¿Tienes estrés, te sientes cansado?

El estrés es un problema cotidiano al que nos enfrentamos diariamente millones de personas. Sí es demasiado intenso o perdura en el tiempo puede originar numerosas alteraciones físicas y alterar nuestra salud mental.

Actualmente afecta a más de alto porcentaje de la población española siendo las mujeres las más vulnerables. Los fumadores, los que duermen poco ( menos 5h), personas con hijos pequeños y/o adolescentes y habitantes de zonas urbanas son candidatos a sufrir estrés.

Se ha demostrado que el extracto de la raíz de una planta Rhodiola rosea clínicamente reduce los niveles de cortisol y logra mejorar significativamente la fatiga asociada al estrés.

La Rhodiola rosea es una planta herbácea perenne que crece de forma espontánea en los suelos fríos y rocosos de Rusia y de Asia y que se encuentra presente, ya desde hace muchos siglos, en la tradición asiática y europea. Para alcanzar la madurez y disponer de la concentración de sustancias funcionales más alta posible, las plantas se hacen crecer durante 4-5 años antes de la recolección.

La planta, al tener que sobrevivir en condiciones especialmente inhóspitas, ha desarrollado sustancias biológicamente activas especiales que le ayudan a resistir de la mejor forma a los factores ambientales de estrés.

Estas sustancias poseen un elevado poder tónico y adaptógeno: en efecto, ayudan al organismo a reaccionar a situaciones de estrés y a contrarrestar el cansancio físico y mental. Además, permiten aumentar la resistencia: la Rhodiola rosea es, por tanto, especialmente apropiada en caso de cansancio físico y disminución del rendimiento deportivo, para reducir la percepción del esfuerzo y aumentar las prestaciones. Resulta, asimismo, una ayuda válida en caso de fatiga mental, puesto que aumenta la memoria y la concentración y mejora el estado de ánimo y la autoestima, actuando sobre la liberación de serotonina, la hormona del buen humor

Usos principales

Como os he comentado Rhodiola rosea está clasificada como una sustancia adaptógena, es decir, que protege al organismo frente a un amplio rango de factores estresantes haciendo que estos causen una mínima perturbación de la fisiología normal del organismo.

En 2001 ya se aprobó el extracto de esta planta en Dinamarca como adaptógeno, con indicación como droga anti-fatiga y para estados de convalecencia.

Es especialmente útil en estados asténicos (cuando se presenta poca energía, debilidad, susceptibilidad frente al estrés físico y emocional y una capacidad para el placer disminuida).

Varios estudios muestran efectos antiestrés, presentando un efecto tanto estimulante como sedante del sistema nervioso central, incrementando la capacidad de concentración y la función cognitiva en general, la energía y la resistencia física, mental y sexual, sobre todo bajo situaciones de estrés.

Mejora la respuesta del organismo frente a influencias externas perjudiciales como patógenos, contaminantes y estresantes ambientales al mejorar la función tiroidea, del timo y adrenal.

Es muy útil para deportistas, ya que posee propiedades ergogénicas, es decir que mejoran el rendimiento físico, especialmente la resistencia, y en pacientes con el sistema inmune disminuido.

Un nuevo ensayo clínico ha demostrado que posee actividad antidepresiva en pacientes con depresión de leve a moderada, mejorando tanto las escalas de valoración global de la depresión como síntomas específicos como insomnio, inestabilidad emocional y niveles de somatización. Además a diferencia de los antidepresivos farmacológicos, no presenta efectos adversos y es una opción efectiva, segura y bien tolerada en estos casos.

También evita que el estrés afecte al sistema cardíaco, previene las arritmias y tiene una cierta capacidad antioxidante y anticancerígena.

Dosis
La dosis habitual suele ser de entre 250 y 550 mg de extracto estandarizado habitualmente al 3% en rosavina.

Nuestra marca UNIFARCO, trabaja con extractos estandarizados Rhodiolife® (marca registrada de Nektium), un extracto de raíz de Rhodiola rosea estandarizado al 5% en rosavina y al 1,8% en salidrosida, que están considerados los componentes más importantes para la actividad adaptógena.

Su concentración garantiza el mantenimiento del espectro de activos natural (3:1), que resulta indispensable para la eficacia del producto.

Efectos Secundarios
No se han documentado efectos secundarios serios ni interacciones con fármacos con el uso de esta planta. En casos muy raros puede provocar hipersalivación, ansiedad, depresión, insomnio o náuseas.

Rhodiola rosea es útil en:

• Estados asténicos, cuando un individuo tiene: poca energía, susceptibilidad frente al estrés físico y emocional y una capacidad para el placer disminuida.
• Personas sometidas a situaciones de estrés físico y mental: estudiantes en época de exámenes, trabajos con mucha responsabilidad y presión, trabajos al aire libre y que requieran mucho esfuerzo físico.
• Deportistas. Mejora el rendimiento deportivo, mejorando la forma física y retrasando la aparición de fatiga física.
• Personas con sistema inmune disminuido o sometidas a agresiones externas perjudiciales (tóxicos, operaciones, patógenos). Mejora la función inmune al mejorar la función del timo y facilita la recuperación.
• Personas con depresión leve a moderada. Mejora tanto la depresión general como síntomas específicos como insomnio, inestabilidad emocional y niveles de somatización.
• Personas con riesgo cardiovascular para las que el estrés suponga un factor de riesgo añadido. Evita que el estrés afecte al sistema cardíaco y previene las arritmias.

Bibliografía

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Fuente:

Laboratorio Lamberts. Ferrer internacional.

Unifarco