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Blog by Teresa Bonnin

Se habla mucho del Omega 3, del Omega 6 y del Omega 9.

¿Sabes que existe también un Omega 7 y que tiene efectos beneficiosos en la salud de tu piel y mucosas?

El omega 7 o ácido palmitoleico (C16:1 n-7) es un ácido graso monoinsaturado, no esencial, que se forma en el organismo a partir de la conversión de glucosa en ácidos grasos.

Forma parte de las membranas de las células de las mucosas, junto con otros ácidos grasos insaturados, resultando imprescindible tanto para su estructura como para su funcionamiento.

El ácido palmitoleico (PA) está presente en la naturaleza en el aceite del arbusto del espino amarillo con nombre botánico Hippophae rhamnoides, un producto natural y beneficioso que nos puede ayudar en diferentes afecciones causadas por enfermedades en la piel y las mucosas mejorando su regeneración y nutrición.

El aceite de Espino amarillo:

  • Ayuda a reforzar y renovar membranas celulares a nivel de mucosas y piel.
  • Ayuda a nutrir e hidratar la piel seca, sensible y envejecida.
  • Ayuda a mantener una piel saludable.
  • Ayuda a nutrir y mantener la salud de las mucosas.

Se han realizado estudios como coadyuvante no solo en afecciones cutáneas y urogenitales sino también en úlceras, e inflamaciones digestivas.

También encontramos el PA en el aceite de nuez de macadamia (Macadamia integrifolia) además de en el aceite de espino amarillo (Hippophae rhamnoides) presentando elevadas concentraciones en torno a un 17% y a un 40%, respectivamente. Otras fuentes de omega 7 son el aguacate, aceite de oliva y  en el reino animal en determinados quesos como el cheddar y la mantequilla aunque tienen muy poca cantidad de PA.

El aceite de espino amarillo es también rico en ácidos linolénico (omega 3), linoleico (omega 6) y oleico (omega 9), y en antioxidantes naturales (tocoferoles y tocotrienoles).

Como es un ácido graso muy poco común dentro del reino vegetal es muy difícil introducirlo en la dieta humana a través de fuentes de alimentos vegetales.

En los últimos años, se están realizando estudios de cómo el ácido Palmitoleico (AP) participa en diferentes mecanismos que mejoran y tiene efectos beneficiosos para la inflamación, hidratación y tratamiento de las atrofias vulvo-vaginales en mujeres posmenopáusicas.

Ya hemos hablado de otros tratamientos para este trastorno como el medicamento Ospemifeno, un modulador selectivo del receptor estrogénico (SERMS) y estrógenos locales, testosterona local, corticoides sistémicos y locales, laser y radiofrecuencia.

Un estudio publicado en Agro Food Industry Hi-Tech  se centra en la administración oral de 3 cápsulas de espino amarillo omega-7 a 5 pacientes dos veces al día durante 12 semanas. Los resultados del estudio muestran una mejora considerable de la atrofia vaginal inflamatoria en tres casos. En los dos casos menos graves, la mejora fue menos obvia. Es un estudio con muy pocas pacientes, y por supuesto se necesitan más ensayos.

Otro estudio centrado en la atrofia e inflamación vaginal con una ingesta oral diaria de 3 g de aceite de espino amarillo, donde el principal ácido graso fue PA con un contenido del (24%) en un total de 116 mujeres posmenopáusicas, las cuales se asignaron al azar en dos grupos: en el primero se les administró espino amarillo, mientras que en el segundo se les administró placebo, se observó resultados positivos en el grupo que tomó espino amarillo.

En 2014 Larmo Petra S y colaboradores, realizaron un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de los efectos de la ingesta de aceite de espino amarillo sobre la atrofia vaginal en mujeres posmenopáusicas. Se comprobó que la ingesta de aceite de espino amarillo mejora la integridad del epitelio vaginal entre las mujeres posmenopáusicas y que no afectó el pH vaginal ni la maduración de las células epiteliales, lo que indica una falta de efecto sobre la actividad de la vagina y receptores de estrógeno.

