Ojo seco en la menopausia

El  síndrome de ojo seco una enfermedad multifactorial de la superficie ocular que se caracteriza por una pérdida del equilibrio de la película lagrimal y que se acompaña de síntomas como irritación ocular, picor, escozor, cansancio ocular, visión borrosa e incluso dolor de ojos y fotofobia.

Muchas mujeres en etapa de climaterio presentan síndrome del ojo seco, el cual se relaciona con la disminución en la producción de estrógenos principalmente y la modificación del metabolismo basal, lo cual tiene efecto directo sobre las glándulas lagrimales (acuosas, lipídicas y mucosas) al modificar la cantidad de la secreción y los componentes de la película lagrimal

Pero no solo les ocurre a las mujeres en esta etapa, sino que el síndrome del ojo seco es una patología de elevada prevalencia en la sociedad, afectando a entre un 15% y un 30% de la población.

Su tendencia va cada día más en aumento debido a:

• Envejecimiento de la población.
• Aumento de la contaminación.
• Horas en interiores con ambiente seco (aire acondicionado, calefacción)
• El estilo de vida actual con tareas que requieren mucho esfuerzo visual: dispositivos móviles, ordenadores, TV.
• Una alimentación inadecuada con déficit de ácidos grasos esenciales, como los omega 3 y los omega 6, y de vitaminas A, Selenio y Zinc, que puede perjudicar nuestra salud y favorecer la aparición del ojo seco.
• El uso de lentes de contacto.
• Y actualmente el uso de las mascarillas, con un notable empeoramiento de su clínica en pacientes que sufren ojo seco, no demostrado aun por estudios clínicos.

Es importante, sobre todo en mujeres que empiezan con la perimenopausia, contar con un diagnóstico acertado, pues repercute en la calidad de vida de las pacientes, y por desconocimiento se acostumbran a tener la sensación de arenilla, irritación y dolor ocular, ocasionando estas molestias baja visión, pudiendo cuando la resequedad se agudiza producirse úlceras corneales que pueden ser incapacitantes e incluso conducir a la pérdida de la visión.

La lágrima favorece la lubricación del ojo y además posee propiedades inmunológicas revitalizantes, por ello cuando la calidad lagrimal disminuye se altera toda la superficie ocular y las pacientes son más vulnerables a infecciones conjuntivales y a una pérdida de las células en la capa externa de la córnea.

Muchas mujeres, acuden a la farmacia sin diagnóstico, relatando molestias frecuentes y solicitando «algún colirio».

En estos casos, es importante valorar la intensidad de los síntomas y, cuando el problema se presente con síntomas de moderados a graves, remitir a la paciente al médico para su valoración.

El tratamiento para el síndrome del ojo seco es personalizado y se deben considerar las características de la paciente, ya que existen muchas condiciones desencadenantes, hábitos y opciones de tratamiento con lubricantes e hidratantes oculares, que actúan como lágrimas artificiales, cuya composición y concentración difieren, lo cual se debe tomar en cuenta cuando la patología es crónica y la aplicación es de manera permanente.

Pero en este post no os voy a hablar de gotas oculares, sino de un complemento alimenticio que me presentaron hace unos días, que podría ser un coadyugante destinado a mejorar la calidad de la lagrima y los síntomas asociados al ojo seco gracias a que en su formulación, donde se incluyen extractos de bayas de maqui con efecto antioxidante, MAQUIBRIGHT ™, selenio y zinc, dos minerales necesarios para el correcto mantenimiento de la visión.

El producto se llama HUMECSOR, y contiene como os he comentado MAQUIBRIGHT™ un extracto estandarizado de una baya procedente de un árbol de la especie Aristotelia Chilensis con alto contenido en calcio, fosforo, hierro, potasio y Vitamina C.

Algunos estudios han puesto de manifiesto que la suplementación con antioxidantes orales puede mejorar tanto la estabilidad como la cantidad de lágrimas como los signos clínicos subjetivos.

Contiene delfinidinas, que entran en las células de la glándula lagrimal y como antioxidantes atrapan y eliminan los radicales libres y restauran la secreción de flujo laminal.

Estudio clínico

ZINC:

Esencial en menopausia, y para la población en general ya que interviene en numerosos aspectos del metabolismo celular y forma parte de numerosos enzimas y en este caso tiene un papel clave en el mantenimiento de la visión.

Respalda a la vitamina A de los ojos; trabaja junto a los antioxidantes para disminuir el progreso de la Síndrome de ojo seco.

SELENIO:

El selenio ayuda a disminuir el exceso de estrés oxidativo a nivel ocular, gracias a su poder antioxidante.

Además, en Menopausia es clave en el metabolismo de las hormonas tiroides en el paso de T4 a T3, ya que en esta etapa hay más incidencia de hipotiroidismo de Hahsimoto, aunque aún faltan más estudios.

El selenio está también relacionado con la reducción del riesgo de cataratas en diabéticos.

Humecsor además de para ojo seco es un potente antixodante y antiaging.

Se recomienda tomar 1 comprimido al día

Indicado en:

• Síntomas oculares asociados a la enfermedad del ojo seco como irritación, sensaciónde quemazón o picor, sensación decuerpo extraño, viison borrosa, lagrimeo.
• Usuarios de lentillas
• Personas que pasan muchas horas frente a ordenadores o cualquier dispositivo visual.
• Ojo seco en MENOPAUSIA:

La sequedad en los ojos se puede tratar con lágrimas artificiales tan frecuentemente como sea necesario, o se puede aplicarse un ungüento lubricante para los ojos al momento de acostarse.

• Se recomienda a las pacientes consumir una buena cantidad de líquidos, una alimentación que aporte la adecuada cantidad de vitaminas especialmente de tipo A, presentes en algunas verduras como la zanahoria, tomate, cebolla.
• No abusar el uso de lentes de contacto y utiliza las que ofrezcan mayor permeabilidad al oxígeno, descansar cada cierto tiempo en el trabajo si el trabajo es estar delante de pantallas, de este modo mejora el parpadeo y la humedad de la superficie ocular.
• Mantener una distancia prudencial, es fundamental para evitar sobreesfuerzos que conlleven a una menor frecuencia de parpadeo.
• La iluminación también es muy importante. Ésta debe ser suficiente para no tener que forzar la vista.
• Dormir las horas necesarias porque, de este modo, se facilita la regeneración de la superficie ocular durante el sueño.
• Controlar factores asociados como las alergias que contribuyen a aumentar los síntomas de ojo seco.
• El tratamiento básico del ojo seco son las Lágrimas Artificiales, y su modo de uso dependerá de la severidad del caso. Existen una gran variedad de productos disponibles en forma de colirio, ungüento o gel oftálmico.

 RECOMEDACIONES PARA SU OJO SECO:

• ¡Parpadea! Tal vez parezca un consejo inútil, pero muchas personas que habitualmente realizan tareas que esfuerzan la vista como leer o utilizar ordenadores o tablets o móviles se concentran tanto en esas actividades que se olvidan de permitirle un descanso a sus ojos.
• A menudo, la deshidratación causa el síndrome del ojo seco, o lo empeora. Bebe entre ocho y diez vasos de agua por día para que tus ojos puedan producir suficiente líquido.
• Utiliza gafas de sol cuando te encuentres al aire libre para reducir la exposición a la luz solar, al viento y al polvo.
• Los ambientes cerrados y con aire concentrado también pueden afectar el nivel de humectación del ojo. Se puede utilizar un filtro de aire para eliminar el polvo y otros agentes irritantes del ojo suspendidos en el aire.
• La humedad de los lugares cerrados debe ser de un 30 a un 50%. Si utilizas frecuentemente dispositivos de control de la temperatura como un aire acondicionado o un calefactor, considera la posibilidad de invertir en un humidificador. Llena el humidificador con agua filtrada. El agua corriente “dura” puede generar un polvo mineral que se transmitirá por el aire y que puede actuar como agente irritante de los ojos.
• Cuando los síntomas del ojo seco alcancen su grado máximo, utilice tus gafas en lugar de tus lentes de contacto. Las lentes de contacto pueden sumar una carga adicional a un ojo que no produce suficientes lágrimas. Además, hay muchas marcas de gotas oculares que no se pueden utilizar al mismo tiempo que las lentes de contacto, consulta con tu farmacéutico.
• Si utilizas maquillaje, asegúrese de que sea indeleble para evitar que se corra. Cuando apliques máscara de pestañas, sólo hazlo en los extremos de las pestañas superiores. La retención de humedad alrededor del párpado inferior es muy importante para el bienestar general del ojo. Si le resulta posible, trate de no aplicar nada de maquillaje en las pestañas y el párpado inferior.
• Complementa tu dieta con alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3. Entre estos alimentos se encuentran las nueces, el aceite de hígado de bacalao, el aceite de prímula, espino amarillo  .
• Consume alimentos ricos en vitamina A como huevos o vegetales color verde oscuro y amarillo.

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