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Blog by Teresa Bonnin

“APOYAR LA LACTANCIA MATERNA PARA UN PLANETA MÁS SANO”

Desde 1992 la primera semana de agosto se celebra la semana mundial de la lactancia materna (LM), momento que nos puede ayudar a reflexionar sobre la gran relevancia que tiene este acto natural para nuestra salud presente y futura.

Este año, además de reivindicar sus múltiples beneficios sobre la salud, se ha querido remarcar los efectos que supone para el medio ambiente y la sostenibilidad del planeta.

Dentro del lema “APOYAR LA LACTANCIA MATERNA PARA UN PLANETA MÁS SANO”, la OMS y y UNICEF han hecho un llamamiento a los gobiernos para:

  • INVERTIR con el fin de que todas las mujeres puedan acceder a asesoramiento cualificado sobre lactancia materna, incrementando la financiación destinada a los programas de lactancia y mejorar su seguimiento y aplicación.
  • FORMAR a los profesionales de la salud, para que ofrezcan a las madres un asesoramiento cualificado en la materia.
  • GARANTIZAR que el asesoramiento se ofrezca como parte de servicios habituales de atención de salud y nutrición que sean de fácil acceso.
  • ASOCIARSE y colaborar con asociaciones de la sociedad civil y profesionales de la salud para establecer sistemas de colaboración sólidos que permitan ofrecer asesoramiento adecuado.
  • PROTEGER a los profesionales de la salud de la influencia de la industria de alimentos para lactantes.

Existen estudios que indican que incrementar las tasas de lactancia materna exclusiva podría salvar la vida de 820000 niños cada año y generar 302000 millones de dolares en ingresos adicionales.

La leche materna constituye el alimento ideal para los primeros meses de vida.

En la actualidad existen alternativas “preparadas” industrialmente como sustituto. No obstante, la evidencia científica es aplastante respecto al uso preferente de la LM.

¿Qué es la leche materna?

Se trata de un fluido dinámico, cuya composición va variando a lo largo de los primeros meses de vida del bebé, adaptándose a las diferentes necesidades que experimenta un recién nacido en sus primeros meses de vida.

¿Recomendaciones?

Las recomendaciones generales de organismos oficiales, internacionales y de salud son:

  • Lactancia materna como primera opción, salvo casos excepcionales (patologías, medicación…).
  • Mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, para posterior introducir la alimentación complementaria.

La LM ha demostrado multitud de beneficios tanto para el bebé como para la madre, que resumiremos a continuación:

BENEFICIOS PARA EL BEBE:

  • Favorece el vínculo materno, promoviendo una fuerte relación madre-hijo.
  • Protección frente gran cantidad de enfermedades muy presentes en la infancia (infecciones respiratorias, gastrointestinales, alergias…).
  • Aumenta el sistema inmunitario del niño, ya que la LM contiene numerosos factores inmunológicos como inmunoglobulinas, citoquinas, lactoferrina… que contribuyen a desarrollar una buena inmunocompetencia del bebé, tanto en la infancia como en la vida adulta.
  • Constituye todos los nutrientes necesarios que el bebé necesita para su correcto desarrollo (psicomotor, pondoestatural, cerebral…) durante el primer año de vida casi de forma exclusiva.
  • Prevención de posibles patologías en la vida adulta.
  • El consumo de leche materna se ha asociado con menor riesgo de padecer obesidad, diabetes, y enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

BENEFICIOS PARA LA MADRE:

  • Contribuye al vínculo madre-hijo, fortaleciendo el vínculo y la conexión afectiva.
  • Reducción de riesgo de hemorragia postparto y anemia postparto. Esto se debe a que la succión del pezón hace que se genere más hormona oxitocina (promueve la salida de leche), que a su vez favorece el desprendimiento de la placenta, la recuperación del útero y que haya una menor pérdida de sangre.
  • También se han realizado estudios en los que se observa un menor riesgo de cáncer de mama y ovarios en las madres que realizan lactancia materna que en las que optan por lactancia artificial.

Es importante tener en cuenta que el estado de salud y nutricional de la madre puede influir en la calidad de la leche y afectar al correcto desarrollo del bebé, por lo que, más si cabe (por supuesto, siempre, en cualquier etapa de la vida, debería de ser una prioridad) deberíamos cuidar nuestra alimentación, nuestro estilo de vida y tener unas correctas pautas higiénicas, por lo que es recomendable ponernos en contacto con un profesional de la salud, como nutricionista, a poder ser especializado en la materia, que nos ayude y guíe para que la experiencia de la lactancia materna sea lo más fácil, agradable y beneficiosa para ambos.

Pese que la mayoría de los beneficios mencionados anteriormente son ampliamente conocidos en la actualidad por la mayoría de mujeres, la lactancia es un momento complicado para muchas mujeres, debido a que se presentan multitud de dudas, miedos, inconvenientes (rechazo por parte del bebé, jornada laboral, apoyo familiar…), por lo que es necesario que cuenten con toda la información y apoyo necesario para su correcta realización y seguimiento.

Otro aspecto que tenemos que tener en cuenta, es la conciliación laboral de la mujer hoy en día. Es un hecho que supone un inconveniente para muchas mujeres a la hora de elegir la lactancia materna, por lo que es importante que  conozcan todas las opciones disponibles. En este sentido, una alternativa cuando no podemos realizar lactancia materna a demanda sería el uso de sacaleches,  que nos permite suplementar al bebé con leche materna extraída.

[No todo es blanco o negro, es interesante que cada mujer pueda decidir libremente que hace o deja de hacer con su cuerpo pero contando con una información necesaria, completa y de calidad]

Bibliografía:

https://www.who.int/es/news-room/detail/31-07-2020-world-breastfeeding-week-2020-message

https://es.wikipedia.org/wiki/Semana_Mundial_de_la_Lactancia_Materna

BRAHM, Paulina  y  VALDES, Verónica. Beneficios de la lactancia materna y riesgos de no amamantar. Rev. chil. pediatr. [online]. 2017, vol.88, n.1 [citado  2020-08-04], pp.07-14.

Organización Panamericana de la salud. Cuantificación de los beneficios de la lactancia materna: reseña de la evidencia. 2002.

Paloma Martínez

Debido al interés que siempre he tenido por la nutrición y los hábitos de vida saludable, en 2016 me gradué en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Valladolid. Con ganas de seguir formándome, he realizado un máster en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada por la Universidad de las Islas Baleares y un Título Propio en Nutrición Clínica por la Universidad Católica de Valencia.
A parte, ya que el mundo en el que nos movemos los nutricionistas es totalmente cambiante, procuro estar al día en cuanto a evidencia científica y novedades, tengo varios cursos sobre ciclo menstrual, nutrición deportiva y ayudas ergogénicas y nutrición clínica, entre otros.
Paloma Martínez
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