemos otras fuentes vegetales aunque no tan buenas como la col rizada, perejil, habas, remolacha y zanahorias.
      El Zinc, esta principalmente en las ostras, alimento rey en zinc. Su aporte alcanza los 60mg /100g de alimento. También en HIGADO, ALMEJAS , carne de vaca y semillas de calabaza.

      En cuanto a la Vitamina A, en el mundo animal, aquellos alimentos que la contienen son los productos lácteos, los huevos y algunas carnes. Entre las carnes, las principales fuentes de vitamina A son el hígado vacuno, el hígado de bacalao y el hígado de pollo. Dentro de los lácteos, la leche de vaca posee retinol pero es más recomendable consumir leche descremada y fortificada.

      En alimentos de tipo vegetal se encuentra básicamente en todos aquellos de colores amarillos, rojos, naranjas y verdes, al igual que la vitamina k. Entre ellos, podriamos mencionar zanahoria, batata, calabaza, espinacas, lechuga, brócoli, coles de Bruselas, tomate, espárragos, melón, papaya, mango etc…

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      De todas formas en el caso de la hiperpermeabilidad, lo indicado es eliminar la causa, y apoyar durante 2 meses con micronutrición y una dieta especifica propuesta por un nutricionista experto en este tema.
      Espero haber contestado tu pregunta.
      Saludos y hasta pronto.
      Teresa