Este estudio tiene limitaciones, el tamaño de la muestra fue pequeño, lo que dificulta sacar conclusiones definitivas, pero lo cierto es que los efectos estrogénicos del PA, serían poco probables.

Normalmente estos estudios con complementos alimenticios tienen una duración limitada, en comparación con los medicamentos, y los efectos suelen tardar más en desarrollarse. Si la suplementación hubiera sido más prolongada se hubieran observado efectos más pronunciados.

En conclusión, lo que si podemos extrapolar es que hay efectos beneficiosos con la ingesta de aceite de espino amarillo en atrofia vaginal entre las mujeres posmenopáusicas y el efecto de mejora sobre la integridad del epitelio vaginal se debe muy probablemente al efecto combinado de los compuestos bioactivos en el aceite de espino amarillo, a través de mecanismos distintos a la activación de los receptores de estrógenos.

Debido al número creciente de mujeres en estado posmenopáusico y para aquellas mujeres que no quieran un tratamiento estándar de la atrofia vaginal con estrógenos y/o medicamentos sistémicos, por miedo a los riesgos, existe la necesidad de estudiar medios alternativos para mantener la integridad de su mucosa vaginal.

Como también he comentado en otros post, con la menopausia, puede haber un aumento de peso y una mayor resistencia a la insulina y este ácido graso puede prevenir la resistencia a la insulina vinculada a la obesidad y se asocia a una menor acumulación de grasa en el hígado.

¿Qué Omega 7 es el de mejor calidad?

Hay muchos complementos nutricionales con Omega 7, y con diferencias de precio, lo más importante al adquirirlo es de dónde procede y cuál es su forma de extracción como explica Meritxell en su blog de hola.com

Nos gusta el Omega-7 del laboratorio Mayla , por su relación precio-calidad.

Contiene 500mg de Espino amarillo y 40 mg de Vitamina C

Además el laboratorio también los aconseja en casos de piel seca y estropeada, pérdida de elasticidad y otros síntomas de una piel desnutrida o envejecida.

Ayuda a mantener hidratadas las mucosas, combatiendo sequedad, de ojos, boca, nariz….

Y la cápsula además de vía oral, se podría aplicar vía tópica ya sea directamente o mezclada con tu crema hidratante habitual.

Ahora ya sabes más sobre el Omega 7…

Ya los has probado? Te leo en comentarios …

Bibliografía.

Erkkola R, Yang B. Sea buckthorn oils: towards healthy mucous membranes.Agro Food Industry Hi Tech. 2003;14(3):53-7. Available from: http://www. scicompdf.se/membrasin/yang_erk_2003.pdf

Larmo PS, Kangas AJ, Soininen P, Lehtonen HM, Suomela JP, Yang B, et al.Effects of sea buckthorn and bilberry on serum metabolites differ according to baseline metabolic profiles in overweight women: a randomized crossover trial. Am J Clin Nutr. 2013;98(4):941–51.

 

 

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Teresa Bonnin

Farmacéutica Titular at Farmacia Bonnin CB
Hola soy Teresa Bonnin, farmacéutica co-titular de Farmacia Bonnin en Palma de Mallorca.

Para los que no me conocen soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.

He decidido escribir un blog sobre diferentes temas relacionados con el mundo de la farmacia y a veces, por qué no, de lo que más me gusta "viajar".

Al no haber Facultad de Farmacia en Mallorca me desplacé a Barcelona a estudiar la carrera de Farmacia, después de ser madre muy joven (a los 30 ya tenía dos niñas) me dediqué después de criarlas a seguir estudiando y a formarme.

Hice un Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, un postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de Educación y Asesoría nutricional.

Hace 2 años, en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me gradué en Dietética y Nutrición, abriendo una zona especializada en mi farmacia, llamada SANUDIET.

Soy una apasionada de la cosmética, me interesa todo lo relacionado con la nutrición y la dietética, y ahora estoy cursando un Máster en Nutrición, Medicina y Salud hormonal en la mujer.

Me encantaría compartir contigo mis conocimientos a través de este blog, puedes seguirme también en mi perfil de instagram como @teresabonnin

Espero que te suscribas, que comentes y estemos en contacto.
Teresa Bonnin
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