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Andropausia: Alimentación y complementos nutricionales.
Hola a to@s y feliz domingo: Durante mucho años se lleva hablando de la menopausia y el climaterio femenino, de cómo las mujeres debemos hacernos nuestros controles anuales. Pero y los hombres??, pues desde hace muy poquito se esta empezando a dar importancia al...
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Semillas de Calabaza y perdidas de orina por esfuerzo
La mujer en la Menopausia, puede sufrir a largo plazo y progresivamente con la edad de Incontinencia Urinaria por estrés, esta suele ser debida principalmente a desórdenes hormonales, como niveles bajos tanto de estrógenos como de testosterona, con...
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Akkermansia muciniphila: una bacteria interesante en la obesidad y envejecimiento saludable.
Cada vez se investiga más sobre nuestra microbiota intestinal, ya os comenté en un anterior post que el estudio del microbioma humano ha crecido de manera exponencial en la última década siendo cada vez más evidente su importancia en el proceso de salud-enfermedad. A...
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Dieta de Ayuno Intermitente: demostrada su eficacia
Para muchos el nuevo año es el momento decisivo para adoptar nuevos hábitos: alimentarse mejor, hacer ejercicio físico, dejar de fumar etc. siempre como un compromiso con uno mismo para mejorar su salud. Este nuevo año, como nutricionista y muy friki buscando...
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El equilibrio de la tiroides en la Menopausia.
Todos conocemos a la glándula tiroides. Que levante la mano a quien en una analítica rutinaria no le han hecho nunca la determinación de sus hormonas tiroideas. La tiroides para situarla, es una glándula que está en la parte central del cuello y que controla el...
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Beneficios de la fibra en diferentes enfermedades
¿Sabemos cuanta fibra diaria necesitamos? ¿Conocemos los diferentes tipos de fibra? ¿La fibra solo esta indicada en estreñimiento? ¿Es importante un consumo de fibra extra? La fibra dietética es un conjunto de sustancias de origen vegetal que podemos clasificar en...
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