Sin darnos cuenta ha pasado ya el 2017. Se va, y entramos en el 2018. Los típicos propósitos de año nuevo: hacer ejercicio, comer más sano, mejorar el inglés …. Empiezas una semana, dos, y al final acabas dejándolo.
Después de un año hablándote sobre cuidados de la piel, te resumo en 9, los hábitos que debes tener en cuenta para conseguir una piel perfecta y sana sin que te cueste mucho dinero.
 
Ya sabes la importancia que tienen unos buenos hábitos, pero, lo que de verdad nos cuesta a todos es mantenerlos, ¿verdad?, empieza poco a poco y veras como el hábito se convierte en rutina, y tu piel estará mejor que nunca.
 

1. Limpia tu piel.

 
Muchas veces me consultan en la farmacia, que producto utilizar para arrugas, manchas, luminosidad… pero de cada 5 consultas 1 es sobre limpieza, cuando propongo una rutina y les aconsejo el limpiador a utilizar, me contestan …no me maquillo, empleo el jabón de la ducha, me gustan las toallitas desmaquillantes etc..
No sé si sabias que si no arrastras la suciedad de tu piel y equilibras su Ph, no eliminas además del maquillaje, los restos de contaminación y suciedad que pueden favorecer el envejecimiento. La limpieza es en muchos casos, donde más ahorramos y no debería ser así.
Mi consejo, adquiere un buen limpiador, y si es doble limpieza (como las coreanas) mejor.
Utiliza limpiadores adaptados a tu piel (leche, aceite, bálsamo, gel, mousse) aplicados sobre la piel con masaje circular y retira con agua o agua termal, para después aplicar un tónico o loción micelar.

 

2. Mírate bien al espejo.

 
No sé si te ha pasado, pero en un espejo de aumento se ven todas las impurezas que quedan en la piel, y ya no te digo si este tiene luz.
En la farmacia disponemos de un analizador MDS 1000 con una cámara Visioscope PC35 para mostrar imágenes a color. Dispone de doble luz polarizada para observar:
Capas superficiales: relieve, arrugas, poros, imperfecciones, cabello, …
Capas profundas: manchas solares, microcirculación y vascularización, …
¡Cuando viene la persona, le aconsejamos que venga con la piel limpia, pues no veáis lo que vemos, y cuando congelamos la imagen, no sé creen que es su piel!!
Mi consejo, pide a los Reye Magos un espejo de aumento con luz o ven a vernos.

3. Análisis de piel

 
Si tienes algún problema de piel, ven y consúltanos. Como mínimo dos veces al año. Solo tienes que pedirnos cita. También puedo ayudarte a través de mi blog. Me pondré en contacto contigo lo más pronto posible, y con un simple cuestionario y unas fotos tuyas, podré aconsejarte una rutina de cuidados y si es necesario derivar al dermatólogo para hacerte un chequeo cutáneo.

 

4. Utiliza protector solar todo el año.

 
¿Sabes que factor de protección solar lleva tu hidratante? ¿Contiene filtros solares contra UVA? ¿Sabes que los UVA son los causantes del envejecimiento cutáneo?¿Es la indicada para tu fototipo? ¿Sabes que la luz visible puede manchar tu piel?
Si tu crema de día no lleva un filtro superior a 30 de amplio espectro UVB/UVA/IR/LUZVISIBLE, mejor que utilices un protector solar sobre esta que cumpla estas características.
Si te incomoda utilizar tantas cremas, apuesta por una crema de tratamiento con protector solar adecuado y así mantendrás las arrugas, manchas y flacidez a raya. (Si a mí me lo hubieran recomendado hace 25 años, tendría la piel mucho mejor y sin manchas).

5. Reaplica el protector solar.

 
Si tu actividad diaria, laboral y/o de ocio, hace que estés mucho al aire libre, acuérdate de reaplicarlo cada dos horas, los filtros se van degradando con el tiempo. (tu fotoprotector siempre en tu bolso). Y si estas en la oficina, aquí os dejo el post de mi compañera Gema Herrerías sobre luz visible y manchas (vale la pena leerlo)
Ahora, dispones en farmacia de protectores solar con color, con mil y una texturas y diferentes tonos, que podrán sustituir tu maquillaje, y brumas que puedes llevar en el bolso,  por lo que NO hay excusas!!!

 

6. No sin mi SERUM.

 
Después de la limpieza utiliza siempre un serum preventivo o ampolla con acción eficaz para tu piel. Siempre hay un serum adaptado a cada estado, tipo y edad de la piel. No por tener 20 años, no precisas de cuidados. Lo hábitos deben iniciarse cuanto antes.
Los serum o “booster” como se llaman ahora, contiene unos activos muy específicos con ácido hialúronico, resveratrol, vitamina C, retinol o incluso con alfahidroxiacidos para pieles jóvenes y/o fotoenvejecidas.
Aquí tienes algunos ejemplos de Serum, complemento ideal antes de cualquier tratamiento.

7. Siempre un contorno de ojos.

 
A partir de los 18/20 años deberías utilizar un contorno de ojos, sabemos que el contorno de los ojos es una zona propensa al envejecimiento:
 
ARRUGAS, aparecen las primeras arrugas en el ojo debido a la pérdida de elasticidad.
PÁRPADOS CAÍDOS, debido a la flacidez y el debilitamiento de los tejidos empieza a descolgarse el párpado.
BOLSAS, aparecen porque cuando nos hacemos mayores la microcirculación sanguínea cada vez es más débil.
OJERAS, debido a la mala circulación linfática y la flacidez.
CAÍDA DE PESTAÑAS Y PÉRDIDA DE DENSIDAD, con la edad se acorta el ciclo de crecimiento de las pestañas y hay una disminución en las proteínas de anclaje.
MIRADA APAGADA, puede ser debido a muchos factores como, por ejemplo: radiación UV, estrés oxidativo, fatiga, tabaco, estrés…
 
Utiliza un contorno de ojos que en su INCI (composición) lleve activos que funcionen y estén probados, es la zona más fina del cuerpo y la que más debes cuidar. Recuerda cómo se aplica el contorno, pequeños golpecitos desde el lagrimal hacia la sien, para favorecer el drenaje y la eliminación de bolsas. Y cuidado con el excipiente que lleven, un contorno de ojos con excipiente muy graso puede favorecer la formación de bolsas.

8. Mi producto complementario

 
Cremas, Booster, emulsiones, geles… cualquier producto vale, siempre que sea el más apropiado. Cambia de activos cada 6 meses, y evalúa tu piel con Dermoanalizadores.
No es imprescindible que utilices todos los productos con los mismos activos y de la misma marca, puedes por ejemplo utilizar por la mañana Vitamina C y por la noche alfahidroxiacidos y/o retinol. No te la juegues, no por más cosas que te pongas tendrás mejor la piel.

9. Peeling semanal o quincenal.

No hay nada mejor que un peeling químico para cambiar tu piel en 15 minutos. Eso sí, si tu piel es sensible o con rojeces, mejor que no utilices peelings químicos y que emplees exfoliantes muy suaves para después aplicarte una mascarilla calmante.
Lo peelings químicos son la caña, pero en determinadas pieles pueden desequilibrar el extracto corneo de tu piel y después es complicada recuperarla.
 
¡Te animo a que pongas en práctica estos pasos y empieces a crear nuevos y mejores hábitos! y así a  cambiar tu piel! Hasta el próximo domingo…

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Teresa Bonnin

Hola soy Teresa Bonnin, farmacéutica co-titular de Farmacia Bonninen Palma de Mallorca yhe decidido a escribir un blog sobre diferentes temas relacionados con el mundo de la farmacia y a veces, por qué no, de lo que mas me gusta de “viajes” y “moda”.

Para los que no me conocen, soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.

Al no haber Facultad en Mallorca, me desplacé a Barcelona a estudiar Farmacia. Y después de ser madre muy joven, a los 30 ya tenía dos niñas, me dediqué después de criarlas (ahora ya son las dos farmacéuticas) aseguir estudiando y a formarme. Hice un Master en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, unpostgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de educación y asesoría nutricional.

Hace 2 años,en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me diplomé en Dietética y Nutrición, abriendo una zona especializada en Farmacia Bonninllamada SANUDIET

Soy una apasionada de la cosmética,y me interesa todo lo relacionado con lanutrición y la dietética, y me encantaría compartir contigo mis conocimientos y espero que te suscribas y estemos en contacto.

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