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La dieta de la Zona es una dieta popularizada por los libros del bioquímico Barry Sears. El mismo aboga por el consumo de las calorías a partir de carbohidratos, proteínas y grasa en una proporción del 40%/30%/30%.

¿Porque es tan importante para Barry Sears estar en la Zona?

Una de las mejores maneras de reducir la inflamación en las células de grasa es mediante el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3.

Esto se demostró en un artículo que indica que “complementar una dieta baja en calorías con 1,5 gramos de EPA y DHA por día tiene como resultado perder más de medio kilo de peso adicional en comparación con el grupo de control en un período de ocho semanas”.

(2)Como los ácidos grasos omega-3 ayudan a “quemar grasa más rápido”, esto se relaciona directamente con su capacidad para reducir la inflamación en las células grasas (3,4) y para aumentar los niveles de adiponectina.(5) Ambos mecanismos ayudarán a disminuir la “trampa de grasa” activada por la inflamación celular.

Sin embargo, hay una nota de advertencia:

Los ácidos grasos omega-3 son muy propensos a la oxidación una vez que entran en el cuerpo. Esto significa que, para obtener todos los beneficios de la toma de suplementos de aceite de pescado, hay que aumentar también la ingesta de polifenoles, cuyas propiedades antioxidantes ayudan a proteger los ácidos grasos omega-3 de la oxidación. La cantidad de polifenoles recomendada equivaldría a unas 10 porciones de frutas y verduras al día.

 Si no consumes esta cantidad, hay que considerar tomar un buen suplemento de polifenoles.

Una vez agregues los polifenoles y el aceite de pescado extra a tu dieta baja en calorías, vas a quemar grasa más rápido y sin ninguna preocupación por el aumento de la oxidación en el cuerpo que puede conducir a un envejecimiento acelerado.
Referencias
1. Sears B. “Toxic Fat.” Thomas Nelson. Nashville, TN (2008).
2. Thorsdottir I, Tomasson H, Gunnarsdottir I, Gisladottir E, Kiely M, Parra MD, Bandarra NM, Schaafsma G, and Martinez JA. “Randomized trial of weight-loss diets for young adults varying in fish and fish oil content.” Int J Obes 31: 1560-1566 (2007).
3. Huber J, Loffler M, Bilban M, Reimers M, Kadl A, Todoric J, Zeyda M, Geyeregger R, Schreiner M, Weichhart T, Leitinger N, Waldhausl W, and Stulnig TM. “Prevention of high-fat diet-induced adipose tissue remodeling in obese diabetic mice by n-3 polyunsaturated fatty acids.” Int J Obes 31: 1004-1013 (2007).
4. Todoric J, Loffler M, Huber J, Bilban M, Reimers M, Kadl A, Zeyda M, Waldhausl W, and Stulnig TM. “Adipose tissue inflammation induced by high-fat diet in obese diabetic mice is prevented by n-3 polyunsaturated fatty acids.” Diabetologia 49: 2109-2119 (2006).
5. Krebs JD, Browning LM, McLean NK, Rothwell JL, Mishra GD, Moore CS, and Jebb SA. “Additive benefits of long-chain n-3 polyunsaturated fatty acids and weight-loss in the management of cardiovascular disease risk in overweight hyperinsulinaemic women.” 
Int J Obes 30: 1535-1544 (2006).
 

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EnerZona Maqui Rx Polifenoles

¿Qué son?
EnerZona Maqui RX Polifenoles es un complemento alimenticio a base de extracto de Maqui (Aristotelia chilensis), con vitaminas E y B5, indicado para contribuir a la función fisiológica antioxidante.
Características
La dosis diaria recomendada de EnerZona Maqui RX Polifenoles constituye además una fuente de:
 

  • Vitamina E que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
  • Vitamina B5 que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al rendimiento intelectual normal y al metabolismo energético normal.

Dosis diaria recomendada
Tomar entre 1 y 3 cápsulas al día. Ingerir las cápsulas acompañándolas con un vaso de agua. Como alternativa, es posible abrir las cápsulas y disolver el contenido en un vaso de agua para obtener una bebida de color púrpura y de gusto afrutado. Es importante seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable
Necesitas Maqui de la Zona, puedes adquirir el producto en Sanudiet, sin gastos de envío.
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