Se habla mucho en cosmética sobre el uso de vitaminas para la piel.

El aspecto de la piel puede resentirse por determinadas carencias en nuestra alimentación. La hidratación, ingerir alimentos saludables y tener una eliminación correcta de toxinas, claves como hábitos saludables que influyen en la piel.

En medicina estética, por ejemplo, existen cócteles de vitaminas, minerales, coenzimas y ácido hialurónico en inyecciones, como tratamiento perfecto para devolver el brillo natural y juvenil a la piel, estimulando la actividad de los fibroblastos, para aumentar la producción de un colágeno.

Ya hemos hablado en anteriores post de las vitaminas más conocidas que podemos encontrar en formulaciones cosméticas tópicas, como son la Vitamina A, también conocida como retinol y la Vitamina C o ácido ascórbico puro.

Hoy vamos a hablar de las Vitaminas del grupo B, y digo “las” porque son todo un complejo de vitaminas:

La tiamina (B1), la riboflavina (B2), la niacina (ácido nicotínico) o la Niacinamida (nicotinamida) (B3), el grupo de vitaminas B6 (que incluye la piridoxina, el piridoxal y la piridoxamina), la biotina, el ácido pantoténico, el ácido fólico (B9) y la vitamina B12.

Estas vitaminas, ayudan a una mejor hidratación, pigmentación, tratan erupciones en la piel e, incluso, frenan el envejecimiento de la piel… Pero ¿cuáles son las más indicadas?, ¿cómo actúan?, ¿qué beneficios presentan?

Beneficios cosméticos de las Vitaminas B

• Antienvejecimiento
• Reducen la pérdida de agua transepidérmica.
• Hidratantes para piel y cabello.
• Fortalecen la barrera cutánea.
• Calmantes para la piel irritada con efectos antiinflamatorios.

Para seguir un orden de importancia, empezaremos por conocer los efectos beneficiosos de la Vitamina B3, comúnmente conocida como Niacinamida.

Niacinamida (B3)

En mi caso, el estado de mi piel aunque madura es muy grasa, y la Niacinamida es mi Vitamina Top en mi rutina facial, siendo un mi activo multifuncional  preferido, cuya eficacia se ha comprobado en numerosos estudios.

La Niacinamida es la forma activa de niacina ( vitamina B3 ) que se encuentra ampliamente distribuida en plantas y animales.

Es un precursor importante de los cofactores NADH (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) y NADPH (Nicotinamide Adenine Dinucleotide Phosphate), junto con sus formas reducidas NADH y NADPH, actúan como coenzimas en más de 40 reacciones bioquímicas y también pueden actuar como antioxidantes.

La Niacinamida en formulaciones, es soluble en agua y su solución es estable a la luz. La estabilidad óptima de la solución debe tener un pH 6. Puede hidrolizarse y formar ácido nicotínico a un pH más alto o más bajo, lo que puede provocar irritación de la piel.

Ventajas

Mejora la barrera cutánea. La Niacinamida tópica aumenta los niveles de ceramida de los ácidos grasos libres en la piel, estimula la microcirculación en la dermis y evita la perdida de agua.

Aumenta la síntesis de proteínas (por ejemplo, queratina), aumenta los niveles de NADPH reducido intracelular, y acelera la diferenciación de los queratinocitos.

Usos:

• Antienvejecimiento: al 5%, la Niacinamida tópica reduce arrugas, rojeces y manchas.
• Hidratación: la Niacinamida tópica del 2% demostró ser más eficaz que la vaselina (petrolatum) para reducir la pérdida de agua de la piel y aumentar la hidratación.
• Seboreguladora: al 2% la Niacinamida por vía tópica puede ser eficaz para reducir la producción de sebo. Reduce el tamaño de los poros.
• Mejora la Rosácea.
• Disminuye la hiperqueratosis.
• Es eficaz en Acné, un gel al 4% Niacinamida es comparable en eficacia a un gel al 1% de clindamicina, antibiótico prescrito en tratamiento del acné vulgar frente al cutibacterium acnes.

Regula la pigmentación y da luminosidad a la piel, mediante la regulación de la transferencia de melanosomas de los melanocitos a los queratinocitos sin inhibir la actividad de la tirosinasa o la proliferación celular. También se ha estudiado que puede interferir en la señalización celular vía entre queratinocitos y melanocitos para disminuir la melanogénesis.

Se formula al 2 a 5% y se ha demostrado se eficacia sola o en combinación con N-Acetil Glucosamina para el tratamiento del melasma y la hiperpigmentación inducida por rayos UV en pacientes de piel clara.

La niacinamida con Palmitato de retinil mejora la hiperpigmentación y aumenta el aclaramiento de la piel después de 4 semanas de tratamiento en comparación con el vehículo solo.

Pantenol (B5)

El pantenol es una sustancia cosmética multifuncional, muy formulada en el cuidado de la piel y el cabello.

La forma activa de Pantenol, D-pantenol, es el análogo estable del alcohol de la vitamina B5, ácido pantoténico, y se convierte rápidamente en vitamina B5 (pantotenato).

