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Blog by Teresa Bonnin

La Griffonia simplicifolia es una planta capaz de mejorar las alteraciones del sueño, regular la agresividad, el  humor, la impaciencia, el apetito, el miedo extremo,las disfunciones de la libido, el buen funcionamiento intestinal, la atención, las emociones y la motivación.

Además es una planta capaz de disminuir la percepción del dolor.

Cuando adquieres un complemento fitoterapéutico de griffonia es importante  que sea de calidad y que en su etiquetaje figure la composición exacta del principio activo que contiene.

¿Sabéis cual es su principal principio activo?

El principal componente es el 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que se encuentra en concentraciones comprendidas entre el 6 y el 14%.

El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es el precursor de un importante neurotrasmisor, la serotonina.

A menudo el 5-HTP, se usa para la depresión, insomnio y ansiedad.

El 5-HTP es un subproducto químico de una proteína llamada L-triptófano, que como os he comentado se produce comercialmente a partir de semillas de una planta africana conocida como Griffonia simplicifolia.

¿Tomar Grifonia o 5-HTP?

El 5-HTP actúa en el cerebro y el sistema nervioso central aumentando la producción de la serotonina química. Un desequilibrio de serotonina puede afectar el sueño, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y la sensación de dolor.

Como el 5-HTP aumenta los niveles de serotonina, estará indicado como suplemento para afecciones en las que se cree que la serotonina juega un papel importante.

Cuando se toma por vía oral, la dosis de 5-HTP no ha de ser superior a 400 mg al día.

Los efectos secundarios más comunes incluyen acidez, dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea, somnolencia, problemas sexuales y problemas musculares.

Grandes dosis de 5-HTP, como 6-10 gramos diarios, no son seguras. Estas dosis se han relacionado con problemas gastrointestinales y espasmos musculares.

Algunas personas que han tomado 5-HTP han desarrollado una enfermedad grave llamada síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS) y piensan que puede ser causado por un contaminante accidental en algunos productos de 5-HTP. Por eso es importante que el 5-HTP o la Grifonia lo adquieras en establecimientos autorizados y con GMP.

Lamberts 5HTP 60 comprimidos

¿Que es el GMP?

Los consumidores que buscan una mejora terapéutica o el cuidado de su salud mediante productos a base de plantas medicinales esperan que los productos comercializados tengan una garantía de un beneficio definido y bien evidenciado para su salud (indicación, declaración de propiedades saludables) en unas condiciones bien definidas para un uso apropiado y seguro. La reproducibilidad lote a lote de la seguridad y la eficacia se garantiza mediante una serie de características del producto que se definen en sus especificaciones de calidad. La calidad es un factor clave de los productos fitoterápicos, y una calidad inadecuada está en el fondo de la mayoría de los problemas causados a pacientes y consumidores por algunos productos a base de plantas medicinales. De ahí de consumir productos con normas de correcta fabricación (GMP) que desarrollan protocolos de control de calidad adecuados y se invierte en investigación.

Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si el 5-HTP es seguro de usar durante el embarazo o la lactancia.

Niños: En niños menores de 12 años, el 5-HTP parece ser seguro en una dosis de hasta 5 mg / kg al día durante un máximo de 3 años.

Cirugía: Dejar de tomar 5-HTP al menos 2 semanas antes de la cirugía.

Beneficios:

Tiene una función nootrópica (activadora mental) dirigido a optimizar la nutrición cerebral en estados de decaimiento anímico e inquietud y especialmente indicado para mejorar la calidad del sueño.

La dosis recomendada es  de 100 mg de 5-HTP.

Es un complemento que aconsejamos en nuestra farmacia junto con una nutrición óptima para personas con estado de ánimo alterado ya que mejora la calidad del sueño, regulando sus fases.

Se recomienda tomarla por la noche.

Puede producir náuseas en algunas personas.

Tiene interacción con medicamentos antidepresivos (IMAO y ISRS) por lo que antes de tomarlo consulte siempre con su farmacéutico.

Cualquier consulta, te leo en comentarios.

Hola soy Teresa Bonnin, farmacéutica co-titular de Farmacia Bonnin en Palma de Mallorca y he decidido a escribir un blog sobre diferentes temas relacionados con el mundo de la farmacia y a veces, por qué no, de lo que mas me gusta de  “viajes” y “moda”.
Para los que no me conocen, soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.
Al no haber Facultad en Mallorca, me desplacé a Barcelona a estudiar Farmacia. Y después de ser  madre muy joven, a los 30 ya tenía dos niñas, me dediqué después de criarlas (ahora ya son las dos farmacéuticas) a seguir estudiando y a formarme. Hice un Master en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, un postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de educación y asesoría nutricional.
Hace 2 años,  en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me diplomé en Dietética y Nutrición, abriendo una zona especializada en Farmacia Bonnin llamada SANUDIET
Soy una apasionada de la cosmética, y me interesa todo lo relacionado con la nutrición y la dietética, y me encantaría compartir contigo mis conocimientos y espero que te suscribas y estemos en contacto.

Siguemé

Teresa Bonnin

Farmacéutica Titular at Farmacia Bonnin CB
Hola soy Teresa Bonnin, farmacéutica co-titular de Farmacia Bonnin en Palma de Mallorca.

Para los que no me conocen soy mallorquina de pura cepa y una amante incondicional de la “Serra de Tramuntana”.

He decidido escribir un blog sobre diferentes temas relacionados con el mundo de la farmacia, la cosmética, la nutrición y la salud hormonal.

Al no haber Facultad de Farmacia en Mallorca me desplacé a Barcelona a estudiar la carrera, después de ser madre muy joven (a los 30 ya tenía dos niñas) me dediqué después de criarlas a seguir estudiando y a formarme.

Hice un Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, un postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, me especialice en cosmética farmacéutica y realice varios cursos de Educación y Asesoría nutricional.

Hace unos años, en el 2012 volví a la Facultad, nuevamente fui estudiante y me gradué en Dietética y Nutrición, abriendo una consulta de nutrición (Sanudiet).

Soy una apasionada de la cosmética y la formulación individualizada,me interesa todo lo relacionado con la nutrición y la dietética, y ahora estoy cursando un Máster en Nutrición, Medicina y Salud hormonal en la mujer.

Me encantaría compartir contigo mis conocimientos a través de este blog, puedes seguirme también en mi perfil de instagram como @teresabonnin

Espero que te suscribas, que comentes y estemos en contacto.
Teresa Bonnin
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