«Ninguna mujer debe aceptar pasivamente el debilitamiento del suelo pélvico y las consecuencias que esto provoca en la SALUD» (Cammu et al.,2000)

Leí esta frase no hace mucho, soy madre desde hace 31 años.

Por aquel entonces nadie me dijo que cuando fuera cumpliendo años mi suelo pélvico se iría debilitando y que después de los partos debería haber hecho unos ejercicios preventivos para que no se manifiesten problemas como incontinencia urinaria, infecciones de orina y problemas en relaciones sexuales.

Hace unos años fui a una feria de farmacia, conocía ya diferentes tipos de ejercitadores de suelo pélvico. Estuve ojeando todas las novedades y compre la «bolita mágica».

Empecé a realizar los ejercicios y en poco más de un mes ya note los beneficios.

Ahora con la Menopausia, el debilitamiento cada vez es mayor. Hago bastante deporte e intento hacer una o dos veces a la semana, técnicas de hipopresivos que me ha enseñado mi fisio. Soy nutricionista e intento mantener mi peso, pero aun así cuando toso o rio o  hago algún estornudo, tengo que controlar.

La bolita mágica que compre fue Enna Pelvic Ball

Enna es una esfera específica, producto sanitario diseñado para prevenir y tratar la incontinencia de esfuerzo. Gracias a su tecnología diamond, su interior con forma irregular hace que la esfera vibre de forma más intensa trabajando así de forma inmediata la musculatura del suelo pélvico.

Con enna pelvic ball te ayudamos a prevenir y tratar este problema, ejercitando la musculatura del suelo pélvico Tipo I de forma involuntaria gracias a las vibraciones producidas por el diamante irregular interior y también se trabaja la musculatura Tipo II haciendo los ejercicios de kegel con la ayuda de enna pelvic ball en tu interior.

Asis conseguimos aumentar esta musculatura, que puede verse forzada en distintos momentos, durante el embarazo, después del parto o ya con la llegada la menopausia.

Los materiales utilizados se han probado y cumplen con todos los requisitos de compatibilidad biológica.

Cuando te pones por primera vez Enna pelvic ball, sabrás de inmediato como esta la musculatura de tu suelo ´pélvico.

• Sí enna pelvic ball desciende y sale al exterior tras colocarla, la pérdida de tono es muy elevada. Deberías acudir a un fisio de suelo pélvico para una valoración.
• Sí enna pelvic ball desciende pero no sale al exterior, durante la utilización, el grado de hipotonía es también importante.

Mejor no utilizarla durante la menstruación y la ovulación, el dispositivo puede tener tendencia a caer por cambios hormonales.

En la menopausia, utiliza una pequeña cantidad de lubricante para su inserción. Si hubiera mucha atrofía, ves con cuidado y la vas introduciendo junto al lubricante poco a poco.

Como recomendación general se comienza con ejercicios de 20 minutos/día durante 2 semanas.

Después de dos semanas, puedes continuar con sesiones de 30-50 minutos.

Durante el tratamiento combina las contracciones rápidas, y voluntarias ( cierra el ano con fuerza). La combinación Kegel+ Enna pelvic es la bomba.

Enna pelvic ball se puede utilizar todos los días… la mejora en el tono muscular se nota después de 6-8 minutos de uso y a los 3-6 meses se recupera el tono totalmente.

Cada mujer es un mundo y cada una seguro que avanza de distinta forma, ves a tu ritmo y recuerda… a todas nos pasará.. no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.

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Feliz Navidad !!!

Ahora si compras enna pelvic ball en nuestra farmacia, puedes ir a visitar un fisioterapeuta especialista en el suelo pélvico de forma gratuita.