El ácido pantoténico está presente en todas las células y es esencial para la formación de acetil-coenzima A en las primeras etapas del metabolismo.

Para uso cosmético, se emplea D-Pantenol es un líquido transparente altamente viscoso a temperatura ambiente es soluble en agua, alcohol, propilenglicol, éter, cloroformo y ligeramente soluble en glicerina.

Ventajas:

• Repara y fortalece el cabello dañado, densifica el cabello, reduce las puntas abiertas y aumenta la resistencia a la tracción del cabello.
• Estimula la cicatrización de heridas. Se reivindica la sinergia con el óxido de zinc.
• Mejora la reparación de la barrera cutánea y reduce la inflamación.
• Puede aumentar el factor de protección solar (SPF).
• El pantenol estimula la proliferación de fibroblastos dérmicos y puede acelerar la reparación celular.
• Tiene beneficios contra el envejecimiento. Se afirma sinergismo con niacinamida (Vitamina B-3).
• Es un humectante penetrante. Puede penetrar e hidratar las uñas y el cabello.
• Protege los labios contra el herpes inducido por energía solar.

Usos:

Se formula en cremas hidratantes para la piel, efecto antiinflamatorio, alivia la piel irritada, ayuda a curar heridas leves al 2.5%-5%. Es el activo estrella en cremas para tatuajes.

¿Quién no conoce la crema de Bepanthol® de Bayer?

Piridoxina HCl / B6

Interviene en el metabolismo de los aminoácidos y en la transformación del triptófano en acido nicotínico.

A nivel tópico, es seboreguladora, se utiliza en mucho en cosmética capilar, da una apariencia saludable al cabello y aumenta la eficacia de los productos anticaspa.

Se usa al 0,05-0,3% a un pH 5,5-8, es estable a la luz y debe añadirse a las formulaciones a menos de 40 grados.

Biotina / B7 / Vitamina H

La biotina (del griego BIOS, «vida), vitamina H, vitamina B7 y a veces también llamada vitamina B8, es una vitamina estable al calor, soluble en agua, alcohol y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas.

Esta vitamina, su ingesta, está recomendada para fortalecer uñas y piel.

Ventajas:

Los suplementos de biotina son a menudo recomendados como un producto natural para contrarrestar el problema de pérdida de cabello tanto en niños como adultos.

Los signos y síntomas por deficiencia de biotina incluyen pérdida del cabello la cual progresa a severidad cuando incluye pérdida de pestañas y cejas. Algunos champús del mercado contienen biotina, pero son dudosos sus efectos ya que la biotina no es absorbida a través de la piel.

El aumento en la ingesta dietética de biotina se ha asociado con una mejora de la dermatitis seborreica.

Ácido Fólico/B9

El ácido fólico también puede mejorar los signos del envejecimiento de la piel, según un estudio de 2011. Los investigadores encontraron que una crema que contenía ácido fólico y creatina apoyaba la expresión del gen del colágeno y la densidad de la fibra de colágeno.

Combate el fotoenvejecimiento, antienvejecimiento general, y previene / restaura el daño del ADN.

Uso: 0.1-0.2% a un pH: 6.5-8, es estable en oxígeno, pero inestable a la luz, por lo tanto, se debe envasar en frascos de cristal topacio u oscuros. Añadir a <40 ° C

Algunos ejemplos de mis cosméticos preferidos y probados con Vitamina B3 (Niacinamida):

Voy a dejaros un enlace si sois fans de las Vitaminas en cosmética, se titula ABC, gracias a Raquel Marcos de @cosciencia por entrevistar a Hector Nuñez de @cosmetocrtico, y mostrarnos tanta ciencia e inspirarme para hacer una búsqueda bibliográfica sobre las Vitaminas del grupo B y piel.

https://www.spreaker.com/user/cienciaycosmetica/retinol-niacinamida-vitaminac-hector-nunez?utm_medium=widget&utm_source=user%3A11200136&utm_term=episode_title

Referencias

Shalita AR, Smith JG, Parish LC, Sofman MS, Chalker DK. Nicotinamida tópica en comparación con gel de clindamicina en el tratamiento del acné inflamatorio vulgaris. Int. J. Dermato.34 (6): 434-7.

Hakozaki T, Mlnwalla L Zhuang J el al. El efecto de la niacinamida en la reducción de la pigmentación cutánea y la supresión de la transferencia de melanosoma. H. J Dermatol. (julio de 2002), 147 (1): 20-31.

Gehring W. Acido nicotínico/Niacinamida y la piel. Revista de Dermatología Cosmética (2004) 3 (2), 88–93.

Navarrete-Solís J, Castanedo-Cázares JP, Torres-Alvarez B, Oros-Ovalle C, Fuentes-Ahumada C, González FJ, Martínez-Ramírez JD, Moncada B. Un ensayo clínico aleatorizado doble ciego de niacinamida 4% frente a hidroquinona 4% en el tratamiento del melasma. Dermatol Res Pract. 2011:379173.