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Se estima que el 70% de la población europea muestra niveles subóptimos de vitamina D.
Y el 89% de las mujeres españolas entre 18 y 65 años presenta un consumo inadecuado de vitamina D, teniendo en cuenta unas ingestas recomendadas entre 600 y 800 UI/día (15-20 mcg/día).
La vitamina D se puede sintetizar endógenamente a partir de la exposición solar, pero existen factores que limitan su disponibilidad. Las fuentes de vitamina D son escasas y se encuentra básicamente en el pescado graso, leche, yema de huevo, hígado y setas.
Hoy en nuestro miércoles farmaslink, Concha de @apotecaverde, nos aclara dudas sobre esta supervitamina.
Os dejo el link de mi compañera aquí y un post que escribí hace unos meses para que ampliéis datos sobre la Vitamina D.
Cualquier duda, podeis hacerla a continuación.
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Os dejo el link de mi compañera aquí y un post que escribí hace unos meses para que ampliéis datos sobre la Vitamina D.
Cualquier duda, podeis hacerla a continuación.
Gracias por leernos.
