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¿Qué otros fitoestrógenos hay aparte de las isoflavonas?
Quien no ha oído hablar del DONG QUAI (Angelica sinensis), ÑAME SILVESTRE (Dioscorea villosa), LIGNANOS DE LA SEMILLA DE LINO (Linux usitatissimum) y TRÉBOL ROJO (Trifolium pratense). No, ¿no te suenan estas plantas? pues te voy a hablar de cada una de ellas y de lo...
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Estrógenos vegetales y salud femenina
Los Fitoestrógenos, son compuestos de origen vegetal con diferentes estructuras químicas y múltiples mecanismos de acción. Si bien inicialmente se consideró que su mecanismo de acción se debía a su actividad propiamente “estrogénica”, hoy conocemos más sobre sus otras...
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¿Qué diferencia hay entre un catpagrasas y un quemagrasa?
Una dieta hipocalórica, aunque correcta desde el punto de vista de la variedad y la cantidad, puede dar pie al efecto “hambre nutricional”, si esos alimentos no son bien digeridos, es decir, si no encuentran cantidad suficiente calidad de enzimas que ayuden a...
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10 Tips para entender el etiquetado de los alimentos
1. Priorizar siempre productos frescos o con pocos ingredientes. Lo primero que podemos fijarnos a la hora de comprar un producto y ver su etiqueta es en la lista de ingredientes, ya que nos suele dar mayor información y más comprensible que la tabla de valores...
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INOSITOL Y SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un conjunto se síntomas clínicos caracterizados por resistencia a la insulina, aumento de hormonas masculinas o andrógenos, irregularidades menstruales y varias comorbilidades asociadas a ellos. En la actualidad en nuestro...
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4 Objetivos para un plan alimentario en Menopausia
¿Cómo influye la Menopausia en la elaboración de una dieta? En la Menopausia, hay una serie de cambios fisiológicos que nuestro cuerpo y organismo sufren, por lo que debemos tener en cuenta que nuestra alimentación no va a ser la misma, a no ser que desde siempre...